1樓：網友
用潤潔或者閃亮都可以。
緩解眼疲勞 效果還不錯。
以後別老盯著螢幕看。
工作一小時侯站起來走走 或者看看外面。
長期在電腦跟前工作，眼睛疲憊，我該如何做？
2樓：知識小能手
現在有很多年輕人長期在電腦跟前工作，眼睛就會特別疲憊，所以大家最好要經常起來鍛鍊一下，可以在桌子旁邊擺放一盆綠色植物，可以給自己定乙個鬧鐘，工作一段時間之後，就眨一眨自己的眼睛，看一看綠色植物，讓自己的眼睛休息一會兒。大家也可以趁著上廁所或者是接熱水的時間，然後閉上眼睛休息一會兒。<>
一、在桌子的旁邊放一盆綠色植物，經常觀察一下植物。
現在有很多年輕人工作時的壓力都比較重，而且從上午上班開始一直坐在電腦桌前一動不動的，雖然他們的工作效率比較高，但是對身體的傷害還是比較嚴重的，長時間讓自己的眼睛對著電腦的話也會讓大家的視力下降，即使有些人的視力比較好也會出現散光的行為，這些後果都是比較嚴重的，容易讓眼睛變得特別乾澀，所以偶爾的眨一眨自己的眼睛，讓眼睛看一看，桌子旁邊的綠色植物也非常好，會讓大家覺得賞心悅目，也不會讓大家覺得特別疲憊。<>
二、經常起來走動，上廁所或者是接杯熱水。
如果大家在工作的時候覺得自己身體特別疲憊，眼睛也比較乾澀，那麼最好要起來走動一下，活動一下四肢，可以趁著這個機會去一趟廁所或者是倒一杯熱水，每一天一定要多喝水，雖然總是要上廁所，但是會讓大家的身體不會出現太嚴重的健康問題。<>
三、結束語。
年輕人千萬不要以為自己的身體非常強壯，就縱容自己有一些不好的生活習慣，長時間坐在電腦前也會讓大家覺得特別疲憊，所以大家要經常學會放鬆自己，要釋放自己心裡的壓力，不要讓自己一直處於緊張的狀態，也不要讓眼睛一直工作。
3樓：番茄味雞腿堡
這個時候一定要注意休息，注意保養，多吃一些有營養的食物，可以眺望遠方，緩解視覺疲勞，可以多吃一些補充維生素的食物。
4樓：安妮的心動錄目
應該去買一些眼藥水，這樣的話才可以做到很好的房子，而且會讓自己感覺到特別舒服，不會讓自己感覺到非常乾澀，每天晚上應該10點前睡覺。
5樓：不爽的爽朗菌
也應該做一些眼保健操，也可以做一些眼部按摩，也可以佩戴蒸汽眼罩。也可以眺望遠方。也可以去觀賞一些綠色植物。
6樓：巨集盛
可以買些眼藥水，也可以在生活中身上做一些元寶檢測，在自己休息的時候最好是不要看電腦裝置和手機裝置。
7樓：小小胖崽聊教育
可以適當的放鬆一下，做眼保健操，或者是向遠處眺望一會兒，放鬆眼睛。
上班族整天對著電腦工作，應做些什麼緩解眼睛的疲勞？
8樓：萌萌兔兒活寶
對於每天都對著電腦的上班族來說，眼睛一定備受煎熬，而有時候在公司上完班回家還要繼續加班，眼睛難受、疲勞也是不可避免的。那麼，今天我就來給大家分享一些緩解眼疲勞的小妙招！
1.當眼睛疲勞時，你可以做一做眼保健操，結束之後再向窗外遠眺5分鐘，你會發現眼睛真的舒服很多；
2.通過食補來緩解眼疲勞，我們日常可以多吃一些含維生素a的蔬菜和水果，平時喝喝菊花茶和綠茶，對眼睛也有很大的好處；
3.結束一天的工作之後，睡前可以用熱毛巾熱敷一下，促進眼部區域性血液迴圈，這樣能有效的減輕眼睛的疲勞；
4.移動顯示器，如果你的電腦螢幕是侷限於乙個狹小空間的角落裡，試著將顯示器移到乙個你的目光離開顯示器可以遙望的區域。
5.消除眩光，來自電腦螢幕、牆壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會導致眼睛疲勞。如果可能的話，給顯示器安裝防眩光螢幕，儘可能遮蓋反光源。
如果還沒準備好，你應該拉下百葉窗或窗簾，儘量減少室外陽光照射所造成的眩光問題。
6.給眼睛濺些水如果你覺得眼睛有灼燒感，那麼上衛生間給眼睛濺少許冷水。水慢慢幹後再回辦公室。
7.給自己更換乙個適合辦公的檯燈，用過檯燈的朋友都知道，燈光打在電腦螢幕上是會反光的，而把燈光朝著自己又很刺眼。那麼，在這裡想給大家安利一款螢幕掛燈——明基智慧型閱讀螢幕掛燈（wit screenbar），它真的完全不會有這些問題。
8.看眼科醫生，如果任何眼睛疲勞的症狀持續，就要看看醫生。
9樓：天枰
當眼睛疲勞時，你可以做一做眼保健操，結束之後再向窗外遠眺5分鐘，你會發現眼睛真的舒服很多。
10樓：夔穀子
你可以做一做眼保健操，結束之後再向窗外遠眺5分鐘，你會發現眼睛真的舒服很多。
11樓：哈哈歌兒
結束一天的工作之後，睡前可以用熱毛巾熱敷一下，促進眼部區域性血液迴圈。
12樓：這是我的賬號啊
緩解眼疲勞的眼藥水，眼貼，還有按摩都很有用。
13樓：幽晝子
通過食補來緩解眼疲勞，日常可以多吃一些含維生素a的蔬菜和水果，對眼睛也有很大的好處。
14樓：囡歌子
而有時候在公司上完班回家還要繼續加班，眼睛難受、疲勞也是不可避免的。
15樓：九塹睬
可以買些緩解眼睛疲勞的眼藥水。或者幹活幹一段時間，然後起來走走，看看遠方，這樣也是對眼睛的一種緩解。
16樓：nice大大的號嘞
別說上班族了現在好多學生也是啊，有好多事情需要依靠電腦完成。
17樓：大紅小藍阿粉
可以適當的緩解一下眼睛，比如說遠眺或者稍微閉一會眼睛。
18樓：暗黑師兄
緩解眼部疲勞，教你幾個方法，上班族了適用哦。
19樓：涵乙署添
日常注意用眼，不要用眼過度，不要在光線不足下看書，不要熬夜，多參與戶外運動，眺望遠處，多吃些富含纖維素的食物，你可以使用健視佳越橘葉黃素，補充葉黃素，幫助緩解眼疲勞。
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