1樓：的別壞魚力經
夜晚睡覺之前吃香蕉和酸奶是不會對自己的身體有任何的好處，而且香蕉含鉀是比較高的。如果大家在睡前吃的話，就很容易會對腎臟造成一定的影響，不僅對自己的身體沒有任何的好處，反而還會影響到身體。因此，在這裡，也是希望大家最好是不要選擇在睡覺之前去吃任何的東西。
還有就是在睡覺之前喝酸奶也是很有可能會導致自己出現便秘的現象。<>
在睡覺之前，我們是不能夠吃任何東西，首先吃了東西之後，會對我們的牙齒造成一定的傷害。大家在睡覺之前吃東西肯定是不會選擇再去刷牙了，所以經過一夜的發酵，這些食物也是會變成細菌傷害我們的牙齒以及口腔衛生。還有就是在睡覺之前吃東西很容易會導致自己發胖，因為在睡覺的過程當中，我們的身體新陳代謝的速度是變慢了，這些食物沒有辦法很好的消化掉，所以就會轉化為脂肪。
還有就是有一些食物本身對身體就會有一些影響，平時吃了之後會通過身體新陳代謝給解決掉，大家夜晚吃的話，就無法達到這個效果。
睡覺之前是不能夠去吃任何的東西，即使是喝水，大家也應該要在睡覺前半個小時去喝水，如果我們在睡覺之前去喝水的話，很容易會導致自己第二天出現水腫的現象。還有在睡覺之前，我們最好是讓自己的心情處於乙個比較平穩的狀態，不要總是去吃東西，或者是做任何的事情。
睡覺是需要我們平心靜氣，這樣才能夠讓自己睡得更加的安穩，在睡覺的整個過程當中，不要去做任何傷害自己身體的事情。
2樓：要天天喝
晚上睡覺前吃香蕉和酸奶是對身體有一定的益處的，可以很好的促進腸胃蠕動，讓自己更快的消化，可以有助於自己的睡眠，讓自己保持乙個很好的睡眠質量；這是因為香蕉和酸奶都是富含一些可以促進腸胃蠕動消化的一些礦物質元素和微量元素。
3樓：停停停我去額
晚上睡覺前吃香蕉和酸奶對身體是沒有益處的，因為晚上睡覺之前吃這些東西，會讓會給腸胃增加一定的負擔，而且會讓血糖公升高，影響睡眠，是對身體非常有影響的。
4樓：撒的謊
有益處，睡之前吃香蕉喝酸奶可以提高睡眠質量，可以緩解便秘，也可以促進腸胃的蠕動，可以讓身體快速排毒。
晚上吃香蕉對睡眠有幫助嗎 晚上吃香蕉有什麼好處
5樓：充昊天
1晚上睡前適量的吃香蕉，既可以讓我們的肌肉放鬆，還可以促進消化，並且能夠起到不錯的**的作用。香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，可以很好的放鬆身心，讓人快速入睡。
此外，香蕉含有能讓人遠離憂鬱情緒的維生素b6和使人精神愉悅的5―羥色胺物質，可以有效的使人緩解抑鬱，促進睡眠。
21.適量的吃香蕉能起到很好的美白保持肌膚緊緻的作用，對於肌膚的護理有著很大的作用。
2.香蕉中含有的一些纖維素在被人體吸收之後有著很好的預防便秘起到一定的促進消化的作用，對於一些腸胃不好的人群也是有著很好的幫助。銀橡。
3香蕉最好不要空腹吃。
香蕉中的鎂含量很高，空腹食用後會影響心臟功能的敏感元素，對心血管會產生抑制作用。另外，空腹食用香蕉還會促使人體中的鎂驟然上公升，破壞人型搏隱體血液中鎂的平衡，從而不利於身體健康。吃香蕉的話可以補充鎂元素，不能空腹食用，這樣的話會讓身體的鎂元素不平衡，破壞身體和心臟功能。
4香蕉澱粉含量比較高，在胃腸中消化的比較慢，從而損害膽囊的健康。香蕉不適合體質虛弱還有腸胃卜廳虛弱的人群食用，以免難以消化和吸收，導致不良的反應。
香蕉性寒溼重、脾胃虛寒者不宜多吃。
晚上堅持吃香蕉會帶來哪些好處？吃香蕉應注意什麼？
6樓：大明子話車
是有好處的。香蕉含有大量膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，有助於改善便秘症狀。另外，香蕉含有氨基酸，有利於安撫神經，可以有效提高睡眠質量。
但夜間消化功能較弱，睡前吃香蕉不利於營養的吸收。建議晚飯後兩小時再吃香蕉。每天睡前一小時吃香蕉比較好。
可以緩解肌肉疲勞，放鬆身體，促進睡眠。
能促進腸道蠕動，潤腸通便；能燃燒脂肪，有助於**。不利於睡前吃香蕉，尤其是不成熟的香蕉，香蕉中含有大量的糖分和纖維素，睡前吃香蕉或多吃香蕉會給胃腸造成負擔，引起消化不良，帶來胃腸淤積氣體，影響太平間質量。晚上吃香蕉，但要注意在香蕉真正成熟的時候吃。
香蕉的營養價值非常豐富，吃香蕉對人體健康也有很大幫助，可以起到通便消化的作用，對改善便秘有很好的效果，晚上吃香蕉還有助於睡眠。
晚上吃香蕉一定要選擇很熟的香蕉，因為不熟的香蕉不容易被人體消化，還會有收斂吸水的作用，會引起脹氣，加重便秘。吃香蕉可以選擇早上吃空心的，或者晚上睡覺前吃根，有利於身體的健康。香蕉含有豐富的膳食纖維和鉀元素、多種礦物質，早上起來空腹吃一根香蕉可以補充身體內的水分，消除水腫，膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，有助於消除夜間。
睡前吃香蕉或多吃香蕉會給胃腸造成負擔，引起消化不良，帶來胃腸淤積氣體，影響太平間質量。晚上吃香蕉，但要注意在香蕉真正成熟的時候吃。香蕉的營養價值非常豐富，吃香蕉對人體健康也有很大幫助，可以起到通便消化的作用，對改善便秘有很好的效果，晚上吃香蕉還有助於睡眠。
早上空腹吃一根香蕉喝一杯酸奶有什麼好處和壞處
7樓：sunny愛無虛席
會破會胃腸道的有益菌，酸奶不如純奶。香蕉建議飯後吃。
8樓：隨和而行
好處讓肚子不空了，壞處是傷脾胃了。
睡前吃香蕉酸奶好嗎？
9樓：愛小曉
晚上吃香蕉也不會導致肥胖，吃香蕉可以穩定血清素和去除黑色素，在香蕉中含有鎂元素，這種元素有助肌肉鬆弛，在睡覺時幫助放鬆。
香蕉當中還含有大量的纖維素，多吃可以幫助暢通腸胃，幫助排毒，身體內的毒素順利拍出來了。
10樓：網友
於 2017-10-11
可以的，但是要一兩個小時之後再吃。因為香蕉和酸奶一起吃會拉肚子的，最好不要一起吃，因為香蕉含有很多的有機酸，如果與酸奶一起吃，有機酸可以與蛋白質結合，會影響酸奶的吸收，同時會讓人感覺不舒服。
11樓：網友
睡前吃香蕉好嗎？一般來說，香蕉可以作為晚間的一種加餐。但是，看睡前什麼時間，我覺得睡前一到兩個小時吃是可以的，但是，如果是在睡前五到十分鐘，這樣的時間吃我覺得不太合適。
因為，這個一方面對牙齒的健康可能不是太好。另一方面呢，睡覺之前吃一些食物也會導致這個消化功能出現一些問題。所以，我們儘量選擇在睡覺之前晚餐之後，中間那一段時間，這樣比較合理。
晚上喝酸奶對睡眠沒有害處的，而且對睡眠質量不太好的朋友還有好處的，有助於提高睡眠質量的。
12樓：網友
我個人認為，建議你睡前不要吃，因為晚飯後很快就要睡覺，進去睡眠，如果吃蛋白質的話，不容易消化，香蕉的糖分很高，牛奶含有蛋白質和脂肪，不建議吃，如果非常想吃東西，就吃點蘋果
晚上可以吃香蕉和酸奶嗎，晚上吃香蕉喝酸奶能減肥麼？
香蕉和酸奶都有一定的潤腸和促進胃腸消化功能的作用，在晚飯後吃一些香蕉和喝一些酸奶對於消化食物有很大的幫助，但是應該注意的是，酸奶含有很高的糖分，如果喝的過多會造成血糖的升高和人體發胖。晚上吃香蕉喝酸奶能 麼？1 香蕉。香蕉中含有一種氨基酸具有促進生長激素分泌的功能，對於抗衰老和脂肪燃燒都具有很好的效...
吃香蕉對身體有什麼好處，吃香蕉對身體有哪些好處？
其實香蕉並不是含了什麼了不得的營養素，相反的，除了礦物質中的鉀，香蕉其它的營養素含量都只能說是 普通 並不突出。不過和其它的水果相比，香蕉糖份及澱粉的含量特別高 約有百分之二十幾 因此有些地區 如某些東南亞及非洲的部落 香蕉是被當成主食，而不是被當成水果。由於香蕉質地柔軟，容易咀嚼，而且芳香甜美，容...
晚上吃香蕉好不好，晚上吃香蕉對健康有什麼危害嗎？
好 1 香蕉能快速補充能量，其中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量 香蕉中富含的鎂還具有消除疲勞的效果。2 香蕉可當早餐 食品。而香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取 各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升 及肌肉痙攣 而鎂則...