1樓：消化
跑多了，休息休息，換下方式，改變節奏，適當增加一些力量訓練，適當改變一下固定的運動模式，這樣有利於增強你跑步能力，也能讓你長期堅持下去。
2樓：花開90370炔菲
養成習慣，當跑步或健身成為生活中的一部分時，就如同穿衣吃飯一樣，到時間就會自然而然的去鍛鍊，或許這樣，就沒有倦怠感。
3樓：達
這個要調整心態的。一般跑步都是一個人的事情，心裡煩躁是正常的，可以聽會歌，約幾個人一起跑步。
4樓：沈平凡
嘗試越野跑。準備越野跑就是非常有意思的過程。收集路況、地形、天氣、安全條件等情報，就夠你花很長的時間了。準備工作就緒之後，你就可以邁開腳步征服新的戰場啦。
5樓：藍夜槐
給自己設定一個目的地，可以是超市、體育場、小酒館。就像完成任務一樣跑向那個目的地，你不僅能夠完成你的運動指標，還能得到完成任務的小獎勵（比如與那裡的朋友碰面、比如在便利店買運動飲料）。
6樓：雄夕界
為什麼電子遊戲會設定不同的難度，因為不同水平的玩家可以根據難度找到遊戲的樂趣。跑步也是如此，每個人的身體狀況不一樣，跑步的能力也各有差異。選擇合適自己的運動強度，不要逞強折磨自己啦。
7樓：安仁一小子
必須去突破，這種厭倦是心理，加量去跑，適應新的跑量，然後就正常了！可能還會二次上癮！
8樓：bd小葵
人生需要挑戰，你需要給自己的跑步找幾個明確的目標。報名馬拉松賽事，在關門時間內完成賽程，最後拿到榮譽證書以及獎牌的畫面是不是想想都有些熱血沸騰？有了物質、精神上的雙重激勵，每天的跑步訓練都有了新的意義。
9樓：許長髮
之前的跑步路線已經跑膩了？那麼是時候開啟新世界的大門了！新的公園，新的體育場，那裡有更多精彩等待著你去發現！對了，一定要保證目的地的安全哦。
感情進入冷淡期怎麼辦，感情進入冷淡期怎麼辦
首先你是個男人，得學會主動，既然你說你們感情冷淡了，沒有以前的熱情，我感覺你得製造浪漫給你的女朋友，也就是給她感動，給你們這段感情保鮮 我建議 1給她寫情書，用信紙寫出你們甜蜜戀愛時刻的點點滴滴，你開心的感受 以及未來怎麼對待她和這份感情，給她郵過去，如果她那收不到信件，就往qq郵箱發吧 最好是真實...
感情進入平淡期，我該怎麼辦，感情進入平淡期,要怎麼處理
感情進入平淡期是很正常的一件事，就像鳥兒飛久了落地，大海波浪翻滾久了進入平靜一樣，所以不要感到慌亂，更不要覺得對方不愛你。應該採取合理有效的方法，讓彼此的感情在一次升溫。兩個首先要彼此信任，不要疑神疑鬼，感情進入平淡期從科學的角度來分清晰，就是人腦分泌的多巴胺減數量減少了，彼此的激情慢慢減少，是正常...
厭倦了婚姻該怎麼辦，很厭倦現在的婚姻，怎麼辦，又沒有勇氣離婚
心理學有一種說法，當你感覺愛開始變淡的時候。真正愛才剛剛開始浮現出來，你可以選擇放棄，然後選擇一段有新鮮感的愛情，但是代價就是 你永遠都逃不過新鮮感的死迴圈。所以你要明白，真愛都是通過不斷的磨合才能顯現出來 懂得這些，你就懂了怎麼度過厭倦期 感情到了厭倦期怎麼辦？兩個人相處久了，越來越熟悉對方，越來...