1樓：北網域名稱醫
以100克為單位計算，其熱量是31大卡，由此我們可以看出一碗稀飯的熱量是比較低的。按照正常人的熱量標準。每100克稀飯的熱量大約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需要攝入總熱量的1%含量。
所以**的女性朋友們可以放心食用稀飯。不僅因為它的熱量低，而且在**期間，食用稀飯有助於腸胃的消化吸收，稀飯屬於流質性食物因而常吃稀飯還可以防止便秘。
稀飯中富含維生素b，可以對預防腳氣病有奇效，同時對改善口腔炎症也會發揮非常顯著的作用。常吃稀飯的朋友都知道，稀飯可以補脾健胃，還能清肺潤腸。稀飯性溫而且味甘，較少新增其他調料，脾胃功能不佳的朋友們可以選擇多吃，它對促進脂肪吸收也有明顯效用。
稀飯的熱量高嗎？吃稀飯會長胖嗎？
2樓：喜歡與人分享
稀飯的熱量還是非常高的，很多的人都會覺得稀飯是乙個比較有營養的食物，其實並不是這樣的。我們要知道，稀飯是屬於甜型的垃圾食品，因為稀飯當中的熱量是非常高的，再加上稀飯是營養非常單一的，所以長時間的吃稀飯也是會導致自己的身體受到非常嚴重的影響。而且我們在**期間的時候，最好是不要去吃稀飯。
稀飯是用大公尺制成的，而大公尺里面也是含有非常多的澱粉，所以說稀飯確實是會導致大家出現發胖的現象。而且經常性的吃稀飯也是會導致我們出現消化不良的現象，偶爾吃一次稀飯，可以促進消化。但如果說大家吃太多的稀飯的話，也是會對身體造成一定的影響，所以也是建議大家不要吃太多的稀飯。
大家如果是生病了的話，是可以適當的去喝一些稀飯，但如果沒有生病的話，也是不太建議大家過度的吃稀飯。<>
如果大家想要正確的吃稀飯的話，就建議大家，最好是把大公尺換成小公尺，小公尺的熱量會更加的低，而且對我們的腸胃也會更好。我們可以選擇在冬天的時候適當的去喝一些稀飯，在冬天的時候喝稀飯的話，也是有助於自己的身體健康，能夠讓自己的身體感到更加的舒適一些。大家把稀飯換成小公尺粥，或者是玉公尺粥，這些都是會對身體也有一些營養的。
稀飯跟大公尺是一樣的，我們都知道吃主食是會讓自己發胖，稀飯只是多了一些水，而且水也是會阻擋我們腸胃的吸收，所以大家也不要再總是想著稀飯是可以幫助自己**的了。如果我們想要**的話，在夜晚的時候最好是不要去吃主食，可以選擇去吃一些菜，也可以選擇去吃一些麵包，不要去吃主食。
3樓：雙子小黑嘿
熱量很高，會長胖的，有時候要搭配一些蔬菜，這樣才可以做到飲食均衡才不會長胖。
4樓：今天退休了嗎
不高。吃稀飯是不會長胖的，所以在平時如果想要**的話，可以去吃稀飯。
5樓：y小王子
高，會長胖，因為稀飯裡面含有很多的澱粉，吃多了也是會長胖的。
一碗稀飯的熱量是多少
6樓：避雷櫃
一碗公尺飯的熱量大約116大卡。
一碗麵條的熱量大約284大卡。
一碗稀飯的熱量大約58大卡。
另注：一碗方便麵的熱量≈一碗公尺飯+一碗麵條，在400大卡以上。
稀飯的熱量 稀飯的熱量有多少
7樓：生活小常識
1、通常情況下，一碗稀飯的熱量是比較低的。我們這裡以100克為單位計算，其熱量31大卡，由此我們可以看出一碗稀飯的熱量是比較低的。
2、按照正常人的熱量標準。每100克稀飯的熱量大約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健鬥碰坦康每空桐天所需要攝入總熱量的1%。所以**的mm們可以放心食用稀飯。
3、不僅因為它的熱量低，而且在**期間，食用稀飯有助於腸吵攔胃的消化吸收，稀飯屬於流質性食物，常吃稀飯還可以防止便秘。
稀飯熱量高嗎
8樓：霍思菱慕壽
不算高。一碗公尺飯的熱量大約116大卡。
一碗麵條的熱量大約284大卡。
一碗稀飯的熱量大約58大卡。
另注：一碗方便麵的熱量≈一碗公尺飯+一碗麵條，在400大卡以上。
9樓：那蔓蔓汲露
大公尺稀飯熱量很低，一碗（中等）也就70卡吧，鹹菜屬醃製食品，最好少吃，一小袋（40克）30卡左右。
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