1樓：
特種兵是無法同職業拳手較量的，特種兵是靠高水平的綜合的軍事技能服務於軍隊的，所以如果徒手格鬥根本就不是職業拳手的對手。 因此。職業拳手的收入遠遠高於特種兵。
很多人由於察鬥散經常陶醉於電影中，遠遠把特種兵想象成孤膽英雄，這是非常幼稚的，特種兵是靠軍事技能和詳細準確的情報和周密的策劃「以巧取勝」的，而不是向電影裡面那種乙個人硬碰硬的打到十幾個人。 其實要考察特種兵，就是要從客觀公證的新聞**中觀察，通過報道特種兵的作戰來認知他們，前一陣聞名世界的以色列第13大隊（海軍特種部隊，久經沙場，戰績輝煌，並且經過高水平的徒手格鬥訓練和各種軍事技能訓練），由於錯敗氏誤的策劃，把特種兵通過繩索從***上降到親哈馬斯的船上（加沙救援船隊），被親哈馬斯人員一哄而上打了乙個頭破血流，有的乾脆被仍下大海，為了保命，不得已開槍射擊。 如果是在電影裡面，可能乙個特種兵經過各種穿插和運動戰就能把整條船的敵人幹掉。
所以說千萬不要把電影套用現實。 所以說指揮特種作戰的軍官必須要理解特種作戰部隊的能力和弱點，如果指揮官不真正理解這銷兆一些，很容易造成特種兵的大量**。
2樓：捕得了了
鍛鍊跳繩，增強手腳協調性和靈活度。拳撐地俯臥撐，增強出拳的爆發力和手腕力量。每天兩組一組50個，可以由少至多，循序漸進。
練習空拳擊影，頭腦中的假想敵，出不同的拳法卜則脊來擊打對手，姿勢要正確，熟練以後可以增加出拳的速度。打沙袋，增強出拳的力量和腰部力量。拳撐地俯臥撐彈跳，增強腰腹的力量，剛開始每天兩組一組20個。
仰臥起坐，100個一組，每天兩組，增強腰腹。在家附近的兩棵樹之間拉一根長橡皮筋，高度是自己腰腹以上胸腔以下，不停的左右躲閃出拳，變換出拳空間，始終不離皮筋，鍛鍊躲閃與反應能力。家裡有槓鈴更好了，練習臥推，可以增強出拳的力量，增強背闊肌。
嘴刁槓鈴片或水泥塊，用繩子穿過，含在嘴裡做抬頭低頭練習，可以增強下顎的抗擊打能力，鍛鍊頸部肌肉，重量是10—15公斤。（根據盯局自己力量而定）。多打打實戰，增強心理素質和反應速度型滲。
想自己在家練習拳擊，求練習方法
3樓：匿名使用者
剛開始要做力量練習，就是跳繩、仰臥起坐、和俯臥撐。這些要花費你三個月的時間。跳繩可以讓你的步伐更靈活，仰臥起坐可以讓你有強大的腰部力量去揮拳，俯臥撐我就不用說了，不說你也知道。
三個月是讓你的肌肉基本成型和力量慢慢的形成，那時可能你覺得力量還是不行，但是其實已經增加了很多了。 這些做好了之後，就開始空練，就是打空拳，然後把自己的出拳練穩，慢慢的調整。之後就接觸實物，就是實體練習，有沙袋是最好的。
接下來就是實戰了，找朋友或是志同道合的人，一起對練！！每次對戰後積累經驗，慢慢的，你的格鬥恐懼就會減少或是消失。 我是練空手道的，也是自學，既然是都是格鬥就會有相通，現在我把我的每天的基本練習給你，希望有可借鑑之處。
1、俯臥撐100個，分5組，每組20個。2、仰臥起坐200個，一次性的。3、深蹲300個，也是一次性的。
因為空手道有腿法，所以這是練腿部力量的，拳擊嘛，可以忽略）4、柔韌練習(就是壓腿，你也可以不用練） 以上是我每天最基本的，還有一些我沒寫，因為我是練空手道的，所以不好說，不過拳擊夠了吧…… 還有一點，是我的經驗，一起分享一下，就是要學會冥想，自己創出一些招數，這些都是實戰的結果。 本人還是乙個毛頭小子，16歲，自習空手道已有2年，學了一些毛皮，拳擊也接觸過，要是有用就借鑑吧！還有一點，就是無論什麼格鬥，都要有體力，你一定要鍛鍊耗體力！！
4樓：匿名使用者
每天跳繩 是必須的 這是練習步法 俯臥撐彈跳 是練習 胳膊的爆發力 倒立 用拳倒 練習肌肉強度 仰臥起坐 練習腹肌強度。
拳擊手靶怎麼練習？怎麼舉？
5樓：網友
拳靶舉起來跟頭一樣高，在對方出拳的時候要往前迎一下讓他打實。一開始練單拳的，持靶人可以隨意走動，讓對方跟著你控制距離，走動的時候把拳靶放下，需要對方打的時候再舉起來。注意舉起拳靶的時候要站住別動。
對方出拳的過程中要注意觀察，動作不對的要及時提醒，比如出拳有預拉動作、手掉下來沒有防好、腳步沒跟上、身體前傾等等這些都要儘量避免。
如果發現對方防守不好或者出拳之後收拳比較慢，直接拿手靶打他沒防好的地方，這樣他才能注意到自己的錯誤。
拳靶練習一是提高出拳準確度，二是讓動作規範，三是練習對方的反應能力（要求手靶舉起來之後對方馬上出拳擊打），再就是考驗對方對距離的控制。兩個人一定要保持在原地出拳打不到，但是上步就能打到的距離，看到對方太近了就打他幾下讓他注意。
6樓：黃建德結他教程
拳擊教學：花靶能夠鍛鍊到拳擊手的實戰意識和節奏感。快來學學吧。
拳擊怎麼練習步法的方法？
7樓：匿名使用者
用沙袋，交叉步和墊步就夠了！
8樓：匿名使用者
怎麼舒服怎麼靈活怎麼走，看自己的感覺吧。我個人認為。
請問拳擊的手靶練習該如何進行？
9樓：網友
首先是拿靶：不是光拿著就可以了。對方擊打瞬間要發力去迎對方的拳。做到動作幅度小，瞬間發力迎拳。
之後是練習方法：在掌握了基本的拳法後，持靶人發出口令，並要正確擺出持靶的方式。擊打人根據口令使用正確技術擊打。
比如：持靶人發出指令：1-2 意思是左右直拳。
那麼就要準備那好左右直拳的靶，擊打人根據口令，使用左右直拳進攻。
好的，之後持靶人可以不斷移動，發口令 擊打人保持適當的距離跟著移動。根據口令擊打。同時能練到拳法和步法以及距離感。
在之後，持靶人可以用各種拳法較慢地進攻，之後拿出某項技術的靶（如直拳靶，勾拳靶）。擊打人躲開或防禦住進攻，並給予反擊。
特殊的還有：雙方約定好：持靶人一手拿靶，一手進攻。擊打者在對方進攻的瞬間閃開或防禦住，同時擊靶。攻防一體化。這也叫迎擊。是難度最高的技術。
練習拳擊的正確訓練方法？
10樓：德粥**
拳擊標準的訓練方法，動作非常簡單，幾分鐘就可以學會喲！
11樓：匿名使用者
循序漸進，從基本站姿、基本拳擊動作（直、擺、勾拳）、拳擊滑步、基本拳擊動作(直、擺、勾拳)與步法地結合、組合拳、組合拳與步法地結合。訓練方法有空擊、擊沙袋、擊手靶、擊彈簧球等等。最好去體校找專業的拳擊教練指導，不至於使動作變形，糾正困難！
12樓：娛樂達人青青
回答您好，您好，我是您的青青老師，很高興為您服務，您的問題我已收到，看完會及時回覆，李追問後，因為單子太多會依次回答，不會不回答的，請耐心等待！
您好，搏擊步法訓練方法如下。
方法/步驟。
1第乙個是跳繩；跳繩可以訓練腳步的靈活性，將腳後跟踮起，儘量按照節奏來跳，跳起的高度不用太高，繩子能過去就行；雙腳可以原地跳起，也可以一前一後交換著跳。
2第二個是跳輪胎；雙腳以格鬥式站立在輪胎上，即一前一後，先將重心往前腳壓，再將重心往後腳壓，這樣來回跳著。
3第三個是前進步；以格鬥式站立，將腳後跟踮起，首先前腳往前移動一步，後腳迅速跟上，保持重心平衡。
4第四個是後退步；動作跟前進步相似，首先以格鬥式站立，將後腳跟踮起，將後腳往後退一步，前腳迅速跟上，保持重心平穩。
5第五個是後閃步；首先站格鬥式姿勢，將前腳往身後移一步，變成另一側的格鬥式，保持重心的平穩。
希望我的回答可以讓你感到滿意，最後請你幫我左下角《我要評價》那裡點乙個贊哦，謝謝，祝你生活愉快，心想事成，好運不斷，萬事如意！
提問我都會這些 我想要的是那種更加利用器材更加高深一點的訓練方法，新奇一點。
回答平時訓練出拳的時候，手中可以持有啞鈴等重物。可以訓練出拳的速度和力度，找準中心線，主要以背部發力，並要做到腰馬合一，力量從地上經腿、跨、腰、背、肩傳到手臂，出拳擊打。出拳之前身體肌肉要保持鬆弛，要在出拳的一剎那同時發力，將全身凝結為一體，並且一定要注意手腕的動作，手腕、腰馬合一，平時可進行空擊訓練輔以力量訓練加強爆發力，做到持之以恆，日積月累才會有效。
提問這個不行利用器材就像美國人那種的藥猛。
請問拳擊如何訓練躲閃反應？
13樓：網友
你可以拿一顆網球對牆壁丟，**回來時就閃，也可以叫人丟你。
再來就是找一些格鬥手切磋武藝，要訓練躲閃反應，實戰經驗永遠好過訓練。
14樓：網友
找個陪練，做條件實戰，慢慢加速。
15樓：網友
輕拳擊包啊，練速度用的那種小的，我乙個哥們在前方和左右兩邊各擺放乙個，當然不是落地式那種，經常練，反應老快了。
16樓：道通天下暨長忠
練弓步壓腿，胯壓正，後腳跟著地。腰往後壓，練腰部反應。
練習拳擊有什麼好處？
17樓：福州禪武
1、增強人體力量。
2、提高靈敏性和反應能力。
3、促進身心健康發展。
4、防身自衛的有效手段。
18樓：匿名使用者
你知道歐洲人怎麼稱呼拳擊這項運動？？勇敢者的遊戲只有勇敢者才配玩的遊戲。
但是缺點就是頭部和脖頸是受打次數最多的地方人的所有神經終端都在腦部和脖頸。神經經常受**年輕不會有事老了就會得帕金森綜合症會不自然的流口水手會經常發抖。。
19樓：匿名使用者
建體，防身是最起碼的功用，但我覺得對自身有一很大的幫助就是能建立很強的自信。理解了拳理還能對身材各機能作出比較合理的調節，達到身舒快的境界，其樂無窮呀，當然，最提是要你喜歡練拳和有名師指點呀！
怎麼自行在家練習瑜伽方法自己練習瑜伽的方法
向練瑜伽者提個醒 瑜伽是全身性的腺體運動，沒有年齡的限制，任何人都可以學習。除了在辦公室之外，在健身會所或家中練習時，有幾點要特別注意 1 對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一半裝食物 四分之一存水，其餘四分之一保持空缺，即吃得不要太飽，以免感到沉重和懶散。練瑜伽前後一個小時內不要用餐，飯後兩個...
聲優要怎麼練習
想必大家都聽說過這樣的一句話叫做時勢造英雄，什麼意思呢？就是說隨著時代的發展會湧現出一批傑出的人物，其實引申到我們的普通人的生活之中，那就是會隨著時代的發展，我們會出現一些新的機會，但是如果說你能夠把握住機會的話，那麼你能夠做出來一番事業。而在我們生活中非常常見的一個事情就是說隨著一些時代的到來吧，...
得分後衛要練習什麼，怎麼練習得分後衛的基本功？
得分後衛簡歷 訓練對於得分後衛來說，3分球和搶段能力的訓練是很需要的，不過為了有效防守對方的快功或者自己發動強力的快功，最好還是先訓練跑動能力 得分後衛推薦訓練 3分跑動 搶段中投 分後衛簡歷 括號裡的內容為sg主要內容要點 作用得分後衛被稱為球隊中的王牌選手，是要求全能的一個職位 能力 得分後衛中...