1樓：網友
首先一條。要能吃苦。傳統太極拳戚信困不同於現在的簡化太極拳。很累高唸的。
其次，沒有那個老師會以開始就收你當徒弟。都要觀察坦燃幾年。
第三，隨緣。
第四，想要成為太極拳的大師，不但需要刻苦的努力，而且要經得起時間的磨練。有人練太極拳一輩子都不能達到很高的水平。
第五，多想，多練。
祝你好運。
2樓：網友
目前，你在社會上看到的太極拳大體可分為兩類搜滾遲，一類是傳統太極拳，一類是竟賽套路。傳統是民間代代傳承下來的。競賽套路是國家在傳統的基礎上改編而成的。
傳統大都偏重於技擊，競賽套路則偏重於比賽表演。要想推廣二者必須兼修，這樣可瞭解全面的太極拳的發展演變的過程，更能掌握內在的精髓要領。建議你一定要先從師於傳統太極拳的名師或大家入門。
可不能備沒練偏了。人生沒有幾個十年。要慎重啊！
如果找不到名師可先在當地找乙個競賽套路好的教練世李先學著。把外形先練好。慢慢找。
這是一生要探求的路。
3樓：網友
首先，太極拳分作兩種：一種是舉爛表演型的，動作舒展、技術難度高，有健身戚讓的作用高答局，但沒有技擊的功能，馬暢的太極拳可能更多的就是偏向表演；另一種是純粹的武功，通俗的講就是可以打人的，但是從動作外型上看，可能不夠漂亮。作為一種武術，太極拳屬於內家拳的範疇，其修煉是十分不易的，所謂「十年不出門」說的就是這個。
如果樓主真的立志習武，就得先尋訪名師，陳家溝是陳氏太極的故鄉，村裡老少祖祖輩輩習武，要是去那裡走一趟，估計定會收穫不小。至於貢獻嘛。。。還是等您出師了，再做打算吧。
在有老師教導的條件下，怎麼學習太極拳呢？
4樓：老陳愛嘮嗑
在有老師教導的條件下學習太極拳，當然要比自修好的多，不過，這僅是學習的條件好了，至於個人能否學好、練好，還要看個人的努力程度。究競個人應如何努力學習呢？應該作好下列幾點：
一、端正學習態度，樹立正確思想。體弱有病或缺乏一般運動基礎的人，初學太極拳可能困難多一些，為了提高健康水平從而作好革命工作，所以在學習和破煉方面，應該堅定信心，對個人提出嚴格的要求。樹立必勝的信念，隨肘競服困難，隨時改進練習方法，初學者認識這點是非常重要：
的。<>二、上課時一定要集中精神，要做到耳聽、眼看、腦思、身做。開始學動作宜先隨著老師作一次至幾次，並要細心觀察老師的示範講解，以進一步模仿。當老師給自己矯正姿勢時，應該抓住重點，牢牢記住，每乙個人所易犯的毛病，通常只有。
一、二個主要的，自己克服缺點糾正錯誤時，也應該先就主要的部分下手，隨後再糾正次要的部分。凡在。課堂內所學的動作，應基本上能掌握要領，以便課外複習。
三、要想練好太極拳，就必須堅持課外複習，通過複習，可以使功夫加深，提高運動質量和健康水平。;而且複習時間最好在下課後就抓緊進行。正如《國際歌》中所說的：
趁熱打鐵才能成功」這是一條真理。在未遺忘前進行復習，才能收到事半功倍的效果。
四、不論在課堂學習或課外複習，都應該多動腦筋，多發現問題，不論有關理論方面或技術方面的問題，都應隨時向老師提出，請求解答，或在同學中間進行討論。至於個人身體有不舒適的感覺，如疼痛、鬱悶、氣喘等特殊情況，更要及時提出，以便老師掌握情況，協助解決。
5樓：金牛愛仕達
掌握正確的定姿，認真走架 ，要求要求是松，穩，慢，勻 做到行不破體，學習態度端正，根據自身條件合理安排訓練強度。
6樓：休閒娛樂小達人小吳
可以根據**來進行學習，也可以找一些專業的老師進行學習，這樣就可以提高自己的太極拳技術，也可以讓自己的太極拳變得更加標準。
7樓：曉娟學姐
差不多，在上課的時候必須要有乙個特別好的精神，也應該去跟著做跟著看。腦筋也要思考。每天都應該去多練習，多勤奮。
大家好！我想學習太極拳，想得到高手的指點，非常感謝！
8樓：網友
我是從大學開始學太極拳的，學了四年，成績還不錯，在省市級比賽中都拿過獎。以下純屬我個人學拳的感受和心得：
首先，太極拳的學習是一項漫長的專案。俗話說太極十年不出手。練太極拳一定要耐得住性子。
當年乙個野馬分鬃我就練了乙個星期，才過渡到下乙個動作。初學時候，一定要注意細節，把每乙個動作都做到位並熟練成自己的本能反應。這樣才能在以後的練習中遊刃有餘。
其次，虛靈頂勁、含胸拔背、沉肩墜肘、氣沉丹田，這16個字是貫穿整個打拳過程的，要隨時注意。可以在每個動作裡逐個體會這16個字，只有加入了這個意識，太極拳才不是乙個空架子。
最後，一定要注意保護膝蓋和呼吸自然。熱身運動沒有把膝蓋活動開，或者拳架沒有做到位，都會對膝蓋造成很大損傷的。打拳過程中，呼吸一定要自然，不要刻意追求書面上寫的某個動作要配合呼氣或者吸氣，就按照正常呼吸就行了，練得久了自然就會把呼吸和動作配合上。
如果在初期刻意死板地追求呼吸配合的話，由於動作還生硬，很容易讓氣息在體內造成滯漲，類似傳說中的走火入魔。呵呵。
9樓：網友
太極重在心，體舒神自靜。先要明初衷，養生兼技擊？或以此為業，炫眾得贊助？
養生並技擊，楊氏最為高，謀生與入門，陳氏或立基。如是自學者，可隨24，慎始可善終，薦汝觀此視，一語得正宗得勁始於手，入門不費功。
10樓：天地人至和
我練了30多年太極拳，體會是：乙個人學拳不宜太多，而要精。所以建議你認真學一套傳統太極拳足以。
唯有此才能能悟到其中真諦。另外，如欲在技擊上有提高，其中「玄關」「合力」不可不弄明白。
11樓：魔風川
我是也來學習的！我特別喜歡中國武術！
12樓：網友
如果想學真功夫，就應該在十多歲再練，太極拳高手很多，如果你想學學玩玩的，跟著碟片就行，學真功夫，畢竟不是那麼簡單，太極拳是屬於內家拳，很吃力的，要鍛鍊耐力、體力、手力、腳力、一套拳打下來，要蹲分鐘的馬步，要打得慢。
13樓：匿名使用者
練習太極要心平氣和，身體要保持一定高度，不能有起伏。初練腿部感覺挺累，一週後有所緩解。
14樓：網友
開始先學陳氏太極拳老架一路。還是要找一位好老師教，避免走彎路。
15樓：匿名使用者
看碟跟著學，然後再去到公園請教老師。
求太極學習感想，急！
16樓：小閆看報
太極拳如寫中國字。拳練的好壞在於樁功和定式的練習上，就像寫字需要寫橫豎點撇捺一樣，你可以把中國字都寫遍麼？寫好麼？
拳理如同，自己想想應該先練習什麼，答案無師也自通。樁功練習的是呼吸，腿部的力量，有力量才能放鬆上身，做到上下虛實分明，所謂太極陰陽圖就是站立放鬆的無極狀態，做到起勢的無極生兩儀，也就是上下分明，上身放鬆為陰，下身樁功沉勁為陽，總而言之樁功實為功力的表現，架僅只能證明你是否學過。陳家溝練拳半日站樁，養拳，要是你練樁都站不好，練拳練得就不是太極拳而是氣傷拳，不懂得用氣前日練拳一場空，我們在練習的時候常對一些學員說：
你74式老架可以打4遍不停，但是樁才能站3分鐘。。。白練。所以練拳必練樁。
小時候看的武打片那麼多有哪個開始就是練架子的，除了張無忌。那種人怕是呵呵：）
求太極拳的學習方法
17樓：中醫學生
太極拳的"全版" 是甚麼？
初學者應跟從老師學習， 否則以下一些基本要求便不知做對沒有。
太極拳的動作徐緩舒暢，要求練拳時正腰、收顎、直背、垂間，有飄然騰雲之意境。清代拳師稱「拳如大海，滔滔而不絕」。同時，還很重視練氣，所謂「氣」，就是修煉人體自身的精神力（我個人認為此種「氣」是通過練拳的過程中調節呼吸的節奏而形成的），這是作為太極拳的特點之一。
練拳要領】靜心用意，呼吸自然，即練拳都要求思想安靜集中，專心引導動作，呼吸平穩，深勻自然，不可勉強憋氣；
中正安舒，柔和緩慢，即身體保持舒松自然，不偏不倚，動作如行雲流水，輕柔勻緩；
動作弧形，圓活完整，即動作要呈弧形式螺旋形，轉換圓活不滯，同時以腰作軸，上下相隨，周身組成乙個整體；
連貫協調，虛實分明，即動作要連綿不斷，銜接和順，處處分清虛實，重心保持穩定；
輕靈沉著，剛柔相濟，即每一動作都要輕靈沉著，不浮不僵，外柔內剛，發勁要完整，富有彈性，不可使用拙力。
太極拳對人體各部位姿式的要求如下：頭——保持「虛領頂勁」，有上懸意念，不可歪斜搖擺，眼要自然平視，嘴要輕閉，舌抵上顎；頸——自然豎直，轉動靈活，不可緊張；肩——平正松沉，不可上聳、前扣或後張；肘——自然彎曲沉墜，防止僵直或上揚；腕——下沉「塌腕」，勁力貫注，不可鬆軟；胸——舒松微含，不可外挺或故意內縮；背——舒展伸拔，稱為「拔背」，不可弓駝；腰——向下松沉，旋轉靈活，不可前弓或後挺；脊——中正豎直，保持身型端正自然；臀——向內微斂，不可外突，稱為「溜臀」、「斂臀」；胯——松正含縮，使勁力貫注下肢，不可歪扭、前挺；腿——穩健紮實，彎曲合度，轉旋輕靈，移動平穩，膝部松活自然，腳掌虛實分清。
如何得到太極拳高手的指點
18樓：網友
太極之傳有三途：
神傳。師傳。
自學自悟。這裡面以自悟為主。
古人講思之思之鬼神教之，用心誠，行動真則自有高手來點。
高手有會太極的也有不會太極的，用心到則山川風雲，萬物為師，用心不到，那怕陳王庭在側，張三丰親點也是無益。
因此第一高手就是自己，如果自己是這樣乙個誠心求學者那麼下面的程式與途徑都是可以考慮的：
1、初學者要考慮並確定是什麼引起自己對太極有興趣甚至讓自己開始練習與學習的，確定自己的心原，這樣才能作到學習過程中不迷失自己，才能作到學習有得而自知。
2、明確目的之後，需要認識到：
如是以技擊散打為目的，不如直接去學習散打，泰拳，有了這個基礎再學習太極會如魚得水散打跤法泰拳也會更上一層樓。
如是以養生為目的，不如先去學習八段錦易筋經來得直接來得更有效。
如是求傳統文化與武道理趣，則學習研究太極最為得宜，前提是打有打的基礎，養有養的體認，則學習太極才不易被一些自誤誤人的「高手」練低了。當初如不是楊師有偷拳之舉，如是陳師上來就親傳，估計這世上也就沒有了楊無敵。
高手不是別人，就是我們自己，請用自己的智慧！
19樓：
其實學太極拳。
只需要乙個明白的老師和你持久的心。
就一定能成的。
不一定是高手就一定會帶出高手的。
20樓：網友
先入門，再一門深入，不怕給人指指點點，高手看到你的"專心",你練錯時。他也會說你幾句了！
太極拳初學者因該學習什麼拳，初學太極拳應從哪種拳法開始？
簡單，應該學太極基礎八式。八式很多人知道但是不被重視，還有很多老師根本不說。弄得根祕傳拳似的。八式 掤 捋 擠 按 採 挒 肘 靠 正八式然後不收，直接打反八式，然後起式和收勢應該在一個位置上，也就是常說的太極拳從哪開始打從哪收，執行軌跡是一個8字。口訣基本上沒什麼人知道，礙於門派，我只告訴你兩個，...
太極拳如何練好基本功，對於太極拳初學者，有哪些基本功需要練習？？
太極拳的基本功是要為太極拳服務的，必須按照太極的原理，大的說可以分為形體 勁力 呼吸 意念，每一個都有各自的基本功，不要就認為形體是勁力的基礎，勁力是呼吸的基礎，呼吸是意念的基礎，許多人認為先把拳架打好，再求內在，不是這樣的，如果讓一個太極拳的宗師教拳，他絕對是動作意念一起教的，不然你一個動作都學不...
初學太極先練那些基本功，對於太極拳初學者，有哪些基本功需要練習？？
一 活臂 太極拳練得好壞，上肢臂手的操作非常重要。鬆肩 墜肘 坐腕 舒指 亮掌，這些通常習慣性的要領外，要特別注意把握兩點 用意不用力，鬆活柔順，舒展自然。必須以腰帶動，不能盲目自動亂動。四肢亂動，不可能作出上下相隨，全體完整而動的現象。上肢鬆軟沉墜這是練下沉功夫，氣沉丹田的需要，聳肩抬肘，臂手僵硬...