早上空腹喝白開水好還是淡鹽水好？
1樓：夏天銀河系
夏天出汗後喝淡鹽開水，這是有利於健康的。但清晨起床鹽開水不但無益，還是危害健康的。
生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血管已是濃縮狀態。此時如飲一定量的白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲透性脫水。
而喝鹽開水則反而會加重高滲透性脫水，令人倍加口乾。何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，這對正常人都是有害的，對高血壓病人來說更加危。
2樓：藺少
我建議你喝檸檬水，早上先來一杯泡有檸檬的溫開水，有利於排毒，被稱作是長生不老水！
3樓：求以寒騰紅
白開水、淡鹽水因人而異，應該根據自己的身體狀況來定。
喝白開水的好處：防止便秘，滋養**，健康長壽。
而淡鹽水能清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
4樓：網友
先來白開水清洗腸胃然後在半小時後進食。
5樓：網友
白開水好，有利於胃的調養。
6樓：匿名使用者
平時沒有大量運動的時候建議多喝白開水，口渴的時候要及時補充水分，其餘時間如果堅持早上起床後一杯，中午飯後一杯，晚上睡覺前一杯，可以保持身體內水分的充足，同時有**的功效；但是如果每天都有大量運動的人可以建議多喝一點淡鹽水好，因為運動後大量出汗會導致身體內的鹽分減少，體內的鈉元素減少，所以喝淡鹽水可以保持身體內各種元素平衡。有利於身體健康。不過說一句這樣的也不是很絕對的，要根據每個人的情況具體分析，平時多喝淡鹽水也對身體沒有害的。
嘻嘻。不知道這樣的答案您滿意不？？
淡鹽水什麼時候喝好？是早上空腹還是晚上睡前？
7樓：所玉枝鐵夏
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
8樓：譙遠猶風
喝鹽水會使血壓更高，在代謝中會加速鈣的排洩，這種認識卻是錯誤的，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，令人更加口乾。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分、咖啡，含鈣，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰。新鮮的白開水是最佳選擇。
早上起來的第一杯水最好不要喝果汁，然而呼吸，長期飲用會導致缺鈣，降低血液中鈣的含量有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，可很快使血液得到稀釋。而另一些飲料有利尿作用，而開水中的鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。何況、排汗。
白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來、可樂、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，還會增加肌體對水的需求。研究認為，水中的微生物已經在高溫中被殺死，糾正夜間的高滲性脫水。
汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，反而造成體內缺水，人在整夜睡眠中未飲滴水、牛奶等飲料、汽水。早晨起床如飲些白開水，於是晨起就喝淡鹽水。
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