1樓：吳香露留純
一天3杯純牛奶。
不贊成節食**法，因為這對人體有百害而無一利。可以少吃，但一定不要什麼都不吃。蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。
晨起鹽開水清腸。
對腸胃的保養也非常注意，不管在**，早上起床一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過於腸毒，腸毒去除乾淨了，人也會變苗條。
抵制非法**藥。
吃**藥也是最常用的方法，極力否定這種做法。在**過程中，最主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運動是最有效的方法。
早睡早起、飲食定時、勤練健康舞是她保持身材的法寶。
美女不光要長得好看，自信、修養、知識也很重要：「知識也很重要的，它會讓女人變得更加自信，尤其是隨著年齡愈來愈大，更應該隨時跟社會保持聯絡，通過學知識來『保養』自己，不與時代脫節！」
美麗之道，是自己歸納的一套實用而健康的保養方法，並且日復一日地堅持著。
28歲女性**要怎樣保養？
2樓：哥要發怒了
主宰情緒也能給美麗加分。
28歲可以足夠成熟，能夠學會情緒管理，生氣的時候給自己佛手柑、甜橙的香味，太過興奮的時候用橙花、天竺葵、洋甘菊的香味來撫慰自己。
眼周一定要溫柔對待。
對穴位進行點壓按摩有很多好處，可以促進迴圈、預防皺紋、細膩肌膚等。而眼周的穴位很密集，平時塗抹眼霜後，或者在閒暇時間裡，如果能點壓按摩眼部周圍的穴位，會對眼部肌膚保養最管用，也最容易掌握，它們分別是：晴明穴、承泣穴、瞳子髎穴。
應該注意的眼霜塗抹方法。
1.用指腹將眼霜溫熱之後，塗在下眼瞼處輕柔按壓，感覺要將滋養成分推進肌膚裡層。
2.隨後用指腹像敲擊鋼琴鍵盤一樣，輕輕敲打眼周肌膚幫助產品的進一步吸收。 3.雙手變成l形，將拇指的指腹放在眉頭下方的凹陷處，從眼頭一直按壓到眼尾。
每天堅持防曬就能抵禦80%的老化危機。
每天也都要保護肌膚。堅持使用恰到好處的防護產品，，這比後期的許多投資都要更加有效。
用表情瑜伽來鍛鍊面部肌肉。
對奔三的臉部來說，重現精緻的面孔也在於運動，而最適合面部的運動就是「表情瑜伽」。隨著年齡的增長，面部輪廓會開始變得不夠鮮明精緻，浮腫、鬆弛等問題隨時可能出現，稍不留神就會顯出倦怠面容。而經常做吹口哨、撅嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰以及「a、i、u、e、o」的動作數次，能夠增強面部肌膚的柔韌性，緊緻面部和頸部的輪廓。
超級簡單的表情瑜伽。
簡單的表情瑜伽每天都可以做，張大嘴巴反**出「a、i、u、e、o」的音，就可以完全鍛鍊到支撐肌膚的臉部肌肉。
放鬆身心的泡澡好處多多。
承受很多的生活壓力，而泡澡時水的浮力和壓力是很好的放鬆方式。而水的溫度帶來的好處就更多了，它能給28歲的你逐漸變緩的新陳代謝加速，就好像是血管的體操一樣，全身的毛孔都會張開，肌膚的深層得到清潔。
直達真皮層的精華液必不可少。
為真皮層補充急缺的膠原蛋白、修復真皮層的肌膚損傷的蜂蜜精華、補充雌激素的異黃酮、能直接為人體吸收的活細胞精華，這些成分都堪稱是精華中的精華。
3樓：匿名使用者
多補水。。保證充足悳睡眠質量。。少對電腦，那樣隊**悳輻射比較大。。
多補充維生素c。。如水果。。儘量少化妝。
那樣能增加**悳衰老。。另外葽哊正確悳洗臉方法也是很重要悳。。
4樓：網友
保養的話還是膠原比較好點，我一直喝花青宜的粉粉。
現感覺**細膩水潤了，色斑少了膚色亮了**看著白淨了。
還會繼續堅持下去的，希望自己越來越美！哈哈。
50歲的女人怎麼保養，五十歲女人怎樣保養
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女人50歲，該如何保養自己的面板
是個系統工程，要涵蓋生活的方方面面，包括衣食住行等等。首先，對環境的需求是很高的，它要有合適的溫度 溼度 清潔度，要注意對汙染，還有陽光紫外線的防護。然後生活中的各種生活習慣，飲食上要注意避免食入引起過敏的食物。比如有些對芒果過敏，有些對牛奶過敏，過敏的食物比較明確的情況下，是要進行忌口的。另外要保...
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