1樓：匿名使用者
你好，在我大學的時候學過簡化24式太極拳，通過學習對太極產生了興趣。
簡化太極拳的招式比較簡單，當時學得也比較淺，大學體育老師教我們之前自己也是突擊惡補的水平。練了一個學期，最後考試通過。回想一下，沒學到什麼真正的內涵。
但是對太極拳有了初步的認識。
後來，參加工作以後，有機會接觸到練習傳統太極拳的老師傅，開始正式學習傳統太極。我現在學會了一套85式太極拳，比較之下發現，兩者差別比較大。太極的內涵很豐富，簡化太極拳確實相當「簡化」。
建議如果有精力和條件，還是學習一些傳統太極拳，在養生或文化方面都更有可取之處。
如果要問太極拳怎麼練，我的個人經驗是：
要打好太極拳，除了套路要熟練，動作要規範以外，練好單式是很重要的練習方法。
一、單式定樁練習。
應當在單式裡校正架子，即身體形成正確的間架結構。一套太極拳，每個單式均可拆開站靜樁。
例如：白鶴晾翅，站好姿勢後，逐步規範身形，先使外形動作與拳架符合，進一步對照虛領頂勁、沉肩墜肘、含胸拔背、氣沉丹田等內涵要求檢查自身。有一些小法門可幫助矯正，如：
左肘與右膝合，右肘與左膝合。通過調控身體重心，達到不偏不倚。整身勁力飽滿內涵不出尖，形成八面支撐。
二、招法動作練習。
可挑重要的幾式拳招，集中練習，先求招熟，而後要求勁力飽滿、連貫。如單式摟膝拗步，或斜飛，或野馬分鬃，或倒卷猴，或雲手，都可拿來單練。
以摟膝拗步為例：左右摟膝拗步，連綿不斷的練習。請注意：這裡要以是否『斷勁』為檢驗標準。即無論出腿分腳移動中心，或是手臂劃弧做動作時，不可失了八面支撐與捧勁。
如為了打得漂亮而練，那就把弓馬轉換做足，最後形成大弓大馬、挺拔飽滿的外形動作。 如為了技擊要求而練，則進步必跟（如倒卷猴則退步必隨）。切不可像打拳架時，紮好一個死馬或一個死在原地的弓箭步。
這就要求襠胯裡帶著內勁。
三、循序漸進原則。
應當遵循循序漸進，有所側重的原則，不可貪多求全。
各項要求和標準可以逐步新增。比如，初學者可先在拳架練習裡側重練習某一項內容，比如先體會沉肩墜肘，在所有的練習裡鞏固這個要求，使之達到標準後，再加入其它訓練內容。不可急功近利，全部都要，結果練來練去，全都做不到。
一點個人體會，水平有限，僅供參考。
2樓：敗芏
太極自學很難有進展，簡化24式現在在高中體育課應該是規定要教學的了。因為在大學的武術社團裡有師兄帶我，比自己看**讀理論學的快多了。初學建議：
找有基礎的師傅（習練太極有1年以上的人一般就能帶領別人入門），找能一起學的隊友（學太極要堅持就要有隊友，能一起推手、提醒、交流、進步），找允許每週5天學練太極的一個月學基礎。我建議順序是：（沒概念水平）先由前輩教學太極常見的基本動作，然後是教完整套路；（表演水平）基本記住套路後，自己主動去搜集相關的**文章學理論知識；（養生深化水平）再由前輩教學站樁雲手等練好身法，從實戰推手等領會太極動作的含義。
初學者會因為招式難記，容易有挫敗感，所以平和的心態和堅持的決心很重要，同伴的作用很大。另外，「松胯」的前提是柔韌性好，所以每天的拉筋壓腿是必須的；「下盤穩實」就要多做獨立步和虛步等加強腿部支撐力的動作；「立身中正」比較難做到，所以需要長期「站樁」來準備。
3樓：盈虛有像
先找尋一個像樣的老師教吧，這是必須的一個條件，關於太極拳的學習注意的東西有很多，有的東西並不是只說出來就能懂的。這是競賽套路，相比傳統太極拳要簡單多了。即使如此，也不要貪多圖快，一次一個拳架子，堅持不懈。
並且在練習期間與拳友交流。只要你能夠持之以恆必能成功。
二十四式太極拳具體中文名稱，二十四式太極拳的名稱
二十四式太極拳是太極拳簡易套路，是一種健身拳術。1956年國家體委組織部分專家，在傳統太極拳的基礎上，二十四式太極拳動作名稱如下 1 起勢 2 左右野馬分鬃 3 白鶴亮翅 4 左右摟膝拗步 5 手揮琵琶 6 左右倒卷肱 24式太極拳的名稱稱為太極八卦掌。這是最基本的，要學太極拳先練好二十四式 簡述二...
練好二十四式太極拳，還可以學哪種太極拳
要難點和有特色呢。就自己明白太極的特點後去編一套屬於個人特色的太極，社會上什麼亂七八糟的太極多了去了，年年全國武術比賽太極全都是運動員自編的，這也中國武術的一個標誌，它有強烈的個人，區域特色。如果要講最傳統當然學一套陳式老架一路就足夠了，或張三丰太極拳，如果還要深入就要去了解中國傳統文化了，氣 陰陽...
簡述二十四式太極拳動作名稱，簡述二十四式太極拳動作名稱及其特點
楊澄甫 太極拳使用法 1931年 81式 傅鍾文 楊式太極拳 1963年 85式 由於 楊式太極拳 由體委推出，較早也較廣泛，所以一般，把楊澄甫先師定型的楊式太極拳簡稱為 八五式 85式 而 太極拳使用法 是楊澄甫先師正式出書的最早版本！之後的先師寫的 太極拳體用全書 1934年 和 用法 類似。簡...