1樓：匿名使用者
我是學中醫的建議你看一下《黃帝內經》是一部專注養生保健的一部書籍
2樓：匿名使用者
中老年人bai
養生飲食與食療du
3樓：閒小豆陳老師
從中醫到食療，分別看下面這些書：
《黃帝內經》中醫學體系的奠基，無論傳統醫學的哪個流專派，都來屬自於它，中醫食療是傳統醫學的巔峰水平，同樣以此為基礎；
孫思邈的《千金要方》卷二十四，論食治；
《食療本草》和《食性本草》有一些食療方和藥膳方；
宋代的《聖濟總錄》介紹疾病的食療方法；
宋代陳直的《養老奉親書》論述各類疾病的飲食保健問題；
元代飲膳太醫忽思慧編撰《飲膳正要》結合食、養、醫的飲食保健論述，第一步食物學專著；
明代李時珍的《本草綱目》記錄了穀物、蔬菜、水果類藥物幾百種，動物類藥物幾百種，這個不多說；
盧和的《食物本草》；
王孟英的《隨息居飲食譜》；
費伯雄的《費氏食養三種》；
這些可以全面系統的瞭解中醫食療。
中醫食療書籍推薦哪些是比較好的，容易理解的
養生書籍
4樓：生飛紀泰然
大眾醫學
》《大家
健康文摘
》報紙《
老年康樂報》
《健康危機》
《中國居民膳食指南》《
求醫不如求已》《
失傳的營養學
》《的科學觀》
《鈣與生命》
《醫生向左病人向右》
5樓：匿名使用者
臥兔書友會，上的書都比較適合養生哦。
6樓：冰河三世
建議你去各大門戶**找，有相應的書籍類目
7樓：匿名使用者
《黃帝內經》、不生病的智慧等
8樓：匿名使用者
也可以多看看中醫醫學
9樓：越俊字笑寒
no.1
黃帝內經使用手冊
《黃帝內經》養生寶藏的古法今用，啟動人體自愈大藥，祛病延年！
no.2
大話養生
顛覆傳統的「健康」養生觀念，讓飲食為健康投資。人類健康，三分靠吃，七分靠養。養生之道，莫先於食。
no.3
大中醫1:鍼灸銅人
《大中醫1:鍼灸銅人》內容簡介：醫乃仁術，濟世活人之本，入大道之門。
no.4
大中醫2:天醫堂
《大中醫2:天醫堂》講述醫乃仁術，濟世活人之本，入大道之門。
no.5
體態決定你的健康
《體態決定你的健康》針對中圍人的不良生活習慣，設計超簡單的脊椎、體態健康檢測，讓你深入瞭解拊指外翻、足底筋膜炎、退化性關節炎、骨刺、椎問盤突出等病痛的根源，同時為常見的錯誤體態，包括x形腿、o形腿、駝背、骨盆前傾、功能性長短腳、脊椎側彎等問題，提供迅速有效的復健妙方。
no.6
健康來自餐前飯後
從拿起這本書的那一刻起，你就邁出了通往健康生活的第一步。
no.7
老偏方《老偏方》是最實用、最簡便、最特效、最經濟的中醫藥方，億萬人實踐成果。
no.8
連醫生都想知道
每個家庭都應該有一本這樣的書，改變生活習慣，從現在開始仍然不晚。
no.9
家庭中醫藥養生精華錄1:健康靠自己
《家庭中醫藥養生精華錄1:健康靠自己》以弘揚中醫藥傳統文化、普及中醫藥知識、增進大眾健康為己任，由全國百餘位最權威的中醫藥專家組成的編輯委員會，直接為尋常百姓傳遞真正科學、正確、有效的健康、膳食、家庭用藥等相關知識，以提高百姓生活質量。具有科學性、實用性、可讀性和收藏價值，深受讀者歡迎。
no.10
瘋狂果蔬
吃水果的謬誤與真相——破譯水果的安全密碼。
不同體質不同年齡不同人群，吃水果時有不同的講究。
10樓：匿名使用者
老慢病不吃約。看書防治病
11樓：綠色小清新
歷代修煉家都視為珍寶，將養生保命的陽氣固藏在體內的「種陽祕法
12樓：匿名使用者
保健意思是保持健康。指醫療保健機構或者個人為保護和增進人體健康、防治疾病所採取的綜合性措施。養生是養護生命。
調劑精神、飲食進補、氣功運動、節慾等可以達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的活動都是養身活動。概而言之，保健是人體在外部因素的保護下，保持正常健康、維持和保障生命的基本執行；養生則是通過自身有益的活動，讓我們的身體去適應自然環境，增強抵禦各種疾病侵襲的能力，並最終達到延緩衰老的目的。
中醫食療養生有什麼優點？
13樓：匿名使用者
中醫經典《黃帝內經•素問》中說:「毒藥攻邪,五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣。」
14樓：一起嗨電
「養生之道，莫先於食」，以及「藥食同源」、「藥補不如食補」的說法，都是在強調：吃對食物比仙丹靈藥更有用。食物不只是**身體能量，也同時滿足精神方面的需求，現代人有數不完的文明病，不論是生理上的病、心理上的病，歸根究柢都與飲食問題有關。
飲食確實是養生中最重要的一環。
15樓：匿名使用者
我最近就在這邊喝湯進行食療養生，調理身體的血脂情況，其實簡單點說中醫食療的優點是綠色，安全，徹底，能解決一些慢性長期的身體問題，避免產生藥物的***。
16樓：墨生香
人很多疾病都是因為身體虛，而補需要食物的營養。
17樓：匿名使用者
中醫食療養生的優點是非常大的，不同於西藥的養生西藥沒有養生可言，我認為所以中醫食療養生便是從根本上改變你的體質，我認為是非常有必要的。
學中醫保健養生食療有什麼用，中醫食療養生有什麼優點？
您好，祖國傳統醫學認為 食藥同源，凡膳皆藥 食療 在 本草綱目 食療本草 中均有記載，如栗子能 治腎虛 腰腳無力，能通腎益氣，厚胃腸 糙米有 止痢，補中益氣，堅筋骨，和血脈 民間常說 冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方 夏天常吃瓜，中藥不用抓 一日吃數棗，終生不顯老 等。鑑於食療內容繁多，不能一一概述，...
中醫理論食療的好處有哪些，中醫食療養生有什麼優點？
食療是中國人的傳統習慣，通過飲食達到調理身體，強壯體魄的目的。食療文化源遠流長，食療是一種長遠的養生行為。以前的人通過食療調理身體，現今的人通過食療 護膚 護髮。食療是一種健康的健體之道。藥食同源 是中華原創醫學之中對人類最有價值的貢獻之一。五穀雜糧，有益於人類而無害於身體，因而性 中 這是中華原創...
有哪些中醫養生方法，中醫養生，都有哪些好方法？
我認為 五臟養生 是諸多方法之首。百病始於五臟又 愈於五髒，五臟健康百病不生。養五臟可增強整體的主功代謝能力，比體力運動的被動代謝強百倍。又比飲食養生優點多多，盲目的營養食入忽略了人的體質和哪一經的需要，中醫基礎理論的養五臟則是直指弱經，病髒的 精準 養生。中醫養生千萬不要誤入中藥養生的歧途，凡是電...