1樓：踩著雨滴的貓
肚皮舞，顧名思義，就是突出女性迷人肚皮的鋒慎一種舞蹈，與其它舞蹈最大的區別在於把身體每個部分一節一節的分開來舞動，比如可分成頭、頸、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀銀缺敬部、下臀部、大腿等，主要動作部位在於腹部與臀部的扭動，配合頸、肩、手臂、腿、腳的伸展，不僅體現女性的線條美，更讓全身筋骨舒活，增加身體柔韌度。下面介紹一組肚皮舞動作，希望大家能修煉出完美玉臂哦！
1、站立：任何舞蹈要想學的好，第一步的站立姿勢就該力求規範。肚皮舞的站立姿勢重 點在於挺胸、拉伸脖子、背脊打直，翹臀，自信優雅的氣質，從第一勢的站立開始；
2、手臂：1）兩隻手臂在身體左右兩側自然開啟，整個人的重心在脊柱上，從乙隻手的手指開始彎曲，呈波浪狀通過手腕、小臂、大臂、肩膀和身體向另乙隻手臂傳遞；
2）手臂還可以作於交替著舞動，只要注意到每個關節就可。在練習過程中，眼神最好可以注視著手臂的曲線運動，然後一扮橡起動；
3、手指 1）可以先嚐試從簡單的單個手指伸展做起，雙手輕握拳，從拇指開始輪流伸出手指，伸出食指時，自動將拇指收回，依次類推。
2）中指和無名指的協調會比較困難，不用心急，可慢慢試，先力求能做到，再追求速度。
如果想要擁有纖長靈活的十指，在舉手投足間散發萬千風情，就要勤練這個動作。
2樓：匿名使用者
她的風格接清帶近酒吧熱舞，可以猜正搏說並不是純正的肚皮舞。長期堅持練肚皮舞，可以拉昇穗祥腰部線條，非常明顯的顯出腰線，另外可以纖臂，提臀，緊實臀部和大腿，並能顯著改善便秘。
肚皮舞能瘦肚子嗎
3樓：一公尺渲染晨光
肚皮舞可以瘦肚子的，但是得堅持。這種方法也不是長效的，容易**。**不是一勞永逸的，得循序漸進，長期堅持。
基本舞步：1、 雙手自然向兩側開啟，腹部向前推出，收緊臀部，腰帶動身體微微向後傾；
2、 上身不動，髖部向右側儘量推出。
3、 腹部往裡面收縮，雙腿繃直；
4、 腹部恢復，臀部向後下方推出；做反方向動作。快速**方法動作小tips：1、 身體中軸脊柱往裡收，胸部開啟，腰部要用力支援上身，雙腳不能彎曲。
2、 向右推出髖部，身體右側肌肉被拉緊，推出的幅度儘量地大；
3、 腹部肚臍帶動臀部向後向上推，上身留住。
4、 腹部收回，收緊腹部向下微坐。
4樓：
能，但是很容易**，而且容易引起很多的缺點，腰細胳膊細腿粗，嗯，我練過，對女生來說，光練這個不好，你再加點其他的，比如爵士之類的就比較容易均勻一點，我就是這樣走的。
5樓：網友
能是能，可是一定要堅持…不過你的肚皮肉是不是多到跳不了肚皮舞的地步了~~
6樓：火舞冰凌
正宗肚皮舞的人肚子應該不是很瘦吧。
7樓：網友
能，世上無難事，只要肯登攀。
8樓：網友
肯定能瘦，重要的是堅持！
怎樣跳好肚皮舞，怎樣學跳肚皮舞
第一，作為一種舞蹈形式，在跳肚皮舞時應該儘量拋開含羞 扭捏的心態，即使節奏感不強或是肚子上掛著 游泳圈 也沒有什麼不好意思。否則，因為放不開導致身體僵硬，跳舞像做廣播體操，不僅起不到健身效果，還會打擊自信心。惠美東方舞蹈俱樂部成立於2008年7月6日，是嘉興第一家專業肚皮舞培訓基地。位於市中心華庭街...
沒有肚皮舞的基礎，怎樣開始學肚皮舞？
首先了解肚皮舞的文化與知識，然後找到好的老師教你，最後沒事就自己多練練。下面是我的建議 一 如果您只是為了健身，塑身或是個人愛好，找一家環境好，老師會教學的，就可以。注意 好的環境是讓您持續前往鍛鍊的動力之一。有許多老師自己跳的很好，得過很多公開賽的獎項，但是她不會教人，或沒有耐心教學。這樣的老師最...
如何做好一個肚皮舞教練 如何跳好肚皮舞
自己提前安排下上課的內容！想好哦 一節課讓他們學會一點就好了 讓他們有興趣？有興趣才學沒興趣誰學？這點不用說！協調新舊同學 就要開2課了 開一個基礎的 開一個提高的 這樣協調點 基礎的教新同學 在基礎呆段時間 在讓他去提高班 這樣好點！我是做教練的，切身體會來說，肚皮舞很簡單，也很難，對於我來說，一...