1樓：雩風四
不喜歡跑步，就不要勉強自己。沒必要，非要做自己不喜歡的事情。順著自己的心意就好啦。
但是如果是學校要求，強制要求要跑步的話，建議還是勉強一下自己好了。畢竟要順利畢業的話，該做的還是要做的。
2樓：閔
不喜歡跑步，誰也幫不了你，如果你不喜歡跑步，也可以找乙個跟運動有關的。別的體育專案來鍛鍊身體，也是挺好的，其實體育鍛煉對身體的健康是有很大的好處，所以你找乙個別的體育專案來健身是為好。
3樓：小幸運
如果不喜歡跑步怎麼辦呢？那麼可以選擇一些比較慢一點的運動方式，比如說慢走，這些運動方式也是一些有氧運動，對身體也是比較好的，當然也可以選擇散步，像早上散步，飯後散步和晚上散步都是可以的 這些也和跑步的作用是相當的 。
4樓：菅社曲
不喜歡跑步，可以做其他的有氧運動，比如騎車，游泳，快步走，打羽毛羽等手。另乙個就是調整自己的飲食結構，多做基本運動也很好啊。
5樓：花弄月
長期堅持跑步對身體健康特別有利，不喜歡跑步可以找個朋友一起搭伴兒去跑，也可以加入晨跑對跟著他們一塊兒跑，只要有伴兒了就慢慢的會喜歡上跑步的。
6樓：super獅子座
不喜歡跑步可以做其他的運動，可以根據自己的身體情況來選擇運動，比如：游泳、瑜伽、騎自行車、打籃球、跳舞等，這些運動都可以燃燒脂肪，達到**的效果。
7樓：源初厹
不喜歡跑步，那就儘量耍跑步或是不跑步，選擇其他的體育運動去做也是一樣，可以達到鍛鍊的效果的，沒有必要勉強自己去做不喜歡的事情。
8樓：趙曉李李
不喜歡跑步的話 也沒有什麼關係 我推薦你做一些其他的運動或者鍛鍊 要請假 鍛鍊身體 這樣的話 我們才能有更好的身體素質去面對學習和工作 才能夠更好的 去做我們想做的事情。
9樓：勾清芬
不喜歡跑步怎麼辦？我認為不喜歡跑步的話，那你可以不用跑步。可以慢慢的走。就像平常走路一樣。這樣也可以鍛鍊身體的。而且冬天這麼冷。慢慢的走路對身體也比較好。
10樓：亢爾柳
不喜歡跑步就做一點別的運動呀！帕梅拉、瑜伽、普拉提還有很多運動可選。
11樓：聰聰有話講
不喜歡跑步的話，其實這種情況也很正常，因為跑步是比較耗費體力的，所以說很多人都不喜歡做這樣的東西。儘量讓自己多鍛鍊一下就可以了。
12樓：誠信做人用心作答
不喜歡做的事情就不要去做，喜歡做的事情就要認認真真的去做。既然你不喜歡跑步，那麼你就採用其他的運動方式鍛鍊自己的身體吧。
13樓：晉普飛鷹
如果你不喜歡跑步的話，要培養這種感情，讓自己堅持鍛鍊，早晨晚上跑半個小時步。
14樓：戶翠柏
喜歡跑步啊，怎麼辦？那你可以散步啊，或者是他們出來跳舞的時候，他們在哪跳？你就跟著在哪跳散散步唄，主要是想告訴一聲啊，現在道很滑，應該是這個意思吧！
15樓：解脫為了更好發展
如果想**的話，不是隻有跑步這一種訓練方法，其實跑步的弊端很大，傷膝蓋，所以最好不要跑太長時間。
在家也可以做些運動，反而效果更好，比如波比跳和卷腹，但是運動的同時，需要合理的飲食搭配，這樣才事半功倍。
16樓：口亨
剛剛開始跑步，很多人都不能的接受，因為跑步實在太累，人們的耐力又很有限，所以人們就開始厭惡跑步這項運動。但是在生活中，人們每天都面臨著生活的壓力，因此想要得到減緩，跑步是最合適的選擇。
17樓：1255妖
這類運動就是要堅持才有效果，為了**(或者是健身)為了健康。多看一些身材好的**，激勵自己，告訴自己堅持下去自己也可以變成那樣。
18樓：區皖秀
不喜歡跑步就不跑，對於不喜歡的事物不必強求，越強求自己越痛苦。
19樓：小木學姐
不喜歡跑步就不跑，鍛鍊的方式有很多種，可選擇的很多，不一定非要跑步。
孩子喜歡運動但不愛跑步怎麼辦？
20樓：友縈懷
1、創造條件，父母和孩子一起鍛鍊。父母和孩子一起運動的話，可以以身作則，還可以給寶寶創造運動的氛圍，拉近父母和孩子之間的距離。
2、選擇適合孩子運動的專案，幫助孩子找到運動的樂趣。對於不同年齡段的孩子來說，運動專案也是不同的，父母要根據孩子的喜好選擇運動專案，這樣既可以提起孩子的興趣，也不會弄傷孩子。
3、多接觸小夥伴。家長要帶孩子多進行戶外活動，讓孩子認識更多的小夥伴，參與集體專案，既可以培養孩子的團隊意識，又可以讓孩子愛上運動。
4、制定計劃，堅決按照計劃執行。培養起孩子對運動的熱愛之後，就制定計劃表，讓孩子按照計劃進行訓練，不要中斷，養成孩子愛運動的好習慣。
5、不要過分束縛孩子。當孩子和朋友嬉戲奔跑的時候，只要沒有危險，就讓孩子自由奔跑吧，不要責罵和唸叨孩子，最後給孩子規範運動事項就可以了。
其實孩子都是不喜歡運動的，但他們會喜歡玩鬧或玩遊戲，如果運動方式是遊戲來進行，那孩子肯定是喜歡的，希望家長用遊戲方式去讓孩子運動就可以了。
跑步跑不動怎麼辦
21樓：校易搜全知道
跑步跑不動怎麼辦跑步其實是非常好的一項運動，但是現在很多人在跑步的時候都會發現又跑不動的情況，本身自身的體質也是非常不錯的，但是卻不清楚為什麼跑步的時候沒有辦法去堅持，具體的跑步跑不動怎麼辦，我們一起了解一下。
跑步跑不動怎麼辦跑步跑不動的時候，首先我們要考慮一下是不是身體會疲倦，另外有可能與精神因素有關，還有就是與自身的呼吸系統有關，在跑步的時候，我們首先要注意的一點就是不要總盯著時間，特別是對於在健身房的人群來說，一般情況下，在跑步機上的時候，很多人都會去盯著時間。如果經常的去盯著時間，很多人都會感覺到精神上以及身體上的疲憊，如果過多的關注時間，身體的狀態也並不是最好的，所以在跑步的時候一定不能刻意的去盯著時間放鬆。身體跟著自己的感覺去跑步就可以。
另外還有很多人出現跑步跑不動怎麼辦的時候，我們首先需要注意的一點就是是否是身體會發出一定的訊號，比如會出現頭疼，腿疼，口渴等情況，這個時候一定要及時的停止下來，否則很有可能會出現的就是拉傷，或者是其他部位的受傷情況，再提前跑步之前一定要做好的就是身體的拉伸活動，在補水的時候一定要及時的補水，並不是什麼時候都要死撐堅持，而且在初期跑步的時候一定要注意訓練的強度，在初期的時候不能直接的去上公升到高強度，逐漸的去加強強度。
跑步堅持不下去了怎麼辦？跑步跑不動怎麼辦
你可以試一下這套超強 操。要向自己說自己可以完成的，要堅持自己可以繼續下去，就是要給自己信心，跑步的話，大概兩天到三天就是一個瓶頸期，尤其是剛剛開始的這種情況的話，可以一點點的鍛鍊，比如第1天跑1公里，第2天跑2公里，慢慢的繼續之後就可以。我們可以規定開始第一天跑步多少，這樣一天天加上去，這樣才會有...
跑步老是覺得累，怎麼辦？跑步太累怎麼辦？
運動一定是要花力氣去完成的。建議樓主絕對不要放棄，放棄了你以前的努力就白費了。跑步跑前定個目標，一定要完成，目標開始可以先定的低點。不要讓什麼什麼原因就放棄自己的目標。沒有理由的完成！這點很重要的 建議樓主跑步完後做柔韌訓練。做柔韌的原則是做到身體輕鬆了為宜。跑完是累的，但絕對要做柔韌。10 30分...
跑步岔氣怎麼辦？跑步岔氣了應該怎麼辦呢
停下來慢慢的走五六百米 發生跑步岔氣時，可以停下來慢慢的走，這是最快也是最有效的緩解岔氣症狀的方式，一般走個五六百米岔氣症狀就能消失。如果你不想降低速度，那麼，當你跑步的時候，如果左邊肋下疼，那麼在你右腳著地的時候稍用力使身體騰空向前，左腳則輕觸地面。而如果右邊肋下疼，跑步的時候就左腳發力使身體騰空...