1樓：陳說教育
社會經濟發展越來越快，人們對於自己的健康狀況也是越來越關注，養生這散弊個詞語也是在網上讓每個人感覺到非常的嚮往的，其實熱水泡腳可以很好的達到養生的目的，因為我們都知道人的腳上是有著非常多的經絡的，如果經常用熱水進行泡腳的話，對於我們的全身血液迴圈來說有著非常好的促進作用，但是我們需要注意的是，藥浴泡腳可能養生效果更好一些，但是一定要根據自己的體質選擇相應的藥物才可以。
1、什麼樣的人不適合熱水泡腳？
並不是每個人都適合熱水泡腳的，如果患有心血管疾病或者糖尿病的話是不建議進行熱水泡腳的，如果用熱水泡腳的話，一定要控制水的溫度才行，千萬不可以太燙，一旦太燙的話對於我們的身體可以說是有利無害，但是對於普通人來說經常性的熱水泡腳也可以更好的緩解自身的疲勞，對於我們的睡眠質量有很好的改善作用。
2、應該怎樣的進行熱水泡腳才旅鍵會更加的健康？
首先是對於水溫一定要有嚴格的控制，建議最好使用40℃的熱水泡腳，而且水溫一直要保持在相對暖和的區間，同時對於泡腳時間拆掘巧也是有著非常嚴格的限定的，一般來說每次只需要15分鐘就足夠人體的需要了。其實對於泡腳的區域也有著非常嚴格的界定，一般來說是要讓熱水覆蓋於小腿區域，這樣可以更好的促進我們的全身血液迴圈。
3、熱水泡腳還有啥要注意的？
我們都知道，如果普通人熱水泡腳是非常的好的，但是如果患有慢性病，**病出血性疾病，以及孕婦進行熱水泡腳之前，一定要諮詢醫師才行，只有這樣才可以更好的保障我們的身體健康，希望每個人在睡覺之前都能夠用熱水泡一下腳。
2樓：無能為力大蒜
是有效的，但是我覺得熱水泡腳的頻率不能過多，否則也是有壞處的，一天一泡就可以了。
3樓：創作者
熱水泡腳我覺得是非常不錯的，用熱水泡一泡腳可以去除勞累，而且還可以去除水腫，可以起到亂賀灶助眠的作譁扮用。在用熱水泡腳的時候溫度應該在40度左右，泡的拍晌時間也不要太長，如果時間太長的話非常容易暈倒，在泡腳的時候也不要空腹泡腳。
4樓：一一邊邊
這種做法是有效的。但一定要判數根據自身的身體條件，注意熱水的清衝戚溫度和浸泡時間。水溫並不是越熱越好。只答陵有使用正確的泡腳方法才能給身體帶來益處。
用熱水泡腳養生的做法你認為是否有效？具體應該怎麼做？
5樓：千金芳
當溫飽問題得到滿足後，人們追求的將是更高層次的生活。如今越來越多的人踏入了養生之路，過上了養生的生活，泡腳是很多養生達人每天都要做的一件事情，泡腳不僅給能幫助緩解腳的疲勞，同時也能夠起到健康養生的目的，而其堅持泡腳的人也會更長壽一些。
只不過泡腳的這些好處都是建立在泡對腳的基礎上，若是泡腳的方式不對，反而還會傷身，那怎樣才算是泡對了腳呢？泡對了腳才養生，泡腳牢記這4點，越泡越健康。
第一點：水溫不宜過高也不宜過低。
若想泡腳養生，水溫是關鍵，泡腳水溫度過高很容易發生燙傷，而人也容易出現暈厥的情況，但若是水溫過低了，不但沒有養生的效果，反而還會導致雙腳冰涼，溼寒之氣進入體內，傷害身體的健康。泡腳水的溫度最好是控制在39攝氏度左右。
第二點：時間不宜過長。
很多人總覺得泡腳時間越長對身體越好，其實並不是，因為泡腳時水溫肯定不低，若是長時間的泡腳，很容易導致大腦出現缺氧的情況，人也會有頭暈、噁心的症狀，對於身體健康是沒有好處的，一般來說，泡腳的時間儘量控制在半小時以內。
第三點：飯前飯後不宜立即泡腳。
飯前意味著人還沒有吃飯，此時身體處於飢餓的狀態，若是此時泡腳，人可能會因為高溫的泡腳水出現低血糖的情況，另外，飯後吃得太飽也不宜泡腳，因為此時食物還沒有完全消化，會導致出現消化不良的情況，長此以往傷害腸胃的健康，對身體沒有好處。
第四點：中藥泡腳採用木盆。
泡腳養生，若是在泡腳水裡加入中藥材，養生的效果會加倍，不過對於泡腳盆的選擇是有要求的，中藥泡腳時儘量採用木盆，因為金屬盆可能會與某些中藥材發生化學反應，反而沒有了養生的效果。
6樓：陳遠紅紅紅
是有效的，而且經常泡腳可以起到活血的效果，提高自身的免疫力，對人的身體有特別多的好處，在泡腳的時候應該要注意一下時間和水的溫度，不要泡的太久，水的溫度也不能太高，每天晚上在睡前的時候泡腳。
7樓：浩海永寧
我認為是有效果的，可以在每天晚上的時候去泡乙個熱水腳，緩解疲勞，舒緩神經，促進血液流通。
8樓：happy薛醜醜
我認為是有效的。用泡腳桶接一桶大約60攝氏度的水，然後將雙腳放進去泡20分鐘。
9樓：生活導師小馨馨
當然有效，就是在睡前用熱水，也可以放一些艾草包或者是其他養生的藥包進行泡腳，當泡到身體出汗的時候停止就可以了。
熱水泡腳可以養生，有哪些禁忌呢？
10樓：行樂先生
熱水泡腳最好在冬天的時候泡腳，對我們的身體有很大的幫助，促進血液迴圈，能夠舒緩人的神經，在夏天的時候儘量要減少這樣的次數，而且在水裡面可以多放一些陳醋，對身體有很大的幫助。
11樓：小娜娜嗨
一定不可以將水溫調的過熱，一定不可以泡的時間太長，一定不可以長時間不喝水，一定不可以在天氣非常炎熱的時候泡腳，剛剛吃完飯是不可以泡腳的，泡腳的時候最好不要玩手機。
12樓：拉布拉斯不變換
熱水泡腳需要注意熱水溫度，一般45度剛剛好，也要注意泡腳時間，一般15分鐘到25分鐘比較合適，另外在飯後不宜馬上熱水泡腳。
13樓：生活達人阿苓
第1點就是水不要太熱，不然的話腳就會被燙傷，第2點時間應該掌控好，時間太長其實對身體也沒有好處，第3點就是如果你這個熱水溫度太低的話，肯定也起不到相應的作用。
14樓：巨蟹阿斯頓
飯前或者是飯後儘量不要泡腳。因為這個時候泡腳身體的血液會加快，這個時候是很容易出現頭暈的情況。然後有腳氣，腳受傷的患者也不能泡腳，老年人泡腳的時間也不用可以太長。
因為泡腳時間太長，會出現出汗心慌的症狀。
15樓：撒的謊
在泡腳的時候不要在飯後，而且也不要玩手機，不能泡的時間太長，水溫不能太高，而且也不能馬上睡覺，泡腳的時候還是要多注意一點。
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