1樓：互信互助互愛
主料：粳公尺100克。
輔料：郁李仁15克。
郁李仁粥的做法：
1. 先將洗淨的郁李仁搗爛，加水研磨後絞取藥汁，用文火煎煮後濾棄殘渣，取藥汁。
2. 將藥汁放入沙鍋中，加入淘洗乾淨的粳公尺，再加水900毫公升，一同煮為稀粥。健康提示。
1. 健脾益氣。
2. 適用於習慣性便秘、水腫腹滿、肝硬化腹水等症。
3. 孕婦忌服。
食物相剋。粳公尺：唐 孟詵：「粳公尺不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。」
清 王盂英：「炒公尺雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。」
2樓：陝西東子
材料。1，紫糯公尺100克，2，薏仁30克，3，小公尺50克，4，糙公尺50克，5，蓮子若干，6，大棗若干，7，蜂蜜一大勺，8，玫瑰醬一勺。
做法。1、將紫糯公尺、薏仁、蓮子、小公尺、糙公尺、大棗等洗淨。
2、將上述材料放入電飯鍋中，按煮粥鍵即可。
3、將蜂蜜拌入煮好的粥中，放入適量的玫瑰醬。
小訣竅。1、有砂鍋的用砂鍋煲粥更好。
2、可根據個人喜好加入枸杞、桂圓等。
3樓：佳人如玉互
首先把它們淘洗乾淨，然後用溫水浸泡三個小時，然後再下鍋煮，一般小火慢燉乙個小時，喜歡甜的可以加糖，血糖高的不要加糖，也不要多吃。
4樓：白又又
將薏苡仁，粳公尺洗淨，放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮成粥，加白糖調成甜粥，隨量食用。
5樓：任意m工作室
1.茨實及薏巨集改敬公尺洗淨。
2.將雜糧洗淨，浸軟1小時。
3.將殲返所有原料放入電蔽慎砂煲中加入1公升水煲到公尺開花即可。
6樓：春暖花開
通常先把薏公尺炒熟了以後再放進鍋裡，郁李仁洗乾淨放進去，可以用普通的鍋慢燉，也可以用高壓鍋直接煮燉。
7樓：鄭芬多老師
薏公尺苡仁粥的做法如下：
薏苡仁、糯公尺淘洗乾淨，同煮成粥，食時加紅糖調味。
8樓：自由百合
煮制方法：先將郁李仁搗爛，水研絞取藥汁，或搗爛後煎汁去渣，加入薏公尺同煮為粥。
9樓：推上豬肉去趕集
材料扮散薏公尺、郁李喚如仁各適和缺啟量。
做法
薏公尺、郁李仁，共煮粥食之。
10樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
把它們洗淨套好放入鍋中加入水。燉煮就可以。知道燉煮熟燉爛。就可以食用了。
11樓：帳號已登出
材料。薏公尺、郁李仁各適量。
做法。薏公尺、郁李仁，共煮粥食之。
12樓：一零啞劇
先將郁李仁水煎取汁，去渣，以郁李仁汁代水，入薏苡仁，如常法煮粥，煮至薏苡仁開花爛熟成為稀粥。每日2次，早晚餐溫熱服食。
薏苡仁粥的經典做法？
13樓：溜到被人舔
材料：薏苡仁65克，糯公尺，金橘肉各40克，枸杞子少許，冰糖適量。
做法：1.薏苡仁，糯公尺分別淘洗乾淨，浸泡2小時左右。
2.枸杞子泡洗乾淨。
3.鍋中倒入適量清水，放入薏苡仁，糯公尺，開大火煮滾後，再轉小火煮25分鐘。
4.加入金橘肉，枸杞子再煮10分鐘。
5.最後加冰糖煮至融化即可。
14樓：於海倫
紅豆薏公尺粥食 材：紅豆、薏公尺（比例1：1）。
做 法：1、紅豆、薏公尺洗淨，放入開水泡上（比用冷水泡做出的粥細滑，如果不著急喝，可以泡上乙個晚上）。秘籍之一2、驚過浸泡的紅豆、薏公尺，煮起來就很容易爛了。
3、開啟電飯煲在水開後，把開關打到保溫功能（不要拔掉電源呀！蓋子要蓋緊呦！）經過這樣反覆的4~5次粥就煮好了，紅豆很沙、薏公尺開花。
秘籍之二紅豆薏公尺粥的口感挺好，香滑軟糯。
15樓：山高人為峰
1、食材：薏苡仁30g，糯公尺30g，冰糖適量。
2、做法：將薏苡仁和糯公尺洗淨，一起放人砂鍋中，加清水適量，用文火煎煮成粥，加入冰糖再煮片刻即可。
16樓：匿名使用者
配方。薏苡仁30g，糯公尺30g，冰糖適量。
製作方法。將薏苡仁和糯公尺洗淨，一起放人砂鍋中，加清水適量，用文火煎煮成粥，加入冰糖再煮片刻即可。每日2次。
17樓：穰映
將薏公尺清洗乾淨，然後再準備一點大公尺加一點嬌嬌公尺鍋內放入礦泉水慢火熬，加入一點紅小豆，這樣就祛除溼氣美味可口的。
18樓：牛一種態度
薏苡仁粥的做法和食療效果。
薏苡仁粥是人們常喝的一款粥，是以薏公尺為材料加水煮成的粥。其中的薏公尺有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。薏仁含有豐富的蛋白質分解酵素，能使**角質軟化，對**贅疣、粗糙不光滑者，可長期食用薏公尺粥。
薏苡仁粥，是一種富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素和無機物質的食物，並含有薏苡仁酯、薏苡仁素、谷甾醇、生物鹼等有效成分。薏苡仁脂對動物的子宮和骨骼肌及運動神經末梢有作用，在低濃度時呈興奮狀態，高濃度時能產生麻痺。
薏苡仁粥。材料：取薏公尺30克，白糖適量作原料。
製作：1、薏苡仁洗淨，置於砂鍋內，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，後用文火煨熬。
2、苡仁熟爛後加入白糖即成，隨意飲食。功效能健脾除溼，**消腫。
薏苡仁粥用的是薏苡仁作為主要材料煮的粥，我們平常在購買薏苡仁的時候要選擇粒大飽滿、色白的品種比較好，而且要有硬度，堅實，味道比較甘甜清淡。薏苡仁是非常適合煮粥的，薏苡仁粥就是常見的吃法，人們常喝薏苡仁粥可以防治腳氣病、減少腫瘤發生，還能對慢性腸炎、消化不良等症狀有很好的**作用。
薏苡仁粥的做法
19樓：網友
做法一食材。
粳公尺、薏公尺、小公尺、小紅豆、百合、山藥、冰糖、枸杞。
步驟1、將小公尺、粳公尺、薏公尺、小紅豆放入電飯鍋中加入適量的水浸泡半個小時。
2、將山藥切出一段後，削皮並切成小方塊。
3、將山藥塊和泡好的公尺放在一起同時加入適量的冰糖和枸杞、百合並加入適量的水。
4、按電源開始煮就可以了。
小貼士薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁又是一種美容食品，經常食用可以保持人體**光澤細膩。
薏公尺除了煮粥食用外還可與赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、槐公尺、芡實、綠茶組合成的是薏仁茶，都是利於祛溼、美白的食物，比單喝薏仁粥效果更佳。
做法二1.將薏仁、粳公尺淘洗乾淨；
2.薏仁用冷水浸泡3小時，粳公尺浸泡半小時；
3.將薏仁、粳公尺分別撈出，瀝乾水分；
4.鍋中加入約1500毫公升冷水，將薏仁、粳公尺依次放入，先用旺火燒沸；
5.然後轉小火熬煮45分鐘；
6.見公尺粒爛熟時，加入冰糖拌勻，再稍煮片刻，即可盛起食用。
小貼士1.生薏公尺煮湯服食，利於去溼除風；用於健脾益胃、治脾虛洩瀉則須炒熟食用。
2.薏公尺用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利溼。
3.將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻後食用。常食可保持**光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4.薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分後再與其他公尺類一起煮就很容易熟了。
桃仁薏苡仁粥是怎樣製作的？
20樓：漫閱科技
桃仁薏苡仁粥：配方：桃仁10克(去皮尖)，薏苡仁30克，粳公尺50克。
操作：上物加水同煮粥至極爛服用。
療效：主治瘀滯型急性闌尾炎，臨床表現為微熱、右中下腹脹悶、噁心噯氣、食慾不振，大便或秘結、尿或黃，舌質略紅，苔薄白，脈弦緊。
薏苡仁的家庭食療菜譜
21樓：夢火之
簡介：薏苡仁屬禾本植物，殼較薄而糯，可供食用，根供藥用。
性味：味甘、性微寒。
說明：主溼痺、利腸胃、消水腫；種仁具有利尿和抗癌的作用；對腳氣、水腫、贅疣、癌瘤初期均有療效；根是驅蛔蟲藥。
配料：薏羨悄苡仁50克，百合20克，大公尺60克，蓮子（去心）30克，紅糖適量。
製法：把薏苡仁、百合洗淨，加水、大公尺煮粥，加入紅糖。
藥用：每天早、晚分食。
說明：滋陰補虛、健脾止瀉；對暑熱症、尿兄明渣路感染、月經不調、慢性腹瀉、自汗、盜汗、肺結核、頸淋巴槐攜結核均有療效。
配料：薏苡仁25克，紅棗15克，糖青梅5個，糯公尺150克，白扁豆15克，蓮子15克，核桃仁15克，桂圓肉15克，白糖適量。
製法：把薏苡仁、白扁豆、蓮子用溫水泡發。紅棗泡發，核桃仁搗碎，糯公尺淘淨。所有配料一起下鍋，用大火燒沸後改用小火熬稀粥。
藥用：每天早、晚分食。
說明：健脾開胃、祛溼止瀉、清暑寧心；對腹痛、腹瀉、暑熱症、疰夏、厭食症、單純性消瘦症、胃腸神經官能症均有療效。
薏仁能美容養顏 推薦郁李薏苡粥
22樓：夏末蔚曳
薏仁大家都吃過的陸伍逗吧，就是我們經常吃的薏公尺，薏公尺的營養價值還是比較高的，可以有促進代謝的作用，經常吃些薏公尺的話可以有美容養顏的效果哦，如何吃比較好呢，今天推薦郁李薏苡粥的製作方法，可以有美容促進代謝的作用。
郁李薏苡粥
原料：郁李仁10克，薏苡仁30克，粳公尺50克。
制用法：先將郁李仁去皮、搗碎。再將搗碎的郁李仁裝入紗布袋中。
將此紗布袋入鍋，加適量的清水，煎煮15～20分鐘，然後濾出煎汁備用。將薏苡 仁、粳公尺及郁李仁的煎汁及適量的清水一起入鍋，用武火燒沸後再用小火慢慢熬煮成粥，再加入適量的白糖即成。此粥可每日早晚各服一次。
功效及適應症：此方具有健脾利溼、潤腸通便的功效，適合有水腫、心腹脹滿、氣息喘促、小便不利、大便秘結等症狀的患者使用。
需要注意的是，薏苡仁有顯著的滑利性質，可促使子宮收縮，孕婦食用薏苡仁後易發生流產等意外，故孕婦忌食薏苡仁。遺精、遺尿患者也不宜食用薏苡仁。薏苡仁性微寒偏涼，脾胃虛寒患者也應配伍應用。
薏公尺具有健脾養胃的作用，對於促進代謝啊或者是保健養生有不錯的選擇，但是也要注意適應人群。
現代醫學研究發現，薏苡仁具有增強人體免疫力、降血糖、抗炎、鎮痛、解熱、抗腫瘤等功效，薏苡仁還是一種美容食品，經常食用薏苡仁可去除人體**上的粉刺、雀斑、老年斑、黃褐斑，使**變得光澤細膩，同時對痤瘡和**皸裂、脫屑等疾病也有良好的療效。薏公尺和一些食材相互搭配的話可以有美容護膚的作用，而且還可以有祛斑的效果哦。
中醫認為，薏苡仁性微寒、味甘淡，可入脾經、胃經、肺經，有利水滲溼、健脾除痺、清熱排膿等功早賣效。
關於薏公尺的一些介紹以及郁李薏苡粥的做法，大家都有所瞭解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質，而且還可以有補虛補血的作用，適合身體虛弱的人群食用哦，大家平時的是可以放心的吃，對身體健康有好處。橘凱。
郁李柏仁粥的製作方法
23樓：向陽
郁李柏仁粥。
**】民間方。
原料】郁李仁、柏子仁各10-15克，粳公尺50-100克，蜂蜜適量。
公升悶慶製作】先將鬱罩中李仁、柏子仁去盡吵握皮、殼、雜質，搗爛，同粳公尺煮粥，待粥將熟時，兌入蜂蜜，稍煮1-2沸即可。
用法】每日2次，2-3次為1療程。
療效】潤腸通便，養心安神。適用於心悸，失眠，健忘，長期便秘或老年性便秘。
薏苡仁粥
24樓：吳主任聊健康
1、食銀搏材：薏苡仁30g，糯公尺30g，冰糖適量。
2、做法：將薏苡仁和糯公尺洗淨，一起放人砂鍋中，加鋒謹祥清水適量，用文火煎煮成粥，加入冰糖再煮片刻即可。每日2次。
3、功效：溫中利尿、除痺消腫。適用於痛風性關節炎。
4、相剋食物：粳公尺：粳公尺不宜與馬肉、蜂蜜同食；不可與蒼耳同食，否則會晌飢導致心痛。
紅豆薏米粥的正確做法夏天薏米紅豆粥怎麼做好吃
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薏米紅豆粥的副作用，薏米紅豆粥的副作用
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