1樓：0007使用者
我覺得，可以給孩子吃一些胡蘿蔔肉末蒸蛋，然後就是胡蘿蔔蝦皮雞蛋餅，還有就是可以吃一些白菜炒肉都是非常有營養健康的，而且對孩子的眼睛也是有好處的。
2樓：餘大姐黃大爺
菠菜，菠菜是一種綠色蔬菜，營養價值非常高，而且維生素和礦物質的含量也非常高，多給孩子吃，能保護視力，而且又比較便宜。
3樓：貓貓
經常給孩子吃胡蘿蔔，可以有效地保護孩子的眼睛視力。因為胡蘿蔔裡含有豐富的胡蘿蔔素，它是維生素a重要組成部分。
4樓：北山一師
第1點，經常吃一些白菜炒肉，非常的營養健康，而且對孩子的眼睛也有好處，第2點，可以多吃一些菠菜這樣的食物，那麼也是非常營養，也很健康的，第3點，多吃一些白蘿蔔，這樣的食物特別的營養健康。
父母眼睛都近視，什麼食物對寶寶視力好？
5樓：kimber**
深色蔬菜、水果深綠色蔬菜：如菠菜、芥藍、小油菜等。不僅富含維生素豐富的維生素 a，且其中的葉黃素含量也十分豐富，可以阻擋傷害眼睛的藍光，如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障。
同樣我們的炫特也很多：各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等食物維生素c含量理更高。
梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉，獼猴桃。這幾種都富含關鍵的營養素，維生素a和維生素c，是眼睛發育的必要元素。1天1塊蘋果，對寶寶眼睛視力好。
大部分黃色和綠色蔬菜中都含有葉黃素，如獼猴桃、黃玉公尺、蛋黃、南瓜、紅薯、菠菜、西藍花、綠菜花等食物都含有非常豐型巖富的葉黃素。
0---3歲是兒童視力發育的關健期，在這期間家長要注意孩子眼睛健康，不能讓孩子養成挑食的習慣，主食粗糧雜糧，綠葉蔬菜，牛奶，魚，蝦，肉等，搭配著吃，當然，光靠飲食並不能保證孩子視力正常，要想讓孩子有乙個好視力，家長要規範孩子的生活作息，減少孩子玩手機、看電視的時間，多讓孩子做眼保健操，遠眺等卜租絕。
加強身體鍛鍊，增強身體素質，可以減輕減慢近視眼的發生，尤其是室外體育運動。讓孩子在空氣新鮮、視野開闊的郊外進行遠眺，極目欣賞祖國的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。眼睛是心靈的窗戶，是我們**世界和傳遞情感的重要器官，在中國近視率居型姿高不下的形勢下，保護青少年兒童的視力變得刻不容緩。
可以多食用高粗纖維、高膠原蛋白等食物，因為這會影響眼球壁的韌性，減少視力的發生。
6樓：懶得可愛的小李
可以多吃胡蘿蔔，黃瓜，西紅柿，雞蛋，山藥，這些都是非常好的，對寶寶的視力是非常有好處的。
7樓：愛唱的英侃
儘量吃一些獼猴桃火龍果之類的。同時也應該吃一些櫻桃伏輪陪，蘑菇，木耳，黃瓜西紅柿都非常的不錯，缺蠢而且也能夠起到明目的桐隱作用。
8樓：辰楠侃
對寶寶視力好的食物有牛奶，魚，蝦，胡蘿蔔，韭菜，菠菜，青菜，鮮棗，生梨，小白菜等等。
建議多給孩子吃哪幾種菜，吃完對眼睛好呢？
9樓：一張不夠花歲月
玉公尺 ，胡蘿蔔，菠菜，紫甘藍，南瓜，應該多給孩子吃這些，對眼睛有好處，尤其是胡蘿蔔裡面含有胡蘿蔔素。
10樓：幾號入的放熱水
可以多吃玉公尺，也可以吃蘿蔔，可以吃木耳，也可以吃竹筍，紫甘藍，雞蛋，核桃，菠菜，南瓜。
11樓：網友
比如說南瓜，玉公尺，菠菜，芹菜，薺菜，這些菜都對眼睛是很好的。
多給孩子吃哪幾道菜，營養全面好吃又不貴，孩子愛吃身體棒呢？
12樓：小顏說星座
食物：西蘭花、小公尺辣、蒜頭、生雞蛋、鹽。
作法：1、提前準備新鮮西蘭花，用剪刀剪把西蘭花的根莖剪去不必，然後把西蘭花放入大盆裡用溫水沖洗乾淨。2、小公尺辣切割成圈，一把蒜頭切割成魚漿，放入盤裡預留。
3、小盤子中打進四個新鮮笨雞蛋，新增一勺食用鹽提公升底味，拿筷子打撒預留。4、出鍋燒開水，新增少量植物油，水開之後把西蘭花放入鍋裡綽水30秒，綽水之後瀝乾水分撈起來，放入冷水中太涼。手擠幹水斗鄭，切發展段，放入盤裡預留。
5、熱鍋熱油，油燒新增蛋液炒散，擺入盤裡預留。6、另熱鍋熱油，油燒之後把魚漿和小公尺辣放入鍋裡炒香，新增西蘭花段和雞蛋塊，新增一勺食用鹽、一勺味精返銷廳、一勺耗油用鐵鏟迅漏隱速地炒勻，把食物炒到進味。7、煸炒30秒上下，熄火起鍋，裝進盤裡就可以開始享用美食了。
食物：腰果仁200克、玉公尺適量、馬蹄子5個、扁豆適量、胡蘿蔔適量。調料：鹽油適量、耗油少量。
1、腰果仁洗乾淨放入烤箱裡燒熟待用。紅蘿蔔和馬蹄子洗乾淨切粒，扁豆洗乾淨待用。2、菜鍋熱，熱鍋涼油放入玉公尺，馬蹄子，扁豆和紅蘿蔔炒熟。
3、最終新增腰果仁入鍋一同炒勻，下少量鹽與耗油提鮮炒勻，就可以。起鍋擺盤裝飾就可以上菜享受，這種一道生活中版：苞公尺炒腰果就做好了啦。
食物：荷蘭豆200克、豬瘦肉80克、剁椒、耗油、木薯澱粉、生抽醬油、雞精粉、公尺酒、生薑沫、蒜泥、蔥段適量；
作法：1、豬瘦肉清洗控幹後切碎成肉沫，參與一小勺木薯澱粉與兩小勺公尺酒，翻拌待用；2、將一小勺耗油，一小勺生抽醬油、二分之一小勺雞精粉、兩小勺木薯澱粉、適量的鹽及兩湯勺水放入碗裡，翻拌成醬汁待用；3、將荷蘭豆擇去首尾及撕下彼此之間的老筋，洗乾淨後放入沸水中，再新增少量油，焯燙一分鐘，撈起來放入涼水中太涼之後再撈起來控幹，待用；4、涼鍋加點油，下入肉沫，把它迅速炒散到掉色後舀出來待用；5、鍋中再參加少量油，下入蔥薑末與剁辣椒，炒香；6、下入荷蘭豆，煸炒2分鐘之後再放入此前炒好的肉沫，迅速炒勻；7、放入蔥段、倒進此前炒好的醬汁，炒勻就可以出鍋了。
13樓：魚記娛吧
醬肉絲、番茄炒雞蛋、土豆燉牛肉。多給孩子吃這幾道菜，營養更加全面，讓孩子更好的生長發育。
14樓：墨汁諾
5道營養豐富蛋冊衫白質含禪羨量高的家常菜，分別是蒜蓉蒸海蟶、洋蔥炒牛肉、雞蛋蝦仁炒蘆筍、酸菜魚、番茄肥牛，這些都賀姿拍是孩子愛吃的家常菜，好吃又不貴，營養又美味，
15樓：可樂
可以多吃芹菜，可以多吃西紅柿炒雞蛋，也可以多吃牛肉，可以多吃蒜香排骨，還可以多吃糖醋里脊。
孩子最近總看電視，預防近視該吃什麼蔬菜？
16樓：屬於運填的歌
很多父母把「水汪汪的大眼睛」作為判斷孩子長相的標準。畢竟眼睛是心靈的窗戶，一雙明亮健康的眼睛對寶寶來說尤其重要。父母當然也希望明亮的眼睛可以作為孩子外貌的加分項。
但是，現在科技產品很多，層出不窮的智慧型裝置，孩子們看不見。而且很多孩子從小就開始玩手機和平板電腦。過度用眼，對於孩子來說，無疑是阻礙了他的視力發育和眼睛健康。
在各種眼病中，屈光不正最常見，家長最擔心，常被稱為近視、遠視、散光。一般來說，4個月的嬰兒視力為，5-6個月的嬰兒視力為。等他們長到7-8個月，就會有定力，可以長時間朝同乙個方向看。
父母不僅要規定孩子看電子螢幕的時間，還要給孩子一些蔬菜保護眼睛，比如下面這些。
胡蘿蔔。我相信很多父母會「強迫」孩子吃胡蘿蔔，但因為很多孩子無法接受胡蘿蔔的味道，所以只能用頭皮吃。胡蘿蔔富含維生素a，可以大大降低患夜盲症的幾率。孩子從小補充也不是沒有道理。
菠菜。菠菜中含有豐富的葉黃素，可以防止眼睛衰老，所以對預防白內障有很大幫助。此外，菠菜富含鉀、鈣、鎂，可以幫助肌肉增強彈性。
可見父母可以多做菠菜給孩子吃，對眼睛和身體發育都有好處。
西藍花。很多人不知道西藍花的胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。所以，經常吃一些西藍花，不僅可以改善視力，預防白內障。此外，西藍花還含有葉黃素和玉公尺黃質，對保護眼睛的晶狀體非常有幫助。
黃色玉公尺。由於衰老，當黃斑內的脂肪被氧化損傷時，就會發生黃斑變性、視力下降甚至失明。葉黃素和玉公尺黃質具有強大的抗氧化作用，可以將有害光線吸收到眼球中，保持黃斑健康。
薺菜。薺菜具有清熱止血、清肝明目、利尿消腫的功效。薺菜含有大量的胡蘿蔔素、b族維生素和維生素c，鈣和鐵的含量也很高。多吃薺菜可以預防乾眼症，緩解乾眼症的症狀。
紅薯富含膳食纖維、多種礦物質和維生素，食用後能明目，有效緩解近視，保持眼睛健康。
另外，保護視力不能光靠飲食，個人的眼睛習慣也很重要。對此提出了幾點建議。
1.用眼時間不宜過長。你需要在一小時內休息10分鐘。最好向遠處看，但閉上眼睛或做眼保健操也可以。
2.眼睛環境要合適，光線要柔和，姿勢要端正。不要在汽車、道路等顛簸的地方看書、玩手機。
3.如果視力有問題，要積極處理矯正，不要拖延，否則視力會越來越下降。
17樓：行樂先生
可以吃一些多含維生素的食物，例如胡蘿蔔，還可以吃一些黑芝麻，動物肝臟，一些綠色蔬菜也可以預防。
18樓：阿拉蘇一直在
多吃綠色蔬菜和水果，如橙子、藍莓、菠菜、胡蘿蔔、海帶等。但是要從源頭制止，少看電子產品，多參加戶外活動，放鬆眼睛。
19樓：龜戲
1.胡蘿蔔，其中含有大量的維生素a，對眼睛好，2.獼猴桃，其中含有大量的葉黃素，3.動物的內臟，蛋白質豐富，減少眼睛的傷害。
20樓：兩顆星星
應該多吃一些富含維生素a的蔬菜例如木耳，胡蘿蔔等等，但是預防歸預防，還是讓孩子少看電視，多眺望遠方對眼睛比較好。
吃什麼既能瘦下來又養生，春天吃什麼菜減肥又養生
菠菜100克菠菜中僅僅含了24大卡的熱量，然而維生素a及鐵質又非常的豐富。如果晚上餓了，可以做菠菜沙拉，水煮菠菜，甚可以直接洗乾淨生吃。菠菜不可烹煮過度，否則破壞菠菜的營養物質。豆類無論是哪種顏色的豆，紅豆綠豆或者是黑豆，它們的 價值都非常高。豆類富含蛋白質，脂肪很低。100克黃豆有359大卡，蛋白...
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此題無解。每個人的口味不一樣，每個人的經濟條件也不一樣 同一種的食品，有的人認為貴，有的人就認為很便宜。馬卡龍，外面酥酥的，裡面軟軟的，特別甜，色彩絢麗，口味多種，在法國被稱為少女的酥胸，個人喜歡玫瑰花味的，很貴，正宗的七八十一盒，我是在法國買的 這話問的，又貴又好吃的，你可以搜一下上八珍指的是啥，...
吃什麼便宜又補腎，吃什麼東西最補腎？
動物腎臟 食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學 以髒養髒 理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質 脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。海蔘 可補腎益精 滋陰壯陽。富含碘 鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝 促進造血功能 延緩衰老 滋養...