夏季兒童飲食，一般有什麼要注意的？

1樓：精攬影視

最好補充開水，但需要多次補充適量的水。不要等到寶寶口渴的時候才喝水，一次喝很多。這樣會稀釋胃酸，不利於食物的消化和殺菌，儘量鼓勵寶寶多喝開水，不要等到口渴了才喝，一次喝大量的水會稀釋胃酸，這不利於食物的消化和殺菌。

有時應喝水。寶寶不宜多喝飲料，否則容易發生胃腸炎、消化不良、厭食症。此外，媽咪們也可以製作一些水果小點心，如芒果小丸子、柳橙奶昔等等，既能增進寶寶食慾，也可以為寶寶補充營養。

嬰兒處於味覺發育階段，對味覺更敏感。她們喜歡美味，尤其是甜食，過量攝入甜食會導致肥胖和齲齒，因此媽媽們要注意讓孩子少吃糖、巧克力等含糖量高的食物。易引起無機鹽的流失，與兒童食慾密切相關的是鋅元素的寡聚，缺鋅可導致兒童胃腸道抵抗力下降，舌頭味覺細胞發育異常，導致食慾減退。

不要讓寶寶吃直接從冰箱裡拿的東西，因為冰箱裡經常混有生的和熟的食物，很容易滋生細菌，因此，從冰箱裡拿出來的食物在餵食前要高溫煮熟，消除細菌。銀耳湯可以在寶寶吃之前自然冷卻。品種繁多：

孩子胃口不好，家長不採取硬腦膜措施強迫孩子吃，可以引導孩子養成飲食習慣，然後多吃品種多、外形好的食物來吸引孩子的興趣。

夏季氣溫較高，細菌容易繁殖。有時中午吃不下的食物，到了下午就會發臭，所以食物要儲存好，變質的是食物要及時扔掉，以免寶寶吃後不舒服，給寶寶的食物要新鮮清淡，夏天，不要給你的寶寶太胖或味道太重。食物的味道必須儘量清淡。

冷盤清爽開胃，是不錯的選擇，此外，巧克力、浮腫食物等容易引**災的食物，夏季應儘量少吃。

2樓：網友

夏季兒童飲食，一定不要貪涼。尤其是放入冰箱的隔夜菜。夏季兒童一定要多喝溫水。不要食用過多的冷飲、生冷瓜果等。

3樓：雙魚愛仕達

一定要吃早餐，不吃早餐容易得胃病。不要吃垃圾食品，不要喝碳酸飲料，不要吃甜食，不要吃薯片，不要吃過鹹的食物，而且也不要吃太甜的食物，是一定要以清淡為主，多吃蔬菜水果，多吃豆製品，多吃蛋白質高的食物，多吃雞蛋，多喝牛奶。

4樓：浩海永寧

在夏季給兒童的飲食要以清涼為主，但也不可以給他吃太多冰棍，可以給他吃點涼粉，吃黃瓜，西瓜，菠菜，香菜，這些清爽的蔬菜。