1樓：東東五一
番茄又名西紅柿，是我們老百姓餐桌上經常食用的蔬菜，生吃熟吃皆可。它營養豐富，含有大量的維生素c和b族維生素，尤其是維生素p的含量居蔬菜之冠。
具體講它有以下幾個方面的作用。
1、潤腸通便：西紅柿富含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促進胃液分泌，增加胃酸濃度，有幫助消化、潤腸通便的作用。
2、延緩衰老：西紅柿所含的谷胱甘肽可減少體內有毒物質，對恢復機體正常功能、延緩衰老有很好的功效。
3、美容抗皺：西紅柿含有的番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，可減少體內的自由基，防止自由基對**的破壞，具有一定美容抗皺的效果。
4、降脂降壓：西紅柿含有鉀，能促進血液中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫的作用。
從西紅柿以上的營養價值可以看出來，它是我們日常生活中不可或缺的青菜，平時一定要經常食用。
但是如果拿它跟保健品比較，覺得吃它比吃保健品划算，我認為是沒有道理的。
原因是西紅柿營養價值是天然的，「價效比」
高，保健品是加工的，有天然的缺陷。如果不是非必須，我的建議是不去食用保健品。
只有身體大量缺某種營養品時，才可以在醫生的指導下食用保健品。
還有，西紅柿只是單一的一種蔬菜，不可能包羅永珍把人體需要的營養品都包含在裡面，因此我們還要搭配其它的蔬菜一起吃。
如果保健品還有一點優勢的話，那就是可以補充西紅柿裡面不含有的其它的營養素。
我們要辯證地來看待吃番茄與吃保健品的關係，兩者誰都不能代替誰。西紅柿我們堅持正常吃就行了，而保健品卻要做到「有的放矢」地吃。而且要遵醫囑。
不知道我的你是否滿意？歡迎指導。
2樓：匿名使用者
番茄對人體的幫助特別大，能夠預防多種的消化道和血液的疾病，還對**有很好的保護效果，比保健品好。
番茄有什麼好處？
1、延緩細胞衰老。
小番茄含有多種抗氧化物，可以延緩人體的細胞衰老，減少皺紋，還能夠控制細胞的癌變，預防多種細胞的感染疾病。另外，這些抗氧化物還能清除人體自由基，將血管和腸胃的垃圾分解掉，然後通過尿液的方式排出體外，更有利於腸胃的保護，促進泌尿系統的通暢。
2、預防骨質疏鬆。
番茄含有豐富的鈣元素和磷元素，能補充骨骼的需要，預防骨質疏鬆的問題。還含有胡蘿蔔素，蘋果酸、尼克酸、精氨酸等成分，可為人體提供充足的蛋白質合成原料，促進蛋白質的均衡。而且番茄能提高血紅蛋白的含量，保證血液流動的正常執行。
3、保護血管和腸胃粘膜。
番茄帶酸性，具有維生素p，在烹飪的時候不容易被分解，高效保護血管和腸胃粘膜。在消化系統方面，可保障腸胃消化液的正常分泌，減少腸胃負擔，促進營養吸收。在血液方面，還能減少血管的各種疾病，降低血液粘稠度，讓血液迴圈更加順暢。
3樓：yunfan雲帆
吃番茄當然比保健品要划算的多，因為番茄必然是自然生長出來的東西，而且它的營養價值和口感都是人們最喜歡的。但是番茄所具備的營養成分也不是人體全需要的，而且有些營養成分番茄也不具備，所以說吃番茄跟保健品是沒法比的，因為保健品畢竟是全方位的一些營養，所以說吃了番茄之後還要吃別的，也就是做到人體的營養均衡。
4樓：帳號已登出
經常吃番茄比吃保健品肯定要划算的多。番茄是一種高營養成分的蔬菜加水果。裡邊兒有抗氧化。
素有好多的營養成分。經常吃番茄可以**，也可以補鈣。同時經常吃番茄，可以對抗自由基。
因此好處多多，而且有非常綠色。比吃保健品划算的多的多啊！
5樓：春風拂面簡約快樂
肯定要划算的多。番茄是一種高營養成分的蔬菜加水果。裡邊兒有抗氧化。
素有好多的營養成分。經常吃番茄可以**，也可以補鈣。同時經常吃番茄，可以對抗自由基。
因此好處多多，而且有非常綠色。比吃保健品划算的多的多啊！
6樓：濯鵬鵾
划算是划算，但是不值當。因為番茄跟保健品比起來的話肯定是保健品營養價值高出很多很多的，因為它能補充很多，我們體內所欠缺，需要的營養成分比如說維生素a維生素b維生素ab這些都包含在裡面了，但是。吃番茄的話是沒有辦法補，這些。
7樓：微微微偉
番茄裡邊富含豐富的維生素。經常吃番茄的話，對身體還是有一些好處的，但是裡邊有一些是哦，還有一些微量元素是保健品裡邊說不能比擬的。所以說經常是番茄，然後配合著其他的蔬菜一起去吃。
對身體會有好處，甚至說是比保健品還划算。
8樓：ww王同志
我經常吃番茄的話，肯定要比吃保健品划算，小番茄營養價值高，維生素b族，c族都比較全面，是人體必須的一種蔬菜，保健品不一定能達到的效果，小番茄能夠做到，
9樓：網友
吃西紅柿的益處。
1、降血脂降血壓。
降血脂降血壓，有利排尿排鈉。番茄所含維他命c、蘆丁、番茄素及水楊酸，可減少血膽固醇，防止主動脈粥樣硬化及冠心病。另帶有很多的鉀及偏鹼礦物，能推動血中醋酸鹽的排出來，有降血壓、有利排尿、消腫功效，對高血壓、慢性腎臟病有優良的輔助醫治功效。
2、健脾養胃。
健脾養胃，促進消化所含蘋果酸、檸檬酸鈉等檸檬酸，能促進胃酸代謝，提公升胃液濃度值，調節腸胃，有利於消化道疾病的****。所含水楊酸及甲基纖維素，有促進消化、促進消化功效，可預防便秘。
番茄是膽固醇病人及其高血壓病人的一道良菜，高血壓病人平時非常多服用一些番茄，以控制血壓。番茄的益處可不止這種，一起然後往下看吧。
3、清熱去火。
清熱去火，生津解渴番茄性涼味甘酸，有清熱解毒生津止渴、養蔭涼血的作用，對發熱渴不欲、口乾口渴、牙齦流血、胃熱口苦口臭、虛火旺盛有不錯**效果。
4、抗癌防癌。
抗癌防癌、減緩衰。老近些年，科學研究確認番茄中常含番茄素具備與眾不同的抗氧化性功效，可消除身體的氧自由基，防止心血管疾病的產生，合理地降低胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的產生，阻攔前列腺癌變的過程。番茄還帶有抗癌延緩衰老的硫辛酸，可消除身體有毒物質，修復機體人體器官一切正常作用，防衰老，故番茄有著「長壽果」之美名。
5、抗血彙集。
抗血彙集、防腦血栓。海外研究發現，從西紅柿籽周邊淡黃色水晶果凍狀的液汁中提取了一種被稱作p3的物質，具備抗血小板彙集的作用，能夠 避免腦血栓的產生。患冠心病及中風的患者每日適當食用西紅柿汁有利於病的****。
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