1樓：回憶
怎麼能走出來，但衡臘是時間久了，會被時間或者生活打磨到可以藏到心底不一定能隨時表現出來吧。也許最初只神前要別人的乙個言語或者電視中的乙個鏡頭就能引出你的淚水，遊攔清最後，只有在遇到事情或者特殊的日期以及特殊的地方才敢翻出心底傷感吧。
2樓：支尋槐
現在外公去世兩年了，常常會夢到外公，看到有關生命垂危的電視洞清劇情，我都覺得無法自拔地難過，以前不懂為什麼看個電視都要哭，現在只想問自己為什麼不敢看裂握？要說怎麼走出這種痛肆顫慶，我寧願不要走出去了，希望外公多來我夢裡吧，我真的很想你啊。
3樓：尹朶月
改廳東京物語》裡說，生活總要繼續。對啊，這真是乙個強大的邏輯，無論發生了什麼，也無論你曾經經歷了什麼，生活總要繼續。 我們每個人終究只是這世間的匆匆過客，我們都會老去、死去。
所以，就像史鐵生說的，不用著急去死，因為死亡是乙個必然會降臨的盛大節日。 那些真正愛你的人，從塌衝來不曾真正離去。因為他們的愛會在你身上延續，你們之間美好的感情也會永遠在那段時間裡閃光，它永遠都不會逝核衫隱去。
更何況，那麼愛我的媽媽，她一定希望我過得開心，過我自己想要的生活。所以，我會帶著她的愛和祝福，勇敢地堅定地走下去。
4樓：網友
大四畢業前乙個星期，父親因患病去世，去世從某種意義上也是一種解脫，只是母親和我難過了好久，扒蠢過了乙個暑假，我深造讀研，基本上一週就要回來一趟看望母親，可能持續了有一年多每次回來的路上看見當時父親送我上學的那個站臺我都是哭的稀里嘩啦。研一的課程比較多，加上每年也需要兩三萬的學費生活費，除了上課晚上我還需要去機構給小朋友輔導，忙忙碌碌的生活很充實，也就慢慢不會經常想起父親離去的事。一直到現在，每當想起父親會想到更多他對我的寵愛和教猜枝誨，每次想到他也是更多的期盼他在天堂沒有苦楚，快樂生活春兆陪。
5樓：宗靈波
時間。那天我沒有哭，雖然很慌亂，但襪慶李我知道，我的天已經塌了，以告遲後要自己照顧自己了差孝。處理各種各樣的事情，撐著回去上學。
後來，如願地離開那個地方上大學了。直到…直到第二年回去，才敢在空無一人的家裡放聲大哭。直到那個時候，才算保住了房子，才知道自己真的可以繼續上學了… 我才敢哭。
剛開始在路上看到別人和母親挽著手都能奔潰，慢慢就開始明白，有些東西，註定無法得到，比如親情。世界上比我苦的人多得是，但不代表我就能看開，不代表那些傷就不痛。冷暖自知。
6樓：筱磊
正如海邊的曼徹斯特，i can't beat it. 那一刻才明白，以為逃避起作用，以為已經走出哪跡失去父親，李咐並或者說知己的痛苦，這只不過是自欺欺人，唯一能做的，接受走不出這個現實，偶爾懷念，釋放一下低落的情緒，尋求那簡行虛無的安慰。
怎樣走出失去至親的痛苦？
7樓：楊光心理
失去至親的痛苦是一種極度的心理折磨，很難一下子走出來，需要一些時間和積極的方法來緩解和克服。以下是一些可能有助於您走出失去至親的痛苦的建議：
1.面對自己的感受。不要試圖壓抑或忽視你的情感，而是勇敢地面對自己的悲痛和痛苦，因為這是你開始**的第一步。
2.和親友交流。與身邊的親友談論你的情感和感受，讓他們給予你安慰和支援。
3.接受專業幫助。找專業心理諮詢師或**師尋求幫助，**並處理你的情感和迷茫。
4.開展新的興趣愛好。找到一些新的興趣愛好，嘗試一些新的活動，以分散你的注意力和打發時間。
5.尋找精神寄託。可以通過信仰、冥想、祈禱等途徑，尋找精神上的寄託，從而獲得安慰和信仰的支援。
6.保持健康的生活方式。保持健康的飲食和充足的睡眠，參加體育運動或進行適度的身體活動。
7.慢慢調整心態。時間會消磨你的痛苦，做好自己的心理調整和自我建設，讓自己重新走向美好的人生。
總之，面對失去至親的痛苦需要勇敢面對，及時尋求支援和幫助，保持積極的心態和健康的生活方式，才能逐漸從悲痛和痛苦中走出來。
8樓：認真又俊俏丶活寶
1.放開理性盡情大哭。
無論男人還是女人，失去親人的時候都不應該壓抑自己本能的悲傷，應該盡情大哭，如果悲傷過度暫時哭不出來，可以細數親人生前善待自己的種種回憶，促使眼淚儘快釋放。
2.為親人寫**。
剛失去親人的時候，自己往往更傾向於痛苦和回憶，不妨順水推舟創作一篇**，將親人的音容笑貌和性格舉止提取出來變成**中的人物，讓自己有一種親人還在身邊的感覺。
3.尋找天涯淪落人。
通過第二步適當緩衝，讓自己逐漸適應失去親人的痛苦情緒，這個時候可以加入一些有共同遭遇的群體，比如貼吧、qq群或者微信群等等，與天涯淪落人一起互相尋求安慰。
4.安排假期盡情睡覺。
給自己放幾天長假，哭夠了哭累了，就不管不顧地睡大覺，讓身體在熟睡中自行調整神經系統分泌的關於痛苦情緒的化學成分。為了安全起見，不建議使用藥物緩解情緒。
5.珍惜還在身邊的親友。
在體會到失去的痛苦以後，自己應該更加珍惜還在身邊的親人朋友們，從心理上假設有一天也失去了他們，自己還有多少愛沒有及時給予，然後就多跟他們聯絡，多善待他們。
6.封存對逝去親人的記憶。
做到以上5步以後，就可以創造條件讓心裡的傷口慢慢癒合了，把逝去親人的所有物品都收集起來，鎖進乙個單獨的房間，平時儘量不要去觸碰，避免睹物思人徒增悲痛。
7.尋找更積極的未來。
用興趣愛好和工作任務制定乙個積極向上的作息計劃，儘量不給每天的時間留下空閒，然後全身心投入到完成這些計劃的狀態中，逐漸降低對親人思念的頻率，直到徹底釋懷。
9樓：帳號已登出
失去至親的痛苦是人生中最為嚴峻和無奈的事情之一。面對失去親人的痛苦，我們需要主動去緩解和**內心的創傷。以下是一些方法：
要積極地接受和麵對悲痛。不要逃避、否認或壓抑自己的情感，相反應該坦誠面對，通過哭泣、傾訴、尋求支援等方式來宣洩自己的情緒，這樣可以減輕內心的壓力。
要注意身體健康。失去親人會給我們的身體帶來很大的負面影響，如心理上的緊張、飲食方面的失調、睡眠不足等。我們需要關注自己的身體狀況，加強鍛鍊，保持良好的作息和飲食習慣，以維護身體健康和精神健康。
可以尋求親朋好友支援。可以找到朋友、家人或心理諮詢師等人士，與他們溝通交流，尋求支援和關注。與他人的共情和安慰可以幫助我們漸漸恢復心情和勇氣，慢慢地邁向新的人生旅程。
可以通過專業心理**來緩解痛苦。一些心理**方法，如認知行為**、情感焦點**、正念**等，都能夠幫助我們避免消極情緒的滋生和公升級，加速我們從悲痛中走出來。
應該積極尋找乙個新的生活方向，尋求發展和成長。我們可以投身於公益活動、志願者工作、文化娛樂活動等，這些活動是豐富有趣的，同時也可以增強自己與社會聯絡的紐帶。保持積極的態度和對未來的期待，是渡過難關的必要條件。
失去至親的痛苦是不可避免的，但是我們需要積極地面對、認真地處理，通過自我調節和外在支援漸漸走出失落的情緒，重新開始新的生活。
10樓：匿名使用者
1、尋找乙個相對隱秘的空間，讓一場淚雨緩解自己內心的痛苦。
找乙個相對僻靜，無他人打擾的空間，讓自己痛哭一場，用眼淚來悼念逝去的親人。雖然眼淚無法洗去痛苦，卻可以緩解痛苦的程度。而情緒通過這種宣洩的方式，可以很好的梳理心情，可以讓我們的內心漸漸恢復平和。
才能不被痛苦所打倒。繼而緩解，減弱了內心的苦痛。
2、確認親人逝去這件事不可逆，藉助各種追悼儀式懷念逝去的親人。
人死不能復活，這是規律，是不可逆的，故此，我們要正視這件事情。繼而，我們可以在家裡的乙個特定的地方擺放一些祭品。也可以在在生活中做一些平日裡彼此都喜歡吃的食物。
這樣，每當我我們祭祀，享受這些食物的時候，我們會覺得我們始終與對方在起義，而他只是肉身的離去，而我們的精神，靈魂永遠同在。為了對方，我們也應該好好的活著。
3、整理逝去親人生前的物品，睹物思人讓自己在回憶中追思親人的過往。
親人去世後，會留下很多他們在世時使用的物品，而這些物品往往會勾起我們很多美好的回憶。但這些物品不易過多，長時間的保留。會睹物思人，會時常提醒你他曾經的存在，這樣一來，增加了痛苦的次數始終讓沉淪在痛苦中，很熱容易讓人恍惚。
故此，我們留下一兩件對我們極其有意義的物品用來紀念收藏，其他物件，仍然有利用價值的可以用來做公益。這樣，他雖然人逝去了，但依然在這個世界上發揮著他的作用，這也是他生命的 一種延續。而且整理物件，也是在整理自己低落的心情。
我們在整理的過程中便會與曾經的過往道別。
4、用各種事情填充自己的生活，讓自己在忙碌中無閒暇去感受痛苦。
我們痛苦，是因為我們的思想總被親人逝去這件事情所佔據。若然讓自己成為忙碌之人，便會讓思想，行為上更加專注在當下要做的一件事情上，而在投入做事的過程，就容易遺忘因失去親人給自己帶來的痛苦。故此，失去親人後，我們要給自己找些自己喜歡的事情做，這樣，關注點轉移了，痛苦的時間便縮短。
5、用行動達成親人生前的遺願，以此來慰藉自己的內心那份苦痛。
親人生前往往因為種種原因，我們會忽略，遺忘掉答應對方要做之事，或是他生前有很想做的事情沒有完成。這時候，我們可以讓自己把曾經忽略，忘記的事情撿拾起來。通過自己的努力，達成親人生前願望。
這樣內心便會得到安慰。
11樓：情感彩蝶綺語
失去至親無疑是生命中最痛苦的經歷之一。我也曾面臨過這樣的情況，深感其中的痛楚與無奈。根據我個人的體會，走出這樣的痛苦需要以下幾點：
首先，需要給自己時間去悲傷。痛失至親是乙個巨大的打擊，此時的悲痛幾乎不可避免。給自己足夠的時間去哭泣、思念和回憶，這可以在一定程度上釋放內心的痛苦，讓自己慢慢習慣生命中最重要的某個人的離去。
時間可以**一切，包括生命中最深的創傷。
其次，需要與親人和朋友一起訴說。與他人分擔痛苦可以讓自己感到自己並不孤單，還有人和自己一起哭泣與追思。家人和朋友的安慰可以暫時減輕痛苦，讓他覺得生命仍然有意義。
這也是走出傷痛的重要一步。
再者，需要儘快重新投入生活。雖然痛失至親的陰影仍在，但是生活還需要繼續。儘快跟上工作與生活的步伐，讓自己的精力有所發洩與轉移。
生活的繁忙可以讓自己暫時忘卻傷痛，這有助於時間推移後的情感疏解。生命中的空白需要新的事物來填補，這也是繼續前行的動力。
所以，我的體會是：給自己足夠的時間去悲傷與緬懷，這可以在一定程度上釋放痛苦；與親人朋友一起尋找安慰，讓他覺得生命仍有意義；儘快投入生活與工作，讓生活的發展推動時間的流逝與情感的慢慢疏解。生命的傷痛需要時間來沖淡，重要的不是痛苦本身，而是如何讓自己的生命在痛苦之餘繼續前行。
一切都會好起來！生命的痛苦需要時間來療愈，生活的繼續才是真正走出陰霾的關鍵。痛失至親是乙個難以避免的打擊，但是生命仍需向前，這也是向著太陽前行的唯一方式。
畢竟生命的意義在於活著，珍惜身邊的人，活出無悔的每一天。相信只要努力活下去，哪怕生命曾有過傷痛，也一定會迎來新的希望與曙光。
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