1樓：
春天是細菌最易繁殖的
春天最有利於精血化津氣，充實人體的組織器官。春天的到來，好像新生命的到來，機體內隨萬物萌發、草長花開，也蘊動著一種勃勃的生機。但是春天氣候多變，會直接影響人體的防禦功能，全身的抗病能力也會下降；另一方面，各種細菌、病毒也開始大量繁殖，體質不佳時病菌、病毒等就會乘虛而入。
為此在我們的飲食過程當中，我們必須要注意一些細節上的問題。
1.正確早餐
春天人體新陳代謝旺盛，人們明顯的感覺是早晨醒得很早，但現在的人們晚上普遍睡得又很晚，所以會有睡眠不好的現象。早餐應以高蛋白食物為主(一袋奶、一個雞蛋和粥)，還要喝一點咖啡或茶，以提神醒腦，一般南方人都有這種習慣。
2.補充維生素
權威營養專家指出：缺乏維生素a就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹瀉，體內維生素a的水平又會進一步下降。維生素a缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。
維生素a對呼吸道及胃腸道粘膜的保護作用已得到廣泛的證實。從食物中補充維生素a是一種安全有效的保健方法，在眾多食物中，最能補充維生素a的當數胡蘿蔔。所以，春季到來的時候一定要多吃胡蘿蔔等一些含有維生素的食品。
3.多食食用菌
春季飲食應清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出沒頻繁的時候，很多病毒都會趁虛而入，進入你的體內，多食食用菌能增加你的抗病毒能力
季節，天氣變化又大，所以容易生病。
2樓：匿名使用者
春季是養生保健的最佳時節，春光明媚，生機盎然，吐故納新，陽氣生髮。因此，春季養生要與充滿活力的季節特點相適應，保持新陳代謝的平衡，使精神飽滿，為一年的身體健康打好基礎。
春季，是最適合養生保健的季節。天氣回暖，草木復甦，人體的陽氣也順其自然，向上、向外生髮。中醫養生學認為，應掌握春令之氣生髮的特點，從精神、起居、飲食、運動等方面協調好四個辯證關係，才能保障人體正常的新陳代謝。
捂與凍 為適應天氣變化，古人有「春捂秋凍」之說。春季天氣變化大，捂，才能抵禦寒邪侵入機體，使陽氣旺盛，抵抗力增強，有效地預防多種春季傳染病。春天在氣溫上升時，仍要注意防寒保暖，適當增減衣物。
靜與動 春季人體陽氣生髮，周身氣血調和，經脈鬆弛，陽氣較易散洩。因此人們在鍛鍊時要注意控制運動量，以參加活動量小的運動為宜，避免大汗淋漓使陽氣受損。晨練宜舒緩柔和，動靜結合，老人宜在戶外散步、打太極拳、做健身操等，以達到吸納春陽、吐故納新之目的。
陽與陰 冬季天氣寒冷，陰氣外逼陽氣內斂，人體新陳代謝趨緩，萬物蟄伏，是蓄養待發的時期。到了春季，陰氣下沉，陽氣上升，人體新陳代謝趨於活躍，體內之陽與外界春之陽氣相應滋長，因此春季是養陽的最佳時節。但是，由於春季天氣變化不定，風邪易入，又值百病滋生之時，要特別注意陰陽調和，以防損傷到人體正氣。
甘與酸 春季人體處於肝旺之期，酸性食物會使肝火亢升，損傷脾胃，故不宜過多食用。而甘辛之品有利於養肝護脾，因此可適量攝入蔥、棗、花生、蜂蜜、新鮮黃綠色的蔬菜、水果及乾果等。春季進補的原則，應以平補為主，忌大辛大熱的滋補品。
春季百花盛開，空氣中瀰漫著大量花粉，是過敏性疾病的多發季節。有慢性疾病或是過敏體質的人，春季一定要忌口，忌食「發物」，如蝦、蟹、鹹菜等食物，否則舊病極易**。
3樓：匿名使用者
少吃酸的，多吃甜的。
望採納。
4樓：匿名使用者
那個香港得勝的活流電能量**，聽說挺靠譜的。
5樓：2013狠給力
春天吃山藥 紅棗 菠菜 當季水果蔬菜 忌瓜子 花生 酸的食品 宜甜
春季進補吃啥好，春天養生吃什麼好 這八種春補食物最適合
春補離不開的食物 一 大蒜 大蒜具有很強的殺菌能力。據最新研究發現，大蒜還具有一定的補腦作用，富含維生素b1能抵制放射性物質對人體的危害。二 蔥蔥的維生素c含量比蘋果高10倍，比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素，有較強的殺菌作用。三 山藥 山藥尤宜於春季食用，它營養豐富，能健脾益氣，補腎益精，可增強人體...
冬季養生有什麼好方法
養生特點 冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機 血運不暢，而使許多舊病 或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病，如中風 腦出血 心肌梗死等，不僅發病率明顯增高，而且死亡率亦急劇上升。所以冬季養生要注意防寒。冬季，人體陽氣收藏，氣血趨向於裡，緻密，水溼不易從體表外洩，而經腎 膀胱的氣化，少部分變為...
現在養生的方法有很多，你是如何養生的？
我是通過調節自己的飲食結構，調節自己的作息規律來養生的，每天保證9點前入睡，早上6點起床，而且每天吃蛋白質含量較多的食物，每天晚上睡覺之前我會用艾草紅花等藥物泡腳，並且早上晨起之後會選擇晨跑跳繩的運動，以此來達到我養生的目的。在平時要養成一個吃早飯的習慣，然後也應該注意營養的均衡安排，多吃一些好消化...