中老年人常渴酸奶會導致骨質疏鬆嗎？

1樓：絕情

酸奶營養豐富，含鈣量高，而且含有乳酸菌，既能補軻，補充營養，又能促進消化吸收，不會引起骨質疏鬆。

喝酸奶對預防和**骨質疏鬆有好處嗎？

2樓：匿名使用者

喝酸奶能預防骨質疏鬆的。

3樓：琰慶東夫

生活中補鈣的食物有很多，例如骨頭湯、牛奶、豆製品等等，除了食物之外，營養品補鈣也有，例如健力多氨糖軟骨素鈣片。

為何天天喝牛奶還容易得骨質疏鬆呢？哪些錯誤的生活習慣會導致鈣流失？

4樓：毛桃

喝的量不夠，日常飲食沒有補充足夠的鈣，身體缺乏其他營養元素吸收能力比較差都會導致骨質疏鬆，這並不是每天喝杯牛奶就能夠彌補的事，應該從小時候就打好底子，多多運動，多吃有營養的食物。吃得太鹹。吃肉太多。

動得太少。蹲得太少。愛喝咖啡。

都會導致鈣流失。

5樓：阿斯達歲的說

因為牛奶裡面給身體補充的鈣是非常小的，所以說不能光靠喝牛奶就改善骨質疏鬆的症狀，還要吃一些鈣片，要多曬太陽，這樣才可以改善；作息不規律，熬夜，暴飲暴食，不曬太陽，不運動，這些都是會導致鈣流失的。

6樓：大事發生的

出現這種情況，是因為牛奶當中大多數是蛋白質，而骨質疏鬆總是因為該物質的流逝才會導致這種情況的發生；在平常生活到這喜歡抽菸喝酒，有著不良的生活，習慣，經常吃一些油膩辛辣的食物，飲食習慣出現嚴重的話題，都會導致這種情況的發生，

7樓：嘎又嘎學姐

鈣的吸收出現了問題，不吃蔬菜，不注意光照，這種情況下也是會導致鈣流失的，補鈣也是需要補充一些微量元素，補充一些維生素的，這樣才可以更好的吸收。

每天一杯牛奶能有效預防骨質疏鬆嗎？造成骨質疏鬆的根本原因是什麼？

8樓：葬身北海道

能有效預防。骨質疏鬆公升祥源症分為原發性和繼發性。不同型別的骨質疏鬆症有不同的**：

1.原發性骨質疏鬆症主要與體內激素水平和鈣流失有關。 2.

繼宴陸發性骨質疏鬆症許多疾病可引起繼發性骨質疏鬆、內分泌疾病，如糖尿病、庫欣症候群、甲狀旁腺功能亢進等；結締組織疾病，如系統性紅斑狼瘡、乾燥症候群等；吵態慢性腎病可引起腎性骨營養不良，從而引起骨質疏鬆。

9樓：少林小燈泡

喝牛奶可以預防骨質疏鬆症。牛奶中含有豐富的鈣質和大量優質乳酸，有助於牛奶中鈣質的吸收。骨質疏鬆症是一種多因素疾病。

原因如下： 1. 骨質疏鬆最常見的原因是遺襲空傳背景。

如果母親患有骨質疏鬆症或髖部骨折，孩子，尤其是斗山女空禪中兒，就有患骨質疏鬆症或骨折的風險。 2. 骨質疏鬆的危險因素是衰老。

隨著年齡的增長，骨骼不斷老化，慢慢的正常骨骼就會變成鬆散的骨骼。

10樓：簡簡單單百事通

每天一杯牛奶是可以預弊鬥世防骨質疏鬆的。身體的鈣質流失的比銷迅較多，生活作息不規律租肢，飲食不規律，不愛運動都會導致骨質疏鬆的。