1樓：在玄妙觀聽莫扎特的鐵樹
吃一些有粗纖維的食物，可以幫助排便，補充水份，幫助腸胃蠕動，水果嗎話，火龍果效果挺好，不妨一試！
2樓：小順子推拿
多吃蔬菜、水果、粗糧等食物，增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣,加強鍛鍊。交替使用各種瀉藥，並避免用強烈的瀉藥，可以醫生指導下使用複方蘆薈膠囊或者潘瀉葉。
一定要養成定時如廁排便的習慣，定時有意識地引導排便。適當鍛鍊，根據年齡和健康狀況做一些力所能及的活動，如散步、體操、打太極拳等。運動不便時，應每日做2~3次腹部按摩，順時針方向，每次按摩10分鐘。
加強腹壁肌和提肛肌收縮力的練習，消除精神緊張，根據身體情況，適當活動，以促進胃腸蠕動，有助於大便通暢。
3樓：水上善若楊
你好！建議您平時多吃香蕉，綠葉蔬菜！喝水可以放些山楂片，檸檬片等食品對便祕都有好處！
4樓：在國清寺照顧寵物的歐亞狼
牛黃上清丸管用，三天改善你的便祕。
5樓：匿名使用者
首先是飲水，飲水方面我們的要求是患者至少每天飲用顯性的水1500毫升，在夏天比較炎熱或者運動比較多的時間裡面要增加飲水的量，要增加到2000—2500毫升，根據你的現實情況來決定。
其次是食物，要增加食物中的膳食纖維的攝入，我們who建議每天的膳食纖維的攝入量是30克，那什麼食物富含膳食纖維呢？含量比較高的食物主要包括像海帶、紫菜，一些菌類，包括木耳、香菇等等，還有豆類、堅果、乾果、菜花和粗加工的粗糧等等。這些食物中纖維素含量都是比較高的，膳食纖維的主要作用是能夠增加腸道的蠕動，增加大便的體積，保持大便裡面的水分，從而增加我們的便意，同時也能夠促進腸道內菌群的正常發展，它是一種益生元。
所以膳食纖維在我們**便祕的過程中是非常重要的一個東西，大家要根據自己的個人喜好、生活習慣來合理的選擇。當然我們提倡增加膳食纖維的攝入也不是限制其他膳食成分的攝入，可以適當的食用富含蛋白質的食物等等，也就是不能以偏概全，同時要適當的增加像蔬菜、水果這些營養物質的比例。
6樓：在萬佛寺跳鎖舞的冷杉
便祕的人，多數是飲食習慣不健康，應該多吃蔬菜多喝水，搭配吃水果，感覺特別難受時，可以在清晨飯前2小時，空腹喝植物油兩大口，然後2小時內禁食水，一般上午就可排便。平時吃藥也就是麻仁潤腸丸類的，效果比較好！
7樓：瘋流孟婆你不懂
多吃香蕉和酸奶，乳酸菌的，都可以，多喝熱水，藥我不知道了
8樓：鳳輦人
你可以吃香蕉能幫助你通便，也可以每天早晨喝一小勺醋加水調合一下喝下，等一會就有便意了。你可以試下。
9樓：匿名使用者
不吃肉，不吃雞蛋等等。多吃蔬菜。
10樓：承振凱
便祕就是排出困難，便祕是由於腸道菌群失調，膳食不均衡，飲食中食用纖維不足，不良的排便習慣等原因導致的。
便祕吃的藥物是很多的，有中藥和西藥，西藥主要是由莫沙必利促進胃腸道蠕動，促進大便排出，另外吃一些專門治便祕的藥，如果導片，甘露醇，乳果糖，栓劑如太寧栓、馬應龍、九華痔瘡栓等，瀉劑如芪蓉潤腸口服液、麻仁軟膠囊、舒泰清散劑、通泰膠囊等。
便祕原則上都不主張吃藥物來排便，因為一些藥物時間長都會失效，還是主張通過食物調理，生活調理來進行排便。主張飲食起居調節，規律的生活，足夠的食量、蔬菜、水果和飲水。
經常便祕的人也是很難受了，有哪些小方法可以讓你上廁所更「通暢」？
11樓：溫眸淺含如水
少吃味重的食物，多以清淡蔬菜為主，吃少油少糖的食物
12樓：
吃梅乾.梅乾的纖維含量很高,同時也含有山梨醇.這種糖分可以促進大腸蠕動
13樓：摯愛走原地徘徊
經常便祕要多吃香蕉，香蕉可以潤滑腸道，促進排便
14樓：超級小雪
可以熬下中藥來調理一下多吃點香蕉效果也不錯。
15樓：
多喝水，平時可以買點火龍果吃，效果不錯哦。可以試一下、
16樓：
少吃上火的 多喝下火茶 多吃清淡的油炸之類的少吃
容易便祕，想上廁所更通暢，有哪些小方法？
17樓：冷言旁**社會
我說多喝水、多運動吧，沒幾個人真的會做到，試試nu-laxa，睡前吃一顆，明早暢通無阻，肚子不會疼，親測！如果是很嚴重的便祕，第一次可以吃兩粒，後面就只要吃一粒！
18樓：生活達人小鄭老師
板藍根，夏桑菊還有車前草，泡水喝都可以。
19樓：多肉
可以吃一些香蕉或者是粗糧之類的。
20樓：指南針指北針
平常多喝點水，多運動運動或者多吃點香蕉都不錯。
21樓：靜好
可以多吃香蕉，多喝水，然後適當的運動。
最近不知怎麼的有點便祕了，上廁所蹲了好長時間還是感覺沒排乾淨，吃變通牌天天膠囊可以改善?
22樓：匿名使用者
你好，這個不用太擔心了，我前一段時間因為工作壓力大，心情不好，飲食上也沒怎麼注意，導致一段時間的便祕，自己調節了一下心情和工作節奏，注意下飲食結構，慢慢有緩解。朋友給了一盒變通牌天天膠囊讓我試試看，吃完第二天就上廁所很正常，也沒有拉肚子，我現在調理好了，你可以試試。
23樓：老鋼
這事兒能不用藥就儘量別用。你別回頭再藥物依賴了。多吃粗纖維的食物和有助通便的水果。
芹菜啦，香蕉啦，百香果啦等等。多喝水，白開水。還得正常吃飯。
有輸入，才能有輸出，輸入的量不夠，又吸收好，想有輸出就困難了。以前認識一個人為了通便吃排毒膠囊，結果沒多久，不吃就排不出來了。
24樓：智愛分享
用藥有負作用的，食物調節即可，最快的是爛香蕉，其次是多吃富含纖維素食品，如芹菜，大白菜，油菜等，另外雪花梨的皮和核也是不錯的。
25樓：源如雲
我有個朋友告訴我，便祕吃四消丸試試i因為她就是這個情況，然後吃了幾天四消丸就好了，中藥的***小點，你可以吃吃看，好轉了就更好，如果不好就去醫院系統查查吧！
吃什麼能讓上廁所變經常
26樓：果寧墨月
問題分析：每週排便次數少於3次，糞質乾硬，常伴有排便困難感（包括排便費力、排出困難、排便不盡感、排便費時及需手法輔助排便）的病理現象。
意見建議：如只是單純便祕一般建議食療，不妨試試谷益舒常清茶藥食同源，飲用方便，在必要的時候用開塞露。
便祕指的是，一段時間內（相比自己平時）便便頻率減少，每次量少且乾結，或出現排便困難、排便不盡感。
有些人覺得每天都要規律便便，只要一天不便便，就會焦慮得不行。事實上，只要大便次數規律，就不算便祕。
也就是說，如果你平常就是 2～3 天便便一次，一直保持這種規律，便便也沒有異常變化，那就不是便祕。
所以說，別總覺得自己便祕啦。正常的便便沒有什麼嚴格的標準，只要你自己覺得舒服就行。
27樓：匿名使用者
香蕉，無花果，酸奶，屢試不爽。
吃什麼藥改善便秘，便秘吃什麼藥？
便秘一般有三種藥物可以應用，一種是瀉藥，瀉藥裡面常用的有乳果糖和複方聚乙二醇電解質散，這些藥物可以增加腸道的水分，促進大便的通暢 一 中藥裡面主要有麻仁丸 蘆薈膠囊等。這些藥物裡邊常含有化學物質醌，可以導致腸黏膜變黑，但是對於頑固性便秘的患者效果很不錯。二 促動力藥，在西藥裡面常用的有莫沙必利，可以...
便祕吃什麼藥好，便祕吃什麼藥好啊
如果是長時間沒有排出來，現在急著排便的話，建議喝甘露醇250毫升，喝後躺著別動，約半小時後會排出來，如果經常性便祕想要調理的話，可以中藥調理或食療來幫助解決 麻仁丸.福鬆散效果都很不錯 看是什麼情況，一般日常情況也分幾種 一般上火 幹荷葉泡水 吃魔芋豆腐 這兩個辦法還 很上火 泡番瀉葉 多吃魔芋豆腐...
便秘吃什麼藥，便秘我該吃什麼藥啊
便秘吃什麼藥？便秘會嚴重影響營養的吸收，降低身體免疫力，增加患病的風險。因此便秘雖然看似 小毛病 出現在大家身上卻不能小視。其實這個問題很簡單，日常對腸道進行調理就可以了，對腸道的菌群進行調節，這個時候大家可以補充一些腸道微生態製劑，比如江中利活乳酸菌素片，它是由鮮牛奶發酵而成，生產過程也是非常安全...