1樓：小蒙生活論
吃保健品成為了「時尚」，但是保健品可以隨便吃嗎？
2樓：雋冬諸承平
很多保健品是濃縮製成的，缺乏食物中原有的纖維及天然化合物，無法代替食物所提供的養分。長期患病者或需要長期服用的人士，尤其要在選購前請教醫生或藥劑師。
3樓：澳怡康是我
首先是要具有國食健字號標識的，沒有的直接pass，還有就是看原料，含有藥物成分的一律不要，它不是藥為什麼還具有藥物成分，有可能吃了還適得其反。還有就是正規地方買，現在很多那種**式的大賣場，唉。
4樓：匿名使用者
當然不可以，要吃多吃少或選錯了都不行，不但浪費錢，亂吃還會有害身體，最好問問醫生或營養師再吃，有針對性適合自己的才行，希望我的回答能幫到你！
5樓：古月我的快樂
我只說一句保健品公司老總說的經典的話
「反正吃不死人」
6樓：匿名使用者
不可以。保健品的補充建議在營養師或醫生的指導下，根據自身身體健康需求進行補充。國家營養學會明確對居民膳食營養素有每日推薦量進行規範，除此之外，還將微量營養素可耐受最高量和巨集量營養素可接受範圍進行科學性限定，任何身體對各種營養素的需求量都應合理攝入才能有利維持健康和改善身體症狀，選錯營養素、少吃、吃多都會在不同程度上損傷身體，特別是錯誤性進行高劑量補充微量營養素，嚴重時還會發生中毒情況。
7樓：lli零
現在人們因為越來越重視養生，我們把保護健康上升到一個世界節日的高度時，意味著我們更加重視通過日常生活方式的調整來改善健康狀況。但是現今層出不窮的保健誤區和天花亂墜的保健品廣告常常讓我們難以辨別，放心使用保健品的四大守則。
守則一：必要時吃
人體對營養物質的吸收不是基於單一的收集。少吃會迫使細胞吸收營養。它不僅能降低過量的風險，還能彌補人體對營養的需求。
慢性病患者可補充維生素b。由於慢性病，由於處於高壓狀態，很容易攝入維生素b群。比如咀嚼、進食有問題的銀髮人群，可以適量補充維生素，孕婦和兒童最好不要隨便補充維生素。
至於是否應該服用葉酸來預防寶寶的神經系統缺陷，建議在使用前與醫生和藥劑師商量。
即使水溶性維生素b和維生素c安全，也由於排尿少而積累過多，如維生素b6過多會導致周圍神經病變；維生素c過多會導致腎結石和頭痛，所以在服用維生素時要多喝水。
維生素和礦物質的攝入量應在每日推薦的範圍內，選擇多種維生素會比單一補充劑更安全。營養標籤的推薦攝入量（rda）可以用來鑑別維生素是否過量。美國的usrda標籤是100%，表明它完全符合要求。
如果為100%×66，則表示建議劑量為66倍。如果劑量太高，會很危險。
守則三：注意藥物相互作用
維生素和保健食品經常與西醫相互作用。建議心、肝、腎有問題的人應使用。最好先和醫生商量一下。常見的藥物相互作用包括魚油、大蒜、銀杏葉和阿司匹林，這可能會導致出血。
纖維保健食品，如車前草，會降低止痛藥帕納多的療效，因此最好先吃西藥，再在藥物吸收兩小時後再服用保健食品。保護肝臟的保健食品，如蘑菇，會啟用人體的解毒基因，使藥物失效，因此最好在間隔3-4小時後與西藥合用。
守則四：每兩個月更換一次品牌
吃營養也要分散風險，至少每兩個月換一次不同的牌子，不僅可以提高身體的利用率，還能避免耐藥性。另外，由於數量不多，最好選擇小包裝。
保健品網 https://www.beeecshop.cn/
保健品如何吃？使用保健品的四大守則
如何正確食用保健品？
8樓：lli零
現在人們因為越來越重視養生，我們把保護健康上升到一個世界節日的高度時，意味著我們更加重視通過日常生活方式的調整來改善健康狀況。但是現今層出不窮的保健誤區和天花亂墜的保健品廣告常常讓我們難以辨別，放心使用保健品的四大守則。
守則一：必要時吃
人體對營養物質的吸收不是基於單一的收集。少吃會迫使細胞吸收營養。它不僅能降低過量的風險，還能彌補人體對營養的需求。
慢性病患者可補充維生素b。由於慢性病，由於處於高壓狀態，很容易攝入維生素b群。比如咀嚼、進食有問題的銀髮人群，可以適量補充維生素，孕婦和兒童最好不要隨便補充維生素。
至於是否應該服用葉酸來預防寶寶的神經系統缺陷，建議在使用前與醫生和藥劑師商量。
即使水溶性維生素b和維生素c安全，也由於排尿少而積累過多，如維生素b6過多會導致周圍神經病變；維生素c過多會導致腎結石和頭痛，所以在服用維生素時要多喝水。
維生素和礦物質的攝入量應在每日推薦的範圍內，選擇多種維生素會比單一補充劑更安全。營養標籤的推薦攝入量（rda）可以用來鑑別維生素是否過量。美國的usrda標籤是100%，表明它完全符合要求。
如果為100%×66，則表示建議劑量為66倍。如果劑量太高，會很危險。
守則三：注意藥物相互作用
維生素和保健食品經常與西醫相互作用。建議心、肝、腎有問題的人應使用。最好先和醫生商量一下。常見的藥物相互作用包括魚油、大蒜、銀杏葉和阿司匹林，這可能會導致出血。
纖維保健食品，如車前草，會降低止痛藥帕納多的療效，因此最好先吃西藥，再在藥物吸收兩小時後再服用保健食品。保護肝臟的保健食品，如蘑菇，會啟用人體的解毒基因，使藥物失效，因此最好在間隔3-4小時後與西藥合用。
守則四：每兩個月更換一次品牌
吃營養也要分散風險，至少每兩個月換一次不同的牌子，不僅可以提高身體的利用率，還能避免耐藥性。另外，由於數量不多，最好選擇小包裝。
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保健品如何吃？使用保健品的四大守則
白樺茸膠囊能當保健品吃嗎 白樺茸是保健品嗎
白樺茸 是一種極罕有的真蕈，只生長在攝氏零下 45 度的長白山與西伯利亞原始森林的白樺樹上，是大自然給予人類最珍貴的健康獻禮。它所含的超氧化物歧化酶 sod 是靈芝的 55 倍，是維持身體天然保護功能的多醣體，亦是眾菇蕈類中最高的真蕈。日本等國家實驗證明，chaga 對於改善糖尿病 肝病 胃病等都有...
懷孕期間吃保健品好嗎，懷孕期間孕婦吃保健品好嗎
孕婦可以適量吃保健品。保健品是保健食品的通俗說法。gb16740 97 保健 功能 食品通用標準 第條將保健食品定義為 保健 功能 食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以 疾病為目的。孕婦吃保健品的好處 孕婦可能會因為食慾不佳 挑食 烹飪方法不合理等原...
保健品值得相信嗎，保健品值得相信嗎
這個還是要看個人需要，覺得沒有必要，保健品終也是藥 有，未經加工過的瑪咖產品很好的，這可是聯合國糧農組織的新資源食品，也是中國衛生部新批的綠色保健食品哦！可以的 你得看看使用這個保健品的人群 聽聽他們的聲音 微商裡面銷售的保健品可以相信嗎？可以相信 微店都是先把貨款由微店官方來管理的等你7天收到貨物...