1樓：的瘦
吃剩飯剩菜、醃製食物、油炸食物、辛辣食物、過期食物等，要飲食以清淡為主。
2樓：情感交談
早上注意，不要吃太過辛辣的食物，早上我們的胃消化能力較弱，並且活動能力較低，所以早餐我們需要吃一些優質的碳水化合物，並且清淡的食物，我們可以選擇一些玉公尺或者粥。
胃不好的人，早餐吃什麼養胃？為了腸胃健康，請你不要錯過了
3樓：養生達人花花
在我們的生活當中，有些人可能會因為一些生活習慣或者一些其他問題，導致自己的胃不夠好。有時候如果能夠把早餐吃對，也會起到一定養胃效果，為了我們腸胃 健康 ，請你一定不要錯過這篇文章，快來看看吧！
早晨喝碗小公尺粥
如果你的胃不夠好，可以在早晨起床以後喝一碗小公尺粥。小公尺粥也可以開胃，也可以讓我們補充更多的氨基酸和維生素成分，也可以預防疾病發生。在吃早餐的時候喝一碗小公尺粥來養護腸胃，也許讓你的身體更加 健康 ，也許會讓你的身體更加強壯。
早晨吃穀類食物
對於那些腸胃不是特別好的人來說，在早晨起來以後也可以吃一點穀類食物。穀類食物可以幫助分解身體中所需要的葡萄糖成分，也可以及時補充我們身體中的糖分，防止低血糖問題出現。
多吃一點穀類食物也可以讓我們大腦的活力得到增強，也可以幫助我們人體消化，幫助我們看上去更加 健康 ，有活力，消化能力也會比較好。
早晨吃切片面包
現在有些人在早晨起床的時候，並沒有時間做早餐，也沒有時間吃早餐。這樣就很容易讓我們的胃部形成一定傷害，甚至容易出現胃病等問題。如果能夠在早晨起來把切片面包烤一下或者是直接吃，都會讓我們的胃部起到一定保護作用。
尤其是將切片面包烤一下，也會讓上面形成一層糊化層，這樣的物質也可以讓我們胃裡面的胃酸得到中和，也可以得到抑制胃酸分泌的作用，讓我們的胃部得到保護。
早起來喝點酸奶
如果你的胃部不夠 健康 ，不妨在早晨起來以後喝一瓶酸奶。酸奶經過發酵以後，裡面還有很多的益生菌，也可以幫助我們調節腸胃 健康 也可以預防疾病發生，也可以幫助你進行消化。如果能夠再每天早晨起來堅持喝一瓶酸奶，也會讓你在吃早餐的時候達到養胃效果。
必須要告訴大家，吃早餐的時候，如果感覺胃部不舒服不想吃飯，也可以經常吃一點水果，或者是木瓜或者是石榴，都可以幫助你達到養胃效果。
早餐吃什麼最養胃 胃不好早餐就要這樣吃
4樓：汲城濮昊昊
早餐搭配要合理。
合理指的是富含水分和營養。牛奶、豆漿符合上述要求，可任選一種，還要有適量的蛋白質和脂肪、雞蛋、豆製品、瘦肉、花生等，這樣不但可使食物在胃裡停留較久，還能使人整個上午精力充沛。
另外還需吃一點水果和蔬菜，因水果和蔬菜含鈣、鉀、鎂等礦物質，屬鹼性食物，可以中和肉、蛋、穀類等食品在體內氧化後生成的酸根，達到酸鹼平衡。
早餐不宜太油，特別是油炸食品，否則會給胃腸增加太重的負擔，並使脂肪攝入過量。
也不要常把方便麵當早餐，方便麵除了碳水化合物，很少有蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。
早上第一餐，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然後再配著吃些蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
因為牛奶容易生痰、容易過敏，因此喝牛奶較不適合氣管、腸胃、**差的人及潮溼氣候地區的人飲用。
早餐不僅要吃還要吃好，胃不好的人早餐吃什麼最養胃？
5樓：職場人乾飯魂
在日常來說我們都是一日三餐的飲食習慣，但是在現在忙碌的生活中，好多人都因為趕時間而選擇不吃早餐，或者在路邊隨手買乙個早點在路上吃，或者帶去公司趁離著還有點時間上班才吃自己的早餐，所以上班族或多或少都有一些胃病，我們經常說早餐是我們一天的第一餐，不僅要吃還要吃好，對於那些有些胃病的上班族推薦幾種養胃的食物可以在早餐的時候吃。
1.小公尺粥
小公尺粥是我們最常用的養胃的食物，小公尺粥口感好，味道清甜，最主要是小公尺粥還有健脾養胃的功效。而且小公尺粥的做法簡單，在您早起後，只需要把小公尺淘洗乾淨，放在提前燒開的水中慢慢熬粥，等煮沸後再轉中小火慢慢熬，等到小公尺粥熬到粘稠的狀態就可以關火出鍋了。在早上喝一碗溫熱的小公尺粥，既能飽腹又能養胃，當然你也可以搭配一些小鹹菜。
2.雞蛋
3.麵條
每當我們胃難受的時候，醫生都會建議我們多吃流食，粥或者麵條，麵條煮熟後很是軟和，且對於腸胃不好的人來說，麵條比較容易被腸胃吸收，還不會造成腸胃的負擔。不過，在煮麵時，調料要儘量少放一些，可以多放一些蔬菜，清湯麵最適合腸胃不好的人食用。在早上做乙份清湯麵，花費的時間不多，熱乎的清湯麵能帶給我們很大的滿足感，最適合天氣冷的時候吃，吃完後感覺身體立馬就溫暖起來。
當然還有其他的食物，比如酸奶、饅頭等，這些早餐食物都容易被消化吸收，還不會對腸胃造成負擔。
6樓：dj林林
如果你的腸胃不好，早餐可以喝一點小公尺粥或者是喝一點大公尺粥，這樣都能夠很好的養胃，而且還能夠讓你的胃變得非常的溫暖，氣血執行的非常的暢通，對身體很好。
7樓：勤意智
酸奶、粥、雞蛋等。酸奶可以促進食物的消化，粥有營養且好吸收，雞蛋蛋白質高，補鐵的。
8樓：君子丶你好
胃不好的人每天早上喝牛奶和一些養胃的粥比較好。因為這些東西都是比較容易消化的，在早上的時候儘量可以吃的很好，還可以讓胃更好的消化，就是非常好的選擇。
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