1樓：匿名使用者
腳扭到會把你細小的毛細血管弄破的，或者是拉傷你的肌肉，用冰可以鎮定住血液，讓血液不要流的那麼快，假如你毛細血管破了，血會拼命往這裡流，這就是為什麼有的人扭傷腳會腫一大塊，然後淤血，最後青紫，你肯定知道把。血液都流向傷口然後凝固了，就會一大塊滾賣硬硬的在腿上。敷冰就是讓你的腿不要巨集芹腫的那麼厲害，然後收縮你的血管。
腫了以後很痛的，你也蔽備畢知道。
運動完了自然是熱水澡。冷水澡會讓你容易幹嘛，而且你運動了身體排汗毛孔都開啟了，突然洗冷水會使毛孔突然收縮。我打這些字好麻煩。。
小朋友你差不多知道這些就好了嘛。。姐姐說的都是對的。因為我在電視上，網上都看到過，我媽媽也告訴過我。。
洗冷水和洗熱水區別差太多了！！！就是這樣。希望你趕快茁壯成長啊~咩哈哈~~
2樓：匿名使用者
冰麻後就不野裂疼灶脊鄭了！
洗熱水和洗冷水有很隱頌大的區別啊！因為乙個是熱水乙個是冷水咯！
3樓：匿名使用者
用冰可以鎮痛消腫！剛運動完還是洗熱水澡吧，或是等等沖涼！
4樓：匿名使用者
阻止血液迴圈，減少疼痛。
腳受傷了用冰塊敷腳有什麼好處？
5樓：匿名使用者
腳扭了，在24小時內用涼水或冰水敷，這時不要揉。以後用熱水敷。可外用紅花油擦內服消炎藥。多休息，少活動。一般有7--10天就沒事了。
1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五蹠骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。
輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和**。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後儘快到醫院診斷**。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。
血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
6樓：網友
冷敷是受傷內段時間有效，區域性冷敷是使區域性血管收縮，減少區域性內出血，減輕患處區域性腫脹。
腳扭傷後用冰敷是否合適？
7樓：匿名使用者
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
8樓：玲兒妙招
腳扭傷後，是冷敷好還是熱敷好？這可是分情況的，可別亂敷。
9樓：匿名使用者
用冰塊前24小時可以用，但過後就不可以了，而且你要近快到醫院去檢查一下看他是否錯位。
腳扭傷後，用冰塊敷多久？
10樓：匿名使用者
每次15--20分鐘，一天3到4次。晚上睡覺的時候把腳抬高，促進血液迴流，減少腫脹。謝謝。
11樓：匿名使用者
扭傷後的24小時內可用冰塊敷，這樣可以減輕區域性的腫脹。疼痛和出血。
不小心扭到腳，應該冰敷還是熱敷？具體該怎麼做？
12樓：小李說汽車
扭傷以後，24小時以內應冷敷，尤其是扭傷後冷敷越是快就越好。其原因是，扭傷可使軟組織挫傷，毛細血管出血，進而會出現很多漏出液外溢。冷敷能使毛細管收攏，降低漏出液外溢的量，做到防腫退腫的目地，由於損傷的皮下組織在24小時後才能漸漸地痊癒。
假如敷熱，會推動毛細管拓展外滲很多滲出液易引部分腫脹不適合**，因此，在24小時內宜冷敷不適合敷熱。
針對患者發生皮下組織扭傷的狀況，一般在24小時之內，扭傷的機構會出現顯著的腫脹及機構出血狀況，因此就會出現機構部位顯著的腫脹、痛疼的狀況。這種現象是必須行冷敷醫治的，以防敷熱造成毛細血管擴張及皮下組織腫脹加劇，便會造成顯著的出血、腫脹、疼痛感加劇的狀況。24小時之後，一般皮下組織腫脹、出血的水平相對穩定，這時就能夠行扭傷部位的熱敷**，以促使部分的血液迴圈系統，推動積血、腫脹的消化吸收。
扭傷，通常主要是因為用勁有誤或是瞬間外部暴力行為而致的四肢關節或是軀體的軟組織挫傷，損傷肌肉組織及滑囊機構釋放出來炎症因子導致的神經根炎。具體表現為扭傷部位痛疼，腫脹及活動受限等。在清除骨性構造變病，如骨裂、脫位等情形時，能夠開展保守**以減輕表現。
扭傷48小時內，能直接應用冷敷，冷水清洗，雲南白藥噴劑噴漆患部等對策。
負傷部位馬上終止主題活動，若有標準，能夠部分冷敷，讓負傷部位環境溫度減少，緩解炎症現象和肌肉勞損，緩解疼痛抑止腫脹。每一次 10-20 min，每日3次之上，留意不必立即將冰塊兒敷在患部，可以用溼毛巾包囊冰塊兒，以防受凍。冷敷僅限於傷後48小時內。
除開冷敷，必須終止行走，讓負傷部位靜止不動歇息，需要用醫用彈性繃帶包囊負傷的膝關節，適度充壓，以緩解腫脹。
13樓：問答老師穆穆
在急診科，患者經常因為腳扭傷來就診。 腳扭傷後，實際上傳統上建議使用冷敷還是熱敷。 在扭傷後的最初 48 小時內，最好進行冰敷。
48小時後，可區域性塗抹。 熱敷。 冰敷和熱敷的區別在於，冰敷初期希望收縮區域性血管，減少軟組織出血。
48小時後，希望熱敷能加速出血部位的吸收。 在冰敷的初期，其實建議間歇性冰敷。
14樓：少林小燈泡
一般建議在扭腳後選擇冰敷。 冰敷能有效降低傷口溫度，減緩血流速度，有消腫止血的作用。 冷敷後可以考慮熱敷。 熱敷可以有效促進傷口的血液迴圈，促進癒合，緩解疼痛。
15樓：網友
未有出血或淤血時，個人認為熱敷會更好些，然而更恰當的處理是及時稍按壓周邊肌肉揉動按摩，疼痛感發散轉為發熱腫脹時應停止，防止過度腫脹，也可考慮同時塗活絡油，這樣保證氣血足夠執行會加速**，往往腫脹感消失後就可以正常活動了，這都是老一輩的經驗。
而大多數人或醫生認為應冰敷，是因為可以快速減輕疼痛，短時間對活動受限影響降到最小，事實上是不利用快速自愈的。若冰敷時間長及頻率高甚至超過一兩天還在繼續，可能會成為後續犯肌肉風溼疼痛或類風溼關節炎的誘因。
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