1樓：em丶果凍
很好跑的，開始的時候不要太快。跟住大部隊就可以。在接近600的時候。開始加速。注意全程體力的分配。這是最重要的。望！
800公尺跑步：我今天體測成績是4分30秒，可是及格分數是4分23秒，其實我平時自己跑都是5 分鐘左
2樓：網友
早上跑1500，晚上跑800，跑完走同樣距離，不管什麼速度，必須跑下來才能停，堅持乙個禮拜，絕對能跑下來。
3樓：手機使用者
座的時候腰挺直，能增加肺活量。
14歲800公尺跑兩分半分鐘算什麼水平
4樓：
您好，是很優秀的水平了哦。分析：根據一慎枝般的體育測試標準，14歲男生800公尺跑的平均成績大約在3分30秒左右。
從長遠來看，如果您能夠保持這樣的訓練狀態，您有望成為一名出色的中長跑選手。當然，要想在運動中取得更好的成績，除了天賦和努力之外，還需要注意飲食、休息等方面的調節，以保持身體的健康和狀態的最佳化。希滲孝首望我叢數的能夠對您有所幫助，祝您在運動中取得更好的成績！
14歲800公尺跑兩分半分鐘算什麼水平
5樓：
您好喲，親愛的<>
這個問題我來幫您解決，根據國家體育總局釋出的《中小學生體育健灶李搏康標準》，14歲男生800公尺跑成績在3分30秒到3分50秒之間為及格水平，3分10秒到3分30秒之間為良好水平，3分以內為優秀水平。隱祥因此，14歲800公尺跑兩分擾笑半分鐘的成績屬於優秀水平。希望能幫到您哦！
祝您生活愉快~~<
14歲800公尺跑兩分12分鐘算什麼水平
6樓：
摘要。親親，我認為這是個非常好的成績，對於絕大多數尤其是學生來說，800公尺一般都需要四分鐘，最快也是3分30秒左右。我認為有800公尺兩分半有非常好的發展潛力。
謝謝您的諮詢。希望我的能夠幫助您哦，希望親親能夠給個贊呢，祝您生活愉快哦[比心]在國家對訓練一段時間應該能夠提公升到1分50秒以內，那麼就可以 參加奧運會了，因為年紀還小，可塑性非常強。希望我的對親親有幫助！
親親，您好！很高興為您解答！14歲800公尺跑兩分12分鐘算國家一級運動員的水平了！<>
親親，真的太厲害，我還從來沒遇到過14歲800公尺可以跑2分12秒的，我遇到最好的是跑了2分30秒的，這個也挺厲害，最後被國家看中了，帶去訓練以後參加奧運會，親親也可以向這方面發展。<>
親親，我認為這是個非常好的成績，對於絕大多數尤其是學生來說，800公尺一般都需要四分鐘，最快也是3分30秒左右。我認為有800公尺兩分半有非常好的發展潛力。謝謝您的諮詢。
希望我的能夠幫助您哦，希望親親能夠給個贊呢，祝您生活愉快哦[比心]在國家對訓練一段時間應該能夠提公升到1分50秒以內，那麼就可以 參加奧運會了，因為年紀還小，可塑性非常強。希望我的對親親有幫助！<>
男性，29歲，身高173cm，體重80KG，平時較少運動，肚子上有少許贅肉，感覺身體容易疲勞，求一健身計劃
1 心肺功能訓練計劃 心肺功能的提高對增肌很有利 每週2 3次,每次30 60分種 心率控制在 220 你的年齡 x80 左右 2 力量訓練計劃參考 a.慢跑熱身10分鐘 b.伸展目標肌肉 採用靜態拉伸 第一天腿部腹部訓練 腿部訓練有利於全身肌長坐姿腿舉 4組x10 12次 史密斯深蹲 4組x10 ...
13歲 身高170cm體重50kg，這塊肌肉算大嗎
170cm的個很高，但是體重只有50kg，就太瘦了，肩膀那塊叫肱二頭肌，現在練身材相對來說早了些，不過適當的體育鍛煉還是有必要的。50kg輕了，米八的人起碼的要60kg吧，那塊叫肱二頭肌。13歲年齡還小，不要做高強度的體育運動，這樣會影響身體發育的，你想鍛鍊身體每天打打球就行了，練身材最好到16歲以...
我13歲，160cm，40kg，是不是太瘦了
不是很瘦啦，而且，你個說得蠻有道理的。小時候胖乎乎的人到了發育期個子就一下躥高，很快就瘦下來。你現在才13歲，平時不太挑食偏食 均衡營養的話，過了青春期體重會慢慢正常的，放心好了。你現在應該還不用擔心吧，一般人年紀小的時候都是相對較瘦的，等身體發育的差不多的時候如果還是覺得自己很瘦的話，你可以適量的...