1樓：歷史屠夫
利用細糧與粗雜糧的混合食用，取長補短，充分發揮食物中蛋白質的互補作用，提高利用率。比如我們可以讓寶寶吃點雜糧，小公尺粥、地瓜粥等。主食一定要有，而且一定要多樣化。
但是要記得，粗糧成份不能超過主食的一半。時令的瓜果蔬菜，根據寶寶年齡，咀嚼能力，小一點的寶寶，主要是選擇一些軟一點的食物，香蕉啊，蘋果做泥啊，每個季節性水果就很好，蔬菜要煮熟，土豆、山藥、胡蘿蔔，紅薯、南瓜這些吃起來不容易留渣，而且這類蔬菜溫和，不會有農藥殘留，相對比較安全。
家長可以在上述四個原則的前提下，變換花樣：餛飩、麵條、小公尺粥、山藥粥、南瓜粥、紅棗粥、青菜肉末粥、雜糧粥、春餅、雞蛋餅、玉公尺棒、山芋、芋頭、水煮蛋、肉鬆等，加上一點蘋果或香蕉、桔子等應季水果（牛奶可以間隔一段時間喝寶寶也需要營養均衡，各年齡段不同的寶寶所需食物不同。四個月以下寶寶母乳可以提供最佳的營養，後面逐步新增各種輔食。
給寶寶補充營養可以選擇取材比較容易的果汁、蔬菜、肉類、堅果、水果等，適合給寶寶補充營養的食品：酸奶，獼猴桃果汁，牛肉餡包子，穀物（小公尺粥、玉公尺粥），全麥食品，杏仁餅，菠菜、番茄做的壽司等等。
第一種推薦的食物是山藥 山藥含有維生素 鈣 鐵 最主要的是他健脾養胃助消化 經常給孩子吃的話會身體棒 胃口好 第二種推薦的食物是南瓜寶貝的健康成長， 需要全面的營養，補充的營養很多，綠色無新增的食物都是有營養的，要根據寶寶的大小和咀嚼功能來選擇食物，小一點的寶寶，主要是選擇一些軟一點的食物，推薦幾種比較有營養的食物，
2樓：將軍本色
我覺得把零食也要納入飲食計劃，吃零食的時間應在飯前2 小時，這樣孩子才有好胃口吃正餐。兒童適宜的零食有：動物薄脆餅乾、百吉圈、脆皮鬆餅、全小麥薄脆餅乾、烤麵包片、蛋糕、牛奶、酸奶、新鮮水果、乾果等。
3樓：天悅
最好的方法就是自己在家裡製作零食，選擇新鮮的食材，用最乾淨的做法做出來，這樣孩子也會愛吃，也可以給孩子補充一些營養。
4樓：行樂樂樂行
這時候就要選擇新增劑比較少的零食，而且也可以給孩子吃一些蔬菜乾或者是水果乾，而且也可以給孩子吃一些山楂膏，而且也可以給孩子喝一些山楂水。
該怎麼巧用零食，給寶寶補充營養？
5樓：劉心安兒
這個時候就可以選指李擇一些營養物質比較全面的，然後千萬不要選擇新增劑比較多的，而且帶給孩子吃零食的時候，一定要耐哪注意補充能量昌逗碼，同時也應該補充奶製品，也應該多吃一些蛋白質含量比較高的。
6樓：帳號已登出
選對時間吃零食：零食可以緩解用餐前的飢餓感，因此，吃零食的時間最好選擇在用餐前1個小時，如果用餐前食用零食，運臘滾就會使寶寶在吃飯時沒有「旁餘肚量」容納正餐的食局纖物。
7樓：乙個
是可以消喚給模橋沒孩子多去吃一些堅果類的零食的旦納，這些人是對身體也是有好處的，可以給身體裡面補充一些蛋白質，還有一些微量元素。
8樓：創作者
應該選擇有營養價值的零食，同時也要注意零食的成分，每天要適量的給孩子吃零食。
孩子運動後吃哪些小零食可以補充營養？
孩子運動後最好要補充蛋白質，我娃娃也正是愛運動的年紀，我現在就是每天讓他帶兩支jourthon由享兒童能量棒，這個裡面高鈣 高蛋白質的，運動後可以加速補充能量的，對身體有好處。每一種食物都含有相應的營養成分，具備相應的營養價值。但是，補充營養最好不要通過小零食來補充 一日三餐足矣。適合孩子運動會的零...
吃什麼零食？有營養，吃什麼零食最有營養？
吃什麼樣的零食呢？可以吃含有豐富營養素，低糖 低能量 高膳食纖維的食品，選擇新鮮 天然 易消化的零食，如水果 酸奶 奶片 棗 牛肉乾 粗纖維餅 海苔片等。核 桃仁 花生 杏仁等堅果類食品雖含維生素 e和鋅 鐵等礦物質，但含脂肪也多，只宜適量 吃，不可過多，並要注意正規渠道 有包裝衛生的食品。不可盲目...
給小孩買零食要注意什麼，給孩子買零食要注意什麼
買零食還不如自己做你，如果實在要買，還是去大的商場和零食鋪看看，主要看日期和包裝 給小孩子買零食，一定要是健康安全，最好是選擇大品牌的食物，另外零食也不要買的太甜，或者是太辣對孩子的腸胃以及牙齒不好。購買零食要注意裡面的新增成分，一定要看它裡面新增劑的成分是不是多，而且一定要選擇比較健康的天然食品。...