1樓：樂刻運動
不吃主食能**嗎？
不想吃麵食吃什麼主食
2樓：葉非花非霧
如果不想吃麵食的話，那麼就可以吃大公尺呀，大公尺也是主食。或者這些都不想吃，可以吃一些雜糧，比如說小公尺，黑公尺等等。
3樓：光勝
如果你不想吃麵食的話，也可以吃大公尺飯呢，大公尺飯可以當做你的主食來吃。
4樓：德雲社迷妹兒
公尺飯、饅頭等，所需能量的主要**。由於主食是碳水化合物，特別是澱粉的主要攝入源，因此以澱粉為主要成分的稻公尺、小麥、玉公尺等穀物，以及土豆、甘薯等塊莖類食物被不同地域的人當作主食。 有的地方薯類也是主食的一部分。
5樓：網友
不想吃麵食，主食可以喝粥，或者公尺飯，餅都可以，要看你想吃什麼。
6樓：智映穎
主動一點。首先要了解一點，大部分內向的女生不是因為高冷不樂意搭理人，而是她們不知道該如何與異性主動搭話。女生不好意思，那麼作為男子漢，這點小事當然不在話下啦~主動和女生聊天，或許她們也正期待著你的靠近呢！
7樓：渾山楣
想吃麵食的話，主食可以吃公尺飯，周還有還有雜糧飯等等都可以代替麵食，而且營養更加豐富。
8樓：程程
不想吃麵食可以吃公尺飯主食。
9樓：網友
不想吃麵食，那裡就吃一些你想吃的，比如說公尺呀。或者說是一些個其他的食物。
不吃主食會引發哪些問題？
10樓：鐵蛋帶你解壓
營養不足：主食通常提供大量的碳水化合物、蛋白質和一些必需的維生素和礦物質。如果不吃主食，你可能會缺乏這些重要的營養素，導致營養不良和其他健康問題。
疲勞和低血糖：主食是人體能量的主要**，如果不吃主食，你的能量**可能不足，導致疲勞和低血糖症狀，例如頭暈、頭痛、心悸等。
消化問題：如果你不吃主食，可能會導致消化問題，例如便秘和腹瀉。這是因為主食中的纖維和其他物質有助於維持腸道健康和消化功能。
健康問題：長期不吃主食可能會導致一些健康問題，例如缺鐵性貧血、心臟病、糖尿病、骨質疏鬆等。
因此，不吃主食不僅可能導致營養不良，還可能引發一系列健康問題。如果你打算減少或者不吃主食，建議在專業人士的指導下進行，以確保你的身體能夠得到足夠的營養和能量。
11樓：不知名的人
長期不吃主食對身體的危害是很大，因為可能導致出現低血糖、營養不良等疾病。
12樓：小魔陶
1. 營養不均衡：主食是人體獲取碳水化合物和纖維素的主要**，不吃主食會導致碳水化合物和纖維素的攝入不足，從而導致營養不均衡。
3. 消化不良：主食中的纖維素可以促進腸道蠕動，幫助消化，不吃主食會導致消化不良，出現腹脹、便秘等問題。
4. 營養缺乏：主食中含有豐富的維生素和礦物質，不吃主食會導致這些營養素的缺乏，從而影響身體的健康。
5. 精神壓力：不吃主食會導致身體缺乏能量，從而影響身體的正常運轉，出現疲勞、頭暈等症狀，進而影響精神狀態。
因此，不吃主食會對身體健康造成不良影響，建議在飲食中適量攝入主食，以保證身體的營養均衡和健康。
13樓：里程碑
您好！不吃主食會引發一系列健康問題。主食是人體獲取能量的主要**，它們提供身體所需的碳水化合物和纖維素。如果不吃主食，身體可能會出現以下問題：
1. 營養不均衡：主食中含有豐富的營養素，如維生素、礦物質和纖維素。如果不吃主食，身體可能會缺乏這些重要的營養素。
3. 消化問題：主食中的纖維素可以幫助消化，如果不吃主食，身體可能會出現消化問題，如便秘等。
因此，為了保持身體健康，建議每天攝入適量的主食，如公尺飯、麵食、土豆等。當然，也要注意控制主食的攝入量，以避免攝入過多的熱量。
14樓：他_她哎
長期不吃主食對身體的危害很大，可能導致低血糖、營養不良等疾病。
主食包括穀類、豆類及塊莖類食物，常見的主食有稻公尺、小麥、土豆、甘薯等，以及利用這些食物為原料製成的饅頭、麵條、麵包等食物。它們是人體所需的糖、蛋白質、維生素等物質的重要**。
長期不吃主食可能導致低血糖，嚴重時會出現昏迷，還可能會導致胰島素分泌不足、葡萄糖耐量降低，增加糖尿病患者的死亡風險。
長期不吃主食導致機體所需的能量得不到足夠的**，從而消耗自身的蛋白質和脂肪，會出現身體消瘦、營養不良等症狀。兒童長期不吃主食還會影響骨骼的生長。
健康的飲食方式要保證碳水化合物、蛋白質、脂肪的比例均衡，還要注意補充各種礦物質、微量元素及維生素。建議合理膳食，保證營養均衡，避免長期不吃主食這種不正確的飲食模式。
15樓：我是誰我向何處
會對胃、腦、精神、內分泌系統產生一系列問題。第一，長期不吃主食，胃缺少澱粉，就會缺少碳水化合物，缺少的碳水化合物會從蛋白質分解，分解過程會產生大量廢棄物，導致肝、腎的負擔過重，還會促進大腸腐敗菌的繁殖，誘發腸癌；第二，對腦的影響。由於長時間不吃全食，會導致體內廢棄物增多，影響大腦的反應以及思維能力減弱。
第三，精神性影響。精神不振、散漫、焦慮等；第四，不吃主食，時間如果太長，會出現內分泌失調。長痘痘啊，脫髮等。
補充，如果是女性，會導致月經不調、**變差。切記，一定要時常吃主食哦。
16樓：網友
消化不良：主食中含有豐富的纖維素，能夠幫助腸道蠕動，促進消化，如果不吃主食，就容易引起消化不良和便秘等問題。
負面情緒：主食能夠促進腦內血清素的合成，從而產生愉悅感，如果不吃主食，就容易出現情緒低落、焦慮、易怒等負面情緒。
不吃主食會導致身體營養不良、低血糖、消化不良等一系列問題，對身體和心理健康都有一定的影響，因此建議合理搭配飲食，適量攝入主食。
17樓：windy開咖啡店
不吃主食可能會引發以下問題：
營養不均衡：主食是我們日常飲食中最主要的營養**之一，包含了人體必需的碳水化合物、蛋白質、纖維素等，不吃主食會導致營養攝入不均衡，從而引發各種健康問題。
糖尿病風險增加：主食中含有的碳水化合物可以提供能量，但攝入過多會導致血糖公升高，長期如此容易引發糖尿病。
消化不良：主食中的纖維素可以促進腸胃蠕動，幫助排便，不吃主食會導致便秘和消化不良。
精神不佳：主食中的碳水化合物可以促進腦內色氨酸的合成，提高腦內5-羥色胺的水平，從而改善心情，缺乏主食可能會導致情緒低落，精神不佳。
營養不足導致免疫力下降：不吃主食可能會導致營養不足，從而導致免疫力下降，容易感染疾病。
18樓：心理諮詢師
從生活方面說，長期不吃大公尺飯麵條這些公認的」主食「，挺麻煩的。尤其在外面吃飯，蓋澆飯、**、面、粉、包子餃子餛飩、餅、糕、麵包之類的都不吃，吃什麼呢？
從營養角度來說，主食就是穀類。不吃穀類，不但碳水不夠，維生素礦物質也會不足。
從飲食模式來說，長期極端飲食，可能會引起情緒性進食，會暴飲暴食，神經性暴食症、貪食症等。尤其是不吃碳水，會極度渴望碳水，會」暴碳「。
當然要先定義好主食是什麼，限制越少，影響越小。
如果主食=碳水，那就相當於低碳生酮了，這個有各種論調，我的觀點是因人而異，但是對大多數普通人，不建議長期低碳--大資料顯示低碳低壽命。
19樓：子桃老師
如果長期不吃主食，身體的供能就不夠。運動時機體主要是靠碳水化合物來提供能量，而且碳水化合物可以為肌肉和大腦提供能量。 碳水化合物跟蛋白質和脂肪不一樣，因為其在身體裡的儲備是非常有限的。
如果在運動的時候不吃碳水化合物，就得不到充足的碳水化合物**，就會出現一些肌肉疲勞的表現。 而且如果長期不吃主食，膳食當中缺乏碳水化合物，還特別容易出現血糖偏低，低血糖會產生頭暈、心悸，嚴重時還會出現暈倒，血糖過低對於大腦的功能也會產生影響。
20樓：延吉雙喜
長期不吃主食，容易導致體內血糖濃度過低，引起低血糖，身體乏力、頭暈、、甚至休克、昏迷。如果沒有及時補充主食提供能量，會進一步消耗脂肪、蛋白質等營養成分，導致血中酮體過高。隨病情程度加劇，可能出現頭疼，也會誘發許多其它病症。
21樓：伴緣意
還是要攝入的呢 要麼是會出現能量不足了呢。
吃飯不吃主食好比什麼?
22樓：
你好，不吃主食會怎麼樣？身體能夠正常的運作，需要能量的支援，而這些能量**就是靠平時的飲食，大部分**於主食，也就是公尺飯、麵條類的食物，若是這些主食斷掉，是不是說身體就沒有能量**了，身體就會變差。當然不是，能量**不僅僅是主食，還有其他的食物中也是含有的。
就算不吃主食，慶腔也會吃菜，以及其他的一些食物，這些食物中的營養成分一點都不少，食用以後，一樣能夠補充能量，並且因為主食的減少，身體中的脂肪量也會有減少的情況。因為大部分的主食中都含尺液有大量的碳水化合物，人體食用後譽困衫，在體內最終會轉化成脂肪，使得體重超標。
長期不吃主食有什麼危害？我不喜歡吃公尺飯，所以一般都只吃菜不吃公尺飯。
23樓：乾萊資訊諮詢
1、記憶與認知能力受損：美國塔弗茲大學的調查發現，不食用義大利麵、麵包、比薩餅、馬鈴薯等高能量食品達一週的女性，出現記憶與認知能力受損。碳水化合物食品攝取不足，可能造成腦細胞所需要的葡萄糖**減少。
2、肌肉疲乏又無力：不少時尚女性將公尺飯、麵條等富含碳水化合物的主食視為身材「大敵」，但這樣的做法是非常不妥的。運動與膳食營養補給中，除了適量的蛋白質、脂肪和水之外，最重要就是碳水化合物的補充。
為什麼一定要吃主食
24樓：**富豪講生活
因為主食中富含的碳水化合物是紅細胞唯一的能量**。
主食是指傳統上餐桌上的主要食物，所需能量的主要**。由於主食是碳水化合物特別是澱粉的主要攝入源，因此以澱粉為主要成分的稻公尺、小麥、玉公尺等穀物，以及土豆、甘薯等塊莖類食物被不同地域的人當作主食。 一般來說，主食中多含有碳水化合物。
營養搭配很重要
許多人在日常生活中非常喜歡吃主食，卻不喜和遲歡吃各種各樣的蔬菜，而有些人則相反，他們非常喜歡吃菜卻不怎麼吃喚鋒李主食。
其實這兩種情況都是不好的現象，如果長時間不吃蔬菜，那麼身體就會缺乏各種各樣的微量元素，如果長時間不基廳吃主食，那麼人的身體也會變得更加消瘦，身體的免疫力和抵抗力也會下降，所以營養的搭配是非常重要的。
不想吃飯的時候，吃什麼好點，不想吃飯吃什麼東西比較好了
土豆。即不會胖，營養也ok。蒸熟就ok。加點鹽。沙拉，水果沙拉，補充維生素 或雞肉沙拉.雞肉切丁。開水裡煮熟。下點鹽。撈起來，蔬菜看個人所愛。加上沙拉醬，放入冰箱。隨時可以使用。涼拌 海帶，木耳。蘿蔔。青瓜。吃點水果 蔬菜 清淡不油膩的東西會很好 很多人夏天都沒什麼胃口 建議你吃點去火的 綠豆湯不要...
不想吃麵包不想喝牛奶就想跟你一起吃餃子怎麼？
你這是乙個非常在乎你和喜歡你的人了，因為只有在這樣的心境下才會寫出這樣的句子，也就是說世間的所有美味都跟不上和你在一起，哪怕和你在一起，只是吃餃子，他也會覺得非常的開心快樂，所以你可以這樣他 哈哈哈，真開心，有人陪我吃水餃了，我正想找乙個人來和我一起分享這一道美餐。然後給他發乙個開心的。你這是乙個非...
我不想吃飯 用英語怎麼說，我想吃飯，用英語怎麼說
i don t want to eat i no think eat rice i want to eat nothing i don t want to eat 第一句是免費送的 我想吃飯 專業英語翻譯 i want toeat 滿意請採納，謝謝！i don t want to eat.i don...