1樓：匿名使用者
早早睡，還是起不來啊，怎麼能睡眠***呢。經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增李氏肆加血液核手中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對哪轎你會有療效，請試試。
祝你健康。
2樓：匿名使用者
可以不信，但不可不試每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水，燙的要出汗為好伍拆睡前用十指向後梳頭5.。6下從上往下推小肚子200次，以舒服為好對你很有療效，請試試祝你態滾成功腔閉棗。
怎樣才能早點起來，為什麼我睡得早還是起不來
3樓：拾萬里之外
想要在早上能夠早起首要做到的就是晚上要早點睡覺，你能早早的睡覺了第二天自然會醒的早一點，這樣就更容易早起了，想要早休息那麼你睡覺前就不要做劇烈的運動也不要玩遊戲了。
利用鬧鐘叫醒自己也是乙個很好的辦法，但是使用鬧鐘叫醒需要注意幾點。首先鬧鐘不能離自己太近不然早上不想起床一伸手就關掉了，然後鬧鐘不應該只設定乙個應該有時間段的設定。
在晚上睡覺前給自己一定的心理暗示，對自己說明天一定要早起，明天有什麼事需要做必須要早起，相信自己一定能早起等，這樣第二天你的潛意思就會叫醒你早起。
當自己醒了以後一定要馬上起床，不要想著在趟一會也沒事等等理由，得知道之所以起不來床就是給了自己太多的藉口所以醒了之後一定要馬上起床，只要起床了一般就不會再想去睡覺了。
早點後要給自己一定的獎勵，每天早起後就去美美的吃一餐早飯讓自己知道只要早起了就能吃好吃的，再也不用和不早起的時候一樣吃個早飯都匆匆忙忙的了。
瞭解早起得好處和壞處，比如早起能讓自己更加的健康早起能讓自己上班不用匆匆忙忙，如果不早起那麼自己很有可能吃不上早上因此得上腸胃疾病，不早起自己會趕不上班車上班遲到等。
早起後一定要有事可做，你可以在早起之後出去運動運動鍛鍊鍛鍊身體，也可以在早起之後看看書預習預習功課等一定要有事可做，不要讓自己有早起來也沒事還不如睡覺的概念。
要講究循序漸進不要刻意的每天定乙個時間早早的起床，這樣很有可能會讓自己排斥上早起，給自己制定乙個起床計劃表每天早起一點，這樣長久下去就能養出早起的好習慣。
4樓：寂寞的天空
設十分鐘一次的鬧鐘，寫個提示，昨天還有什麼事沒做，要記得今早補。例如七點一次，七點十分一次，多設幾次就醒了。
5樓：nice大秀哥丶
設乙個鬧鐘不要離你的床太近了，這樣鬧鐘一響你關不了就得爬起來去關，這樣基本上都醒了。
6樓：四方鴻運聚我這
要有信心，有意志。只要你做`到這點，你一定能做到。
不管睡多早早上就是起不來，這是怎麼回事啊。
7樓：網友
天氣太冷，毅力不夠。必須強迫自己起床。
8樓：飛象
生活上沒有壓力睡眠好。還有就是人的生物鐘都不一樣。
9樓：臨窗聽雨
懶 心態決定你的行為。
怎麼能阻止仙上身，仙家經常壓我起不來，都8年了，供上了還是壓身，怎麼辦，我真受不了過電的感覺
你結婚有孩子了沒，要是有了的話那就開壇吧，開壇後你就啥都知道啥都懂了，你是找人給你看的嗎，身上有個仙，要真這樣的話，有兩種可能，1是那個不是仙，頂的名，2就是你可能是哪位前面的童女，人家來要你了。你只要要學習 修行佛法，你身上的東西就老實了。出馬仙被壓被封怎麼辦 把它清出去吧。不建議你去搗鼓這些東西...
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我打激素藥胖了三十多斤，怎麼能瘦下來啊
我建議你去看看中醫，或許對你會有幫助，但不要吃 藥！還有一些茶，是從別處看到的，希望能對你有幫助。1，材料 烏梅 40克 山楂 60克 龍井茶 5克 熱水 1000毫升 冰糖 20克 做法1.將烏梅,山楂,冰糖倒入熱水中,煮開,再用小火煮5分鐘.2.加入龍井茶,再煮1分鐘,將茶汁濾出即可飲用.山楂有...