1樓：在狀元樓煮咖啡的甜椒
香蕉和酸奶都有一定的潤腸和促進胃腸消化功能的作用，在晚飯後吃一些香蕉和喝一些酸奶對於消化食物有很大的幫助，但是應該注意的是，酸奶含有很高的糖分，如果喝的過多會造成血糖的升高和人體發胖。
晚上吃香蕉喝酸奶能**麼？
2樓：網友
1、香蕉。
香蕉中含有一種氨基酸具有促進生長激素分泌的功能，對於抗衰老和脂肪燃燒都具有很好的效果。
而一般而言，生長激素的最佳分泌時段為夜裡22-2點。所以，配合著這個時間點吃香蕉是很重要的。
2、酸奶。大家容易在早上進食的酸奶其實也和香蕉一樣是屬於適合在晚上吃的食物。睡眠中的腸胃消化功能會削弱，而具有潤腸功能的酸奶此時就可以幫助你調整腸內環境，將容易固結的宿便順暢化。
3樓：檸檬愛美
晚上吃香蕉是有助於**的，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉豐富的膳食纖維和胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、鐵等還具有潤腸通便、所以說香蕉是一種很好的食物。不過香蕉性偏寒，體寒者不宜多吃，由於香蕉含鉀較高，除了有助瘦腿以外，對患有急慢性腎炎、腎功能不全者，也不宜多吃，香蕉只能作為**的互助食品，每天晚上吃1支香蕉比較合適。
對於控制體重有一定的效果，但是對**效果不大，**最好的方式是多運動，比如說游泳，跑步，爬山，並且適當的，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪，高膽固醇的食物。希望對你有幫助！
4樓：避雷櫃
可以的，香蕉所含熱量較低，同時還容易帶來飽腹感，要選擇無糖低脂酸奶，酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓小腹看上去更加平坦。
但是最好不要只吃香蕉和酸奶來**，不利於身體健康，應加強鍛鍊來**。
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性腎炎、腎功能不全者）一次大量食用香蕉。就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。
酸奶也是同樣的，若是一次大量服用，會造成胃酸過多。對身體產生影響，這兩種食物少量食用均會對身體有好處，所以請注意食用時適量。
5樓：雪一無痕
可以健胃通便，對腸道好，可能對身體**有一定的作用，最好的還是少食多運動，一日三餐都吃 ，但是可以少吃多運動。
6樓：匿名使用者
不能。我周圍的女生成年累月地晚上不吃飯，也沒見瘦。**的最好辦法就是，少吃，吃得慢，多運動。其中吃得慢被很多人忽視。
7樓：微笑de金魚
我只聽說過 把黑巧克力豆放在老酸奶裡泡著吃能** 不知道管不管用。
睡前吃香蕉酸奶好嗎？
8樓：愛小曉
晚上吃香蕉也不會導致肥胖，吃香蕉可以穩定血清素和去除黑色素，在香蕉中含有鎂元素，這種元素有助肌肉鬆弛，在睡覺時幫助放鬆。
香蕉當中還含有大量的纖維素，多吃可以幫助暢通腸胃，幫助排毒，身體內的毒素順利拍出來了。
9樓：網友
於 2017-10-11
可以的，但是要一兩個小時之後再吃。因為香蕉和酸奶一起吃會拉肚子的，最好不要一起吃，因為香蕉含有很多的有機酸，如果與酸奶一起吃，有機酸可以與蛋白質結合，會影響酸奶的吸收，同時會讓人感覺不舒服。
10樓：網友
睡前吃香蕉好嗎？一般來說，香蕉可以作為晚間的一種加餐。但是，看睡前什麼時間，我覺得睡前一到兩個小時吃是可以的，但是，如果是在睡前五到十分鐘，這樣的時間吃我覺得不太合適。
因為，這個一方面對牙齒的健康可能不是太好。另一方面呢，睡覺之前吃一些食物也會導致這個消化功能出現一些問題。所以，我們儘量選擇在睡覺之前晚餐之後，中間那一段時間，這樣比較合理。
晚上喝酸奶對睡眠沒有害處的，而且對睡眠質量不太好的朋友還有好處的，有助於提高睡眠質量的。
11樓：網友
我個人認為，建議你睡前不要吃，因為晚飯後很快就要睡覺，進去睡眠，如果吃蛋白質的話，不容易消化，香蕉的糖分很高，牛奶含有蛋白質和脂肪，不建議吃，如果非常想吃東西，就吃點蘋果
吃香蕉幹會胖嗎，晚上吃香蕉會胖嗎
這個，看你怎麼吃。首先，它是一種水果，含高糖的水果，熱量很高，所以吃飯之外多吃肯定會發胖。其次，少量食用，不會長胖的。香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，可以有效 便祕，促使糞便順利排出。如果只吃香蕉，會很快就瘦下來。但是這樣的 方法，身體往往會因為還沒做好調適，而造成失調。若是長期的缺乏蛋白質...
晚上吃香蕉好不好，晚上吃香蕉對健康有什麼危害嗎？
好 1 香蕉能快速補充能量，其中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量 香蕉中富含的鎂還具有消除疲勞的效果。2 香蕉可當早餐 食品。而香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取 各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升 及肌肉痙攣 而鎂則...
吃螃蟹不能吃香蕉和酸奶嗎，為什麼吃香蕉後不能喝酸奶？
可以，蝦蟹與酸奶 香蕉中並沒有同時食用會致人中毒的成分。螃蟹 大蝦營養成分十分豐富，其蛋白質 微量元素含量均十分豐富，常常食用對身體有很好的滋補作用。同時，螃蟹中含有較多的維生素a，對 的角化有幫助。螃蟹還有抗結核作用，常吃對結核病的 也有輔助作用。酸奶和香蕉也具有很高的營養價值。對於乳糖不耐或者消...