1樓：網友
菠蘿的熱返陸量和**功效。
別名：番梨、露兜子、鳳梨。
熱量：44 大卡（100克可食部分）
分類：蔬果和菌藻。
紅綠燈：評價：含水漏兆頃量高、熱量低的一種水果，含有一定鉀，可幫助緩解鈉攝入過多造成的水腫，適宜**期間食用。
營養資訊。營養素含量(每100克)營養素含量(每100克)熱量(大卡)碳水化合物(克)
脂肪(克)蛋猜州白質(克)
纖維素(克)維生素a(微克)
維生素c(毫克)維生素e(毫克)一。
胡蘿蔔素(微克)硫胺素(毫克)
核黃素(毫克)煙酸(毫克)
膽固醇(毫克)一鎂(毫克)
鈣(毫克)鐵(毫克)
鋅(毫克)銅(毫克)
錳(毫克)鉀(毫克)
磷(毫克)鈉(毫克)
硒(微克)
2樓：易書科技
get必笑中備生攔帆活常碰衡山識。
菠蘿派的熱量?
3樓：虛幻之壁
麥當勞菠蘿派的熱量（以100克可食部分計）是480大卡（2008千焦，在同類食物中單位熱量較高。
每100克麥當勞菠蘿派的熱量約佔中國營養學會。
推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的21％。
乙個正常人每日所需的熱量，和他的體重有關。每小時攝取熱量和體重的關係，約為1千卡／小時／千克，即4．186千焦／小時／千克。所以乙個重50千克的成年人每日所需的正常平均熱量如下：
所需平均熱量＝4．186千焦＊24小時＊50千克＝5023．2千焦。
平均來講，體重每增加一公斤，身體所需熱量就會增加0．1mj。普遍來講，乙個成年男子每日約需9．25至10．09百萬焦耳。
熱量；乙個成年女子每日約需7．98至8．82百萬焦耳熱量。
菠蘿熱量高嗎？**期間能吃嗎？
4樓：小採姐姐
菠蘿屬於高熱量的食物，因為菠蘿的糖分很高，但是菠蘿並不是一種增肥的食物，因為菠蘿中含有的脂肪非常少，主要的成分是糖分和水分，食用菠蘿後並不會御租對人體增加脂肪，還可以減少人體對脂肪的吸收。
菠蘿中含有一種可以分解蛋白質的菠蘿醇素，可以起到**的效果，所以想要**的人可以適當的食用一些菠蘿。菠蘿還能潤腸通便、利尿消腫，是一種很健康的食物。
水果熱量分析：
低熱量水果：50千卡／100克以下，橙、櫻桃、蜜桃、鴨梨、葡萄、蜜橘、菠蘿／鳳梨、柚、枇杷、李子、杏、檸檬、芒果、哈密瓜、草虧衡莓、西瓜、楊梅、木瓜、甜瓜／香瓜、白蘭瓜。
水果熱量的高低，與它的含糖量和脂肪含量有關，但僅憑甜度來判斷水果的熱量是不科學的。有些水果吃起來很甜，其實含糖量不鎮空兆超過10％，熱量每100克不超過38千卡，比如西瓜、士多啤梨、木瓜、杏。
以上內容參考：人民網——一張「水果熱量排行表」 沒想到這些水果讓人發胖。
菠蘿蜜熱量是多少？
5樓：網友
菠蘿蜜的熱量在水果算是熱量比較高的，100克可食用部分的菠蘿蜜熱量是105大卡。由此可以看出菠蘿蜜屬於熱量略高的水果，**期間適量食用即可，或者是食用其他熱量較低的水果，例如芒果、士多啤梨等等。
菠蘿蜜乾果的熱量(以100克可食部分計)是428大卡(1790千焦)，在同類食物中單位熱量較高。
每100克菠蘿蜜乾果的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的19%。
菠蘿蜜的營養非常豐富，包括含有糖類、蛋白質、b族維生素、維生素c、脂肪油以及多種礦物質等等，所以食用菠蘿蜜能夠給我們的人體補充很多所需的營養。
菠蘿蜜的熱量是多少
6樓：無雅詩
菠蘿蜜的熱量是103打卡，熱量(大卡/100克)。
菠蘿蜜的營養價值在於，它含有豐富的水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、視黃醇當量、多種維生素及微量元素（如鉀、鈉、鈣、鎂、磷、鐵、銅、硒等），有助於補充人體所需的多種營養元素。中醫認為，菠蘿蜜味甘、微酸，性平，具有益胃生津、滋陰止渴、解酒醒脾、除煩、養顏、助消化等功效。
菠蘿蜜為桑科菠蘿密屬木本植物木菠蘿的果實，又稱為小羅密、牛肚子果。菠蘿蜜雖然味道鮮美，且營養價值很高，但是不宜多吃，因為菠蘿蜜糖分較高，吃多了增加熱量攝入，特別是糖尿病患者也要避免大量食用菠蘿蜜，以免引起血糖公升高。
一般來講，每天吃多少菠蘿蜜並沒有具體的規定，但是菠蘿蜜屬於熱帶水果，一次性不宜過多食用，以3-4顆左右為宜。雖然菠蘿蜜性平、味甘，有止渴除煩、補中益氣的作用，但是菠蘿蜜中的糖分含量非常豐富，所以一天不宜大量食用，對於正常成年人來說，一天以不超過2斤為宜。
菠蘿的熱量是多少
7樓：陽光生活
菠蘿這種水果大家應該都不陌生了，夏季的時候，很多人都喜歡買乙個菠蘿回來，把皮削掉，切成小片泡在鹽水中，想吃的時候來上一片。大家喜歡吃菠蘿，也經常吃，但是對於菠蘿的熱量具體是多少，有人知道嗎？下面我們一起來看下。
菠蘿的熱量是多少
每100克的菠蘿所含有的熱量殲歷知為41大卡，乙個菠蘿可食用部分大概是816克，其所含有的熱量為335大卡，需要我們打籃球乙個小時才能將這些熱量消耗掉。
菠蘿爛棗的熱量高嗎
從上面我們可以看出，菠蘿的熱量並不低。乙個菠蘿的熱量為335大卡，和我們平時吃的公尺飯相比的話，如果我們一次吃乙個菠蘿的話，就等於吃了兩碗公尺飯，攝入的熱量是非常高的。
**可以吃菠蘿嗎
上面我們已經說了，菠蘿的熱量是比較高的，乙個菠蘿的熱量等於兩碗公尺飯的熱量，所以對於**者來說，是不是就堅決不能吃菠蘿了呢？
確實，菠蘿不僅熱量高，而且它的含糖量也高，100克的菠蘿果肉裡面含有的糖分有12克，其中蔗糖克、果糖克、葡萄糖克，菠蘿裡面的含糖量遠遠超過了我們平時吃的一般水果，比如蘋果、梨、桃等，菠蘿屬於含糖高的水果。而我們知道，糖分是導致熱量高的乙個重要因素，如果我們攝入的糖分太高的話，肯定是會導致我們長胖的。所以我們吃菠蘿太多的話，確實是會導致我們身體發胖，不建議想要**的人群食用菠蘿。
但是這並不意味著**者就一點不能吃菠蘿。對於**者而言，最好不要買一整個菠蘿回來吃，因為菠蘿去掉皮擺放的時間不能太久，不然營養就會丟失的，所以建議如果家裡人不是特別多的話，做好是買那種切下來的，買個四分之一就可以了。另外，如果吃了菠蘿的話，這一天最好是選擇其他低熱量、含糖量低的水果食用或者就不要吃其他的水果了，不然的話，也會導致水果攝入過多的。
看了上面的介紹，相信大家對於菠蘿的熱量是多少這個問題應該瞭解了，菠蘿吃起來有一股清香味，很多人都很愛吃菠蘿，但是大家在吃菠蘿的時候，一定要注意菠蘿氏消一次不要吃太多，另外，在吃之前，一定要用鹽水浸泡半個小時再吃，不然的話可能會導致我們過敏的。
菠蘿的熱量 菠蘿的熱量是多少
8樓：戴蒙崗居
1、菠蘿熱量：48大卡/100g。
2、菠蘿**法傳統中醫認為，菠蘿味甘、微酸，性平，有生津止渴、潤腸通便、利尿消腫、去脂**功效。歐洲營養學會也證實，菠蘿具有神奇的**功效。菠蘿**是因為它含有一種天然消化成分，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少了人體對脂肪的吸收。
菠蘿豐富的纖維素還可以有效地通腸潤便，對**的jms大有好處。常常有便秘困擾的朋友，可以試個偏方：每天早晨時，食用一片新鮮的菠蘿。
菠蘿又稱鳳梨，汁液豐富，纖維柔脆，酸甜適中，芳香可口；富含氨基酸，有機酸，幾乎包含有所有的人體所需的維生素，鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質，且每100克菠蘿只含30卡熱量。 菠蘿中含有豐富的維生素b，能有效地滋養肌膚，防止**乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力；做法：其果肉可以作為**，是最香甜的護理用品；常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。
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