1樓：網友
你還是剛開始練呀，自己能發現自己的問題已經很了不弊培局起了，我剛開始練的時候就沒有想過這麼多，找個老隊員帶你吧，他會把他看到的問題給你指出來，你有中掘什麼問題可以隨時請教他，我知道有些老隊員比較~~~自己想想把那法麼。一轉是長期形成的反應，真的是需要多聯絡的，要想出成績就得比別人辛苦，試沒試過對租讓牆顛球呀？
2樓：網友
你是剛開始練呀，自己巨集旁孫能發現自己的問題已經很了不起，我剛開啟枯始練的時候就沒有想過這麼多，找個老隊蔽鏈員帶你，他會把他看到的問題給你指出來，你有什麼問題可以隨時請教他，我知道有些老隊員比較~~~自己想想把那法。
排球的一傳是怎麼煉成的？
3樓：匿名使用者
成為一傳的先決條件是傳球技術是整個團隊最好，傳球判斷力強，我是做過二傳。
4樓：匿名使用者
基礎能力如墊球傳球擋球反應紮實，多練。
5樓：匿名使用者
這是排球比賽中最重要的環節 技術要領大家都 曉得 關鍵是多練。
6樓：匿名使用者
首先，愛好排球。其次，要努力，堅持每天有訓練的時間。找乙個有相同愛好的球友，多練習打墊，掌握好一傳的基本動作要領，多練習就會慢慢的提高了。
怎麼說也得一到兩年才能練出來好的一傳！！！
排球練了一年了，為什麼在比賽的時候還不如訓練的時候打的好？
7樓：安妮的心動錄目
可能自己的壓力特別大，也可能見到很多的觀眾，就會感覺到特別的狀態，不會發揮自己最好的一面。
8樓：帳號已登出
是因為比賽的時候心情會非常的緊張，放鬆不下來，而且正規的比賽和平常的訓練不一樣。
9樓：巨集盛
在比賽的時候可能會特別的緊張，也會特別的有壓力，所以有的時候才不會發揮出自己真正的實力。
10樓：無能為力大蒜
我覺得可能是因為在比賽的時候你太緊張了，所以你還不如訓練的時候打的好。
如何在乙個月內練好排球一傳？
11樓：網友
首先規範你的接一傳動作。但是動作規範是最重要的。
其次是腳步，前後移動（大步向前，碎步後撤），左右移動（交叉步、滑步）的練習。然後是有球訓練，如果沒有人給你拋球，自己乙個人嘗試這麼練吧。找到一面牆，對牆墊。
接發球/墊球技術是排球一切進攻戰術的基礎，又是一項需要長時間練習才能有些許進步的技術，所以要做好足夠的心理準備，因為很可能會遭遇付出很多努力但是收穫甚微的情況。這也是排球這項運動把很多人拒之門外的一道坎吧。
最開始的時候幾乎所有人都是從對牆練習開始的吧。站位，距離牆面公尺左右。練習要注意墊球時的身體協調，尤其要注意蹬腿。
保持球與牆面的接觸點固定。如果定點墊球能夠達到單次100個以上，開始單人移動墊球。加上你之前練習的腳步移動，距離牆面大概2-3公尺，墊球一次你的站位從a點移動到b點，再墊球一次從b點移動到a點，如此迴圈。
在這個過程當中，你要控制球的路線，保證球從牆面彈出後能達到你移動到位的那個點。在接跳發球（或者把球包過來的這類球向前旋轉的球）的時候，盡力讓球保持在自己正前方，然後手臂稍微貼緊身體，觸球后肩膀稍微放鬆並向上提一點，這是因為跳發球一般力量比較大，用普通的接球方法的話不能很好的洩力，手臂力量小的人也很可能會因為球的力量比較大而導致手臂彎曲，然後接飛。洩力是因為，就算你球給得很到位。
高球會讓我視野集中在天空，很難觀察到地面的情況，基本就只能頂給四號位強攻了。球太轉的話會比較容易失誤。
最後是上場有球練習。找上小夥伴發球，你來接全場。你要學會判斷球的落點並且迅速移動到位。起球的位置先保證進3公尺線，再控制高度和進一步精準的位置。
12樓：網友
排球這一體育專案是乙個整體的運動，幾個人都有明確分工，需要整體配合，哪個環節出問題部都不行。一傳手非常重要，你要在乙個月內練好一傳確有難度。你還是按照教練的指導有序訓練，提高你的一傳水平。
13樓：網友
排球一傳是很重要的，一傳傳不好直接影響到二傳，一傳需要拿動腳步要快，要穩、準、狠，眼要跟上去，看準是個什麼球，如果是旋轉球應該穩一點，不然會飛，所以，要練眼，練手，練腳步滑動，這樣就能當好一傳。
14樓：網友
要想在乙個月內練好排球一傳是非常非常不容易的，不知道你說的練好是什麼標準，但是最基本的標準是上場能在一傳的位置上做好本職工作，想練好一傳，手型，腳步移動是基礎，比賽感覺是關鍵，需要大量的基本功練習和比賽時間，乙個月的可能性沒有。
15樓：大明湖畔草青青
乙個月內，你想練好排球一傳，是不是有點太急了？一傳手這麼好練的話，你也把這活看的太簡單了吧？
16樓：工業革命
每天堅持練習 找專業人事指導 糾正動作。
17樓：沒心沒肺
找乙個專業的排球教練，每天用心跟教練學習一傳技術，再加上自己刻苦練習，相信乙個月練好一傳沒多大問題。
18樓：網友
找乙個好教練每天堅持訓練。
19樓：無名小卒
後來 我總算學會了 如何去愛 可惜你早已遠去消失在人海 後來 終於在眼淚中明白。
有些人一旦錯過就不再 梔子花白花瓣 落在我藍色百褶裙上愛你你輕聲說 我低下頭 聞見一陣芬芳。
那個永恆的夜晚 十七歲仲夏 你吻我的那個夜晚讓我往後的時光 每當有感嘆 總想起當天的星光那時候的愛情 為什麼就能那樣簡單 而又是為什麼人年少時 一定要讓深愛的人受傷 在這相似的深夜裡你是否一樣 也在靜靜追悔感傷 如果當時我們能不那麼倔強現在也不那麼遺憾 你都如何回憶我 帶著笑或是很沉默這些年來 有沒有人能讓你不寂寞 後來。
我總算學會了 如何去愛 可惜你早已遠去消失在人海 後來 終於在眼淚中明白。
有些人 一旦錯過就不再 你都如何回憶我帶著笑或是很沉默 這些年來 有沒有人能讓你不寂寞後來 我總算學會了如何去愛 可惜你早已遠去消失在人海 後來 終於在眼淚中明白。
有些人 一旦錯過就不再 後來。
我總算學會了 如何去愛 可惜你早已遠去消失在人海 後來 終於在眼淚中明白。
有些人 一旦錯過就不再 永遠不會再重來有乙個男孩 愛著那個女孩。
如何練好排球的一傳和扣球？
20樓：孤城的世界
一傳是最重要的 首先 姿勢必須正確 否則怎麼練都沒有用 姿勢矯正可以參考網路 練習過程 剛開始自己墊球 乙個高乙個低 每天訓練前 墊1000個 一直到 連續1000個沒問題 第二階段 對牆 或者對人 控制球平穩 不旋轉 階段三 扣球墊球 俗稱打防練習 一般兩道三個月差不多。
扣球 同樣第一件事情是動作 最好可以對著牆練習 學會用全手掌包住球 控制球的方向 配合力量 爆發力練習 建議著重訓練 肱三頭肌 背部 腰腹肌肉 其他 就是戰術配合 要多練習。
21樓：不良資產啊
一傳需要先多墊球 上場接球多判斷 動腳是關鍵。
扣球的話也是 多對牆扣 先打手法 然後剩下的就是找感覺了。
打排球找感覺和正確的動作是最重要的。
22樓：海海
一傳需要長時間的聯絡 對牆單人練習比較好。
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