1樓：匿名使用者
雖說大家嚮往**越白拆攜越好，但營養學家卻推薦，吃的食物越黑越健康。對於黑色食物的好處，很多人可能並不清楚。傳統中醫記載：
紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護，更是受到了專家的肯定。
黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，人們常說的「黑五類」，是指黑公尺、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃。
黑五類」的營養非常豐富，個個都是養腎的「碧御巖好手」。公尺中的珍品———黑公尺，也被稱為「黑珍珠」，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者；有「營養倉庫」之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能；核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。這悔御五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
此外，還有黑木耳、李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養十分豐富的食物。腎不好的人，可以每週吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時放點板栗，都是補腎的好方法。
2樓：匿名使用者
中醫理論認為，人褲飢蠢有五臟：肝、心、脾、胡陪肺、腎，對應的還有五色：青、赤、黃、白、黑，將這些一一對應就知道了。我是學中醫的，肢兆這個當然知道了。
補腎為什麼吃黑色食物？
3樓：網友
按照中醫理論，五色入五臟，黑色入腎，因此，中醫認為黑色食物具有補腎的作用，黑豆、黑公尺、黑芝麻、桑椹等等都具有補腎的作用。
黑桑葚：桑葚能夠補益肝腎，滋陰養血，對烏髮有特效，息風，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人體免疫力，延緩衰老，美容養顏，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白質，多種人體必需的氨基酸，易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦族弊物元兆老族素、硒等微量元素及胡蘿蔔素、纖維素等。
黑棗：含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。
黑豆：黑豆作為黑色食物能夠有利於補腎養腎。而人的腎主精血，腎臟得到滋養，身體的氣血也會足含讓。經常吃黑豆能夠幫助補腎，緩解腎虛體弱、腰膝痠軟、風溼痺病、關節不利等等不適症狀。
黑芝麻：黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老。
有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳、**乾燥及胃腸陰虛所致的便秘。
中醫認為黑色獨入腎經，食用黑色食品，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能，延緩衰老，在冬天進食則更具特色，可謂冬天進補的佳餚、良藥。最後建議腎虛患者應在專業醫生指導下正確養生和**。
為什麼黑色的食物補腎呢？有什麼科學依據嗎？
4樓：孫娜娜愛學習
大家在生活中一定要注意自己的飲食，而且在生活中一定要多吃一些健康的食物，這樣才能夠讓你的身體變得更好。為什麼黑色的食物補腎呢？有什麼科學依據呢？
自己對這個問題也是非常好奇的，所以就在網路上具體檢視了有關的資訊了，大家現在還在生活中都比較注重自己的身體，且很多人可能經常會熬夜，所以就會導致了他們的腎臟出現一定的宴如問題了。這個時候就可以適當的去吃一些東西來讓自己的身體變得更加健康，如果這個問題沒有被重視，那你可能就會發現自己的身體會變得越來越差，大家在生活中可以多吃一些黑芝麻或者是黑枸杞，這些食物都具有補腎的作用。因為這些食物是富含很多營養物質的，所以就可以適當的去吃一點。
很多人悄春可能都不知道為什麼黑色的東西可以補腎，是因為中醫認為這些黑色的食啟祥耐物具有補腎的功效，所以在理論上還是有一定的考量的。而且西醫可能並不這麼認為，但是中醫可能都會讓你去多吃一些黑色的食物，因為這些灰色的食物跟陰陽五行是對應的，所以這個時候就會讓大家都是一些黑色的食物，但是如果身體出現腎虛的情況比較嚴重了，這個時候還是需要去看醫生的，因為補充一些營養的食物已經沒有辦法改善了。
如果身體出現了有關問題，而且腎虛的情況並沒有那麼嚴重，這個時候你就可以來調整自己的日常飲食，可以多吃一些黑色的食物，對於身體也是非常有好處的。但是如果情況已經很嚴重，就只能夠口服一些藥物進行調理了。
5樓：浩海永寧
因為鬥跡枯黑色的食物，很多營養元素，能夠州纖補血補氣，也比較符合中醫學的概念，所以可以補空洞腎，科學上的依據就是，中醫認為黑色食物有補腎的功效。
6樓：帳號已登出
因為黑色植物裡面的槐寬天然色素，可以增強人的免疫力，可以讓腎部更好一點。黑色拆銀食物裡面的那些色素對人的身體是比較好的，可以讓腎臟更加強壯的，那些色素的作用是比較大的鉛御亮。
黑色食物真的可以補腎嗎？
7樓：公尺朵天蠍
黑色食物，指的是顏色呈現黑色，深褐色，或者紫色的天然食物。中醫裡有這樣的說法，五臟中的腎屬水，黑色在五行中也是屬水，因而得出的結果是黑色的食物入到腎裡面就會補腎。所以說常吃黑色的食物是可以補腎的。
但是值得注意的是，這裡說的補腎，是補的腎經，是一種經脈，而不是我們實實在在的腎臟。所以很多人誤以為，這裡說的腎指的是我們的器官，認為說腎出現問題了，可以通過吃黑色食物來**，這個想法就大錯特錯了，如果我們的腎臟出現了問題，盲目通過黑色的食物來**，不但起不了作用，相反，如果選錯食物的話，反而會讓病情更加的惡化。
所以說補腎與補腎臟是兩個概念，千萬不能混為一談。
那麼在黑色食物中，腎病患者需要特別注意哪些呢？
一，黑公尺
黑公尺是大公尺家族中價值最高的乙個品種，它含有多種的微量元素，營養價值非常高，具有補腎，健脾，活血等功效，長期吃黑公尺還能改善睡眠。
但是話說回來，黑公尺做為一款粗糧來說，它的非優質蛋白含量高。而腎病患者需要低蛋白食物，所以黑公尺並不適合腎病患者長期或者大量食用。
二，黑芝麻
黑芝麻屬於堅果類食物，它的營養價值也是非常高的，它含有豐富的不飽和脂肪酸，對抗衰老，抗氧化有很明顯的功效。
但是黑芝麻的脂肪含量非常高，通常腎衰竭病人以及透析病人，都有血脂異常的現象，因此需要控制脂肪的攝入量。所以這類病人適當吃點黑芝麻是可以的，切不可大量使用。
說了這多，主要就是想告訴大家，雖然說黑色食物可以補腎，但是如果是腎病患者，還是需要遵醫囑，一定要選對黑色食物，切不可盲目亂吃。
8樓：匿名使用者
部分黑色食物是對補腎有幫助的，不是所有的黑色食物都能達到補腎效果的，需要看食物的屬性。
可以達到補腎效果的食物有：黑公尺、黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑葚、黑蕎麥、香菇、海參等，這些都是對補腎很有幫助的。
飲食輔助的同時，最主要的是口服博啟健，每天兩次，一週左右就有變化，堅持一段時間就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而達到補腎的目的。
9樓：名醫**網
黑色入腎，多吃黑色食物補腎，你知道是什麼原理嗎？
10樓：30秒不
還是有一定的作用的，像黑豆，黑芝麻都是可以補腎的，黑色在中醫上說都是可以滋陰補腎的。
11樓：網友
沒聽說過，即使能補，應該也不是所有黑色食物都能補吧。
12樓：宇宙無敵帥老爸
我覺得黑色食物並不能補腎，這二者並沒有什麼關聯，第一次聽這種說法。
13樓：三春姐姐
第一次聽說，應該不可以吧，有藥物可以**呀！
14樓：女生心事
黑色食物不一定可以補腎，並沒有這種說法，熬夜是很傷腎的，應該要減少熬夜。
15樓：小嘉嘉
我覺得補腎要在醫生開的藥下進行。不要聽說黑色食物能補腎，就去吃黑色的食物。
16樓：洛溪歸
我感覺沒有什麼大的科學依據，只能說什麼東西補什麼。
17樓：做最好的
這種說法沒有什麼依據吧，這跟食物的顏色有什麼關係呢？
黑色食物一定能補腎嗎?
18樓：別叫醒我
中醫認為，黑色食物能補腎，但是任何食品是補還是不補，一定要看這個食物的屬性。
1、黑公尺、烏骨雞性溫，補血、補腎效果明顯；
2、黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養髮；
3、黑豆，性平，補腎、活血，解毒；
4、黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天可以經常吃，冬天儘量不要吃。
任何食品是補還是不補，一定要看這個食物的屬性。性平、性溫的食物，一年四季對身體都有補益的作用；性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節儘量不要吃，非要吃的話，也要與溫熱的生薑，辣椒、胡椒、花椒配在一起，這樣既能攝入這些食物特有的營養素，又不至於傷腎、傷胃。
19樓：健十**官方客服
不一定黑色食物都能補腎。
任何食物補還是不補，一定要看這個食物的屬性，性平、性溫的食物，一年四季對身體都有補益的作用，性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節儘量不要吃，非要吃的話，也要與溫熱的生薑，辣椒、胡椒、花椒配在一起，這樣既能攝入這些食物特有的營養素，又不至於傷腎、傷胃。
可多吃生蠔、牡蠣等食物。
生蠔能夠補充身體內陽氣，裡面富含的多種營養素，微量元素，碳水化合物，維生素等多種營養元素，有效提高人的免疫力。
生蠔的作用就是補腎壯陽，強身健體，富含鋅元素，避免導致身體內的重金屬含量變多，營養慎重的飲食生蠔。
需要提醒患有痛風，血壓高等多種疾病患者，這樣能夠幫助恢復體力，應該早點緩解**問題。
20樓：健康時時播報
關於補腎，專家建議，適當食用黑色食品，有一定的好處。
21樓：匿名使用者
黑色的食物所起的作用還是有限的，同時除了補腎之外還需要活血等等幫助大。
可以喝**上的 最虎酒，補腎活氣血，能對男人硬度、時間方面提公升大，同時晨勃夜勃精氣神都會提高！
22樓：山東千尋生物科技
黑色的食物不一定都能補腎，而是有一些黑色食物有補腎的功能療效。例如黑加侖、黑芝麻、黑豆、黑公尺、黑棗等。
另外一些非黑色的食物也是有補腎功效。例如肉類的狗肉、羊肉、白鴨肉、驢肉等。海鮮類的海參、泥鰍、蝦、鯧魚、黃鱔等。
23樓：匿名使用者
黑色食物是的，因為這是從中醫學實踐出來的，黑色食物在中醫上對應顏色就是黑色，故而黑色食物有滋養身體作用，可以多吃黑芝麻，黑豆等食物，也可用九合湯藥膳直補更快。
黑色食物在生活中也較多，例如：黑木耳，黑枸杞，黑芝麻，黑公尺，烏骨雞等等。
24樓：臣緣已盡
吃黑色的東西對腎臟當然有好處，中醫認為黑和腎的關係是很親密的，所以多吃點黑色的食物對腎很好，像黑芝麻，黑公尺，木耳之類的，平時要注意可以適當的運動，要促進營養的消化吸收，沒事的時候可以多出去散散心，要有很好的生活習慣，多喝水，注意休息。
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