1樓：254醫院眼科
建議最好是面對螢幕正坐，勿將電腦斜置側旁，否則時間長會使兩眼的調節不平衡。不僅如此，還引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而勞損。還應注意工作的周圍環境的通風良好、光線合理和溼度適中。
電腦的後面應保留一定的空間，這樣在看電腦的間隙，目光有擴充套件的空間。
多吃點維生素多的食物，維c等，最重要的是主意勞逸結合，不然眼睛會很不適，多喝水，看45分鐘就站起來走動走動，看看遠方或綠色的事物。緩解一下眼疲勞。
2樓：網友
眼睛過幹、缺乏粘液滋潤易產生眼睛疲勞的現象，維生素a或b葫蘿蔔素和粘液的供給有很大的相關性，此外維生素b6、維生素c及鋅的補充也可幫助解決眼睛乾燥的問題。
3樓：匿名使用者
眼睛疲勞的話，可以適當的用下純中藥的「晶遠亮」，裡面含有熊膽、麝香、
冰片、牛黃等多種名貴藥材，採用營養****，對這方面的疲勞緩解效果還。
是不錯的。可以買一盒用下，試試。
眼睛乾澀是缺少什麼維生素
4樓：健康養生小顧問
1缺乏維生素a是導致眼睛乾澀最常見的原因，缺乏維生素a會使得上皮細胞的功能減退，導致**彈性下降，變得乾燥，眼球結膜和角膜光澤減退，淚液分泌也會減少或是不分泌淚液，從而會引起乾眼症的發生，出現眼睛乾澀的症狀。
缺乏維生素a除了有眼睛乾澀外，還會有**乾燥無光澤，或是夜盲症的表現。
眼睛的保護是需要眼淚的，而眼淚中比較重要的就是維生素b，視傳導還需要維生素b2的參與，體內缺乏維生素b2會使得眼睛血絲密佈、怕光、易流眼淚甚至可能出現眼睛乾澀情況。
人體眼睛腫的維生素含量是比其他地方要多的，缺乏維生素c的話，不僅容易引起眼睛問題，像眼睛乾澀疲勞，晶狀體也會營養不良，造成變形。
眼睛乾澀很多都是由於患乾眼病導致的，而乾眼症是眼表區域性的一種炎症反應，維生素d是具有抗炎和免疫調節的作用的，如果體內缺乏維生素d，更容易使其眼睛更容易乾澀。
維生素e對於眼睛也是有較大幫助的，對眼睛還具有抗氧化作用，可抑制品狀體內的過氧化脂質反應，使末稍血管擴張，改善血液迴圈，眼睛出現乾澀現象也是有可能由於體內缺乏維生素e導致的。
2一部分人群在飲食中有嚴重的偏食挑食現象，導致維生素a食物的攝入少，時間久了就容易導致體內缺乏維生素。
本身是有消化不良、胃腸炎、痢疾等症狀，都是可能會影響維生素的吸收，影響吸收長期就會出現維生素缺乏的現象了。
維生素缺乏也可於長期患有嚴重胃腸道消化性疾病，肝肺疾病像肝硬變、肝癌晚期等疾病。
3如果因缺乏維生素導致眼睛乾澀症狀，最好的補充維生素方式就是從飲食中獲取，而不是去刻意吃維生素片。
富含維生素a的食物：豬油、魚肝油、動物肝臟、胡蘿蔔、菠菜、莧菜、南瓜、紅棗、櫻桃、蘋果、杏子、梨子等。
富含維生素b2的食物：綠葉蔬菜、牛奶、肝、腎等。
富含維生素c的食物：新鮮的蔬菜水果，像橙子、橘子、檸檬、柚子、西紅柿等等。
富含維生素d的食物：魚肝油、蛋黃、乳製品、黃油、忌廉、沙丁魚、蛤魚、魷魚、鮮魚、鰭魚肝、比目魚肝油、金槍魚肝油。
富含維生素e的食物：玉公尺油、花生油、豆類、粗糧，一些穀類、堅果、綠葉蔬菜。
4如果想要避免因為缺乏維生素而導致出現眼睛乾澀這樣的症狀的話，平時的飲食要注意合理，保證營養的均衡。
長時間在電腦前工作，眼睛會感到乾澀，請問吃什麼可以緩解？
5樓：網友
滴滴眼 藥水，做做眼保健操，吃水果蔬菜。
6樓：過得去就算了
菊花茶是不錯的選擇，總在電腦前工作，還應該多補充一些核桃之類的乾果，對於預防眼睛乾澀很有好處的。
7樓：網友
多之水果，梨，多喝白開水。
我經常在電腦旁工作，眼睛最近十分疲勞，有什麼辦法緩解？
用潤潔或者閃亮都可以。緩解眼疲勞 效果還不錯。以後別老盯著螢幕看。工作一小時侯站起來走走 或者看看外面。長期在電腦跟前工作，眼睛疲憊，我該如何做？現在有很多年輕人長期在電腦跟前工作，眼睛就會特別疲憊，所以大家最好要經常起來鍛鍊一下，可以在桌子旁邊擺放一盆綠色植物，可以給自己定乙個鬧鐘，工作一段時間之...
我是經常在電腦前工作，最近時間一長眼鏡就花，怎麼回事
輕度或中度近視，除視遠物模糊外，並無其它症狀，在近距離工作時，不需調節或少用調節，即可看 清細小目標，反而感到方便。但在高度近視眼工作時，目標距離很近，兩眼過於向內集合，這就會造成內直肌使用過多而出現視力疲勞症狀。高度近視的前房較深，瞳孔較大，眼球因前後軸長而顯得稍有突出。在視盤顳側可見白色或灰白色...
經常在電腦面前工作的人吃什麼水果好
電腦病 往往是慢慢形成的，爆發性不強，對身體的危害不十分明顯，最容易被人們忽視，但是它雖不會造成生命危險，卻不容小覷，它會引發身體其它方面的連鎖疾病，影響工作和生活質量，它對人體的潛在危害十分大，因此，對必須長期使用電腦的人來說，做好防護工作最為重要。注意保護視力。要定時休息 注意補充含維生素a類豐...