1樓：
家長應該怎樣給寶寶選擇健康的零食？
2樓：超級笙歌初寒
應該先從健康角度來想，看看這個零食好嗎，不能買垃圾食品，特別是正在長身體的孩子。其次是為孩子願不願意吃，如果這個東西營養價值高，但是孩子很厭惡吃，那麼就失去了一部分的條件，孩子就會對營養食物表示厭惡，不管好不好吃。希望您採納我
3樓：花落
選擇低糖，低鹽，少量或無新增劑的。偶爾吃不健康食品是沒有事的，但不要長期過量
怎麼給孩子挑選健康的零食呢？
4樓：
家長應該怎樣給寶寶選擇健康的零食？
5樓：小電筒營養小小
父母總想把最好的給孩子，而且孩子的身體健康是每個父母都非常關心的問題。對於零食，很多家長心裡都很矛盾。一些父母認為不能給孩子吃零食，這樣會影響孩子的發育。
有的父母認為一些健康的點心可以給孩子吃，能讓孩子高興。兒童零食應該如何選擇呢？接下來讓我們一起來了解一下。
兒童零食應該如何選擇呢？
1、兒童零食並不一定適合兒童
現如今市面上有非常多的兒童零食，這些零食上都寫著兒童專用或者嬰幼兒專用，其實絕大多數的兒童專用的零食跟普通的零食並沒有特別多的區別。有的兒童零食為了吸引孩子，讓孩子感到美味，而加了過量的糖、奶油、脂肪等，反而不利於身體健康。在選擇零食時，不要看配方表和配料表，只看是否是兒童專用，這是一種不科學的選擇零食的方法。
2、看配方表
為孩子選擇零食時，一定要看零食包裝盒上的配方列表，通過檢視配方表可以瞭解其中的成分。選用兒童點心時，一定要選擇較天然的原料，如新增劑和糖過多，則不適合小孩。有色相的，多數是色素，帶著苯甲酸等字的都是防腐劑，裡面加了奶油、黃油、代可可脂等成分，這些都是反式脂肪，不利於孩子吃下去。
3、看營養成分表
每種帶包裝的點心，其包裝上都會有營養清單，包括能量蛋白質、脂肪、鈉、碳水化合物等。父母要特別注意看看脂肪和鈉的含量，這兩項不能給小孩食用。高能的零食也要謹慎選擇，經常食用這些高能量的零食會導致肥胖。
4、注意保質期、生產日期和廠家等基礎資訊
如今市場上流通的人很多的零食都是三無產品，特別是一些小攤小販擺放的零食，這一些千萬不能讓孩子吃，更別讓孩子自己去買東西吃。為小孩選擇零食時，一定要看清楚這些基本資訊，看清楚廠家、生產地點、生產日期、保質期等等，不要買三無產品，還要留意零食是否過期。
小孩可以適當地吃點零食，但千萬不要吃太多，也不要影響正餐。儘量讓孩子吃一些水果等天然的零食，少吃一些帶包裝的零食。父母必須要有原則，不要過分溺愛孩子，要保持孩子的身體健康。
希望對你有幫助，望採納！
兒童如何選擇零食
6樓：權墨傾宬
兒童零食應該如何選擇呢？
1、兒童零食並不一定適合兒童
現如今市面上有非常多的兒童零食，這些零食上都寫著兒童專用或者嬰幼兒專用，其實絕大多數的兒童專用的零食跟普通的零食並沒有特別多的區別。有的兒童零食為了吸引寶寶，讓寶寶覺得好吃，而增添了過多的糖分、奶油、脂肪等，反而不健康了。在挑選零食的時候，千萬不要不看配方表和配料表，光看是否是兒童專用的，這樣是不科學的挑選零食的方法。
2、看配方表
在給孩子選零食的時候一定要看零食包裝上的配方表，通過看配方表可以知道這款零食包含哪些配料。在選擇兒童零食的時候，一定要選擇天然材料比較多的，如果過多的新增劑和糖，就不要給孩子選。帶有顏色字眼的，大多數情況下都是色素，帶有苯甲酸等字眼的都是防腐劑，其中新增了奶油、黃油、代可可脂等配料，這些都是反式脂肪，孩子吃下去對身體健康也不利。
3、看營養成分表
每一份帶包裝的零食，它的包裝上都會有營養成分表，包含能量蛋白質、脂肪、鈉、碳水化合物等等。家長要著重看一看脂肪和鈉的含量，這兩項高的不要給孩子吃。能量高的也要慎重選擇，孩子經常吃這些高能量的零食會導致肥胖。
4、注意保質期、生產日期和廠家等基礎資訊
現如今市面上流通者非常多的零食都是三無產品，尤其是一些小攤小販上擺放的零食，這一些千萬不要讓孩子吃，也不要讓孩子自己去買著吃。給孩子挑選零食的時候，一定要看清這些基礎資訊，看清廠家、生產地、生產日期、保質期等，不要買三無的產品，也要注意零食是否過期了。
孩子可以適當的吃一些零食，但是千萬不要吃多，也不要影響到正餐。儘量讓孩子吃一些水果等天然的零食，少吃一些帶包裝的零食。家長一定要有原則，不能太過於嬌慣孩子，要維護好孩子的身體健康。
7樓：匿名使用者
雖然不同月齡的寶寶適合吃不同種類的零食，但媽媽在各類零食的挑選上卻應把握相同的原則。要讓寶寶吃零食吃得健康又營養，以下關鍵的兩點媽媽一定要記好：
一是在量上不宜過多，適可而止。過多的零食會影響正餐的食慾。最多每日不超過兩次。
注意正餐前半小時至一小時不要讓寶寶吃零食，而且每次也不能讓寶寶吃太多零食。所以，媽媽在給寶寶挑選零食時最好選擇小塊包裝、容易儲存的食物。
二是注意品種的選擇。選擇易於消化吸收，能補充主食中所缺營養物質的食物作為寶寶零食，以滿足寶寶生長髮育的需要。寶寶零食最好是高營養、低糖的食品，此外，市場上有專門為嬰幼兒製作的零食，這類零食嚴格控制防腐劑、人造香料、色素和蔗糖的新增，給寶寶食用更加放心。
8樓：時間隧道
像碳酸飲料，油炸的薯片，高糖的巧克力，餅乾，糕點之類的零食，都儘量讓孩子少吃。這些零食熱量太高，多吃了孩子容易發胖。但是像堅果一類的，比如腰果核桃一類的，可以讓孩子每天吃一些，對大腦有好處。
還有奶製品零食，比如酸奶，乳酪，也是可以吃的。還有就是水果。但是零食到底是零食，不是主食，適量吃，不要多吃。
9樓：營養師周瓊華
學會這樣正確選擇兒童零食，更有益健康
如何給孩子挑選健康營養的零食？
10樓：陳江峽
在挑選零食的時候可以看一下成分，就是哪些是適合孩子吃，哪些不適合孩子吃。那些膨脹食品，油炸食品就儘量不要給孩子吃了。
11樓：餘啊愚
零食是兒童每天必定會攝入的食物之一，但是每日攝入的零食也分為很多種，現在市面上的零食大多數都是膨化食品或者是一些高熱量的食物，這些食物對於孩子們來說是有害無益的，因為這些食物對身體非常不好，當然，也有一些營養價值高的零食供我們選擇。
首先是葡萄乾，葡萄乾作為比較方便的小零食，是兒童零食的首選，因為葡萄乾裡面鐵和鈣的含量是非常多的，這說起來是零食，更多的應該算是一個滋補品，除了含有大量的鐵和鈣元素之外，還可以益氣補血，含有大量的礦物質元素，這些元素在使用後在人的體內會有非常大的功效。
其次要說的是牛肉乾和魷魚絲之類的食物，這些食物作為零食也是非常有益身體的。這些零食當中也含有大量的微量元素，加上其中的蛋白質含量可以堪比半瓶牛奶，這樣的零食是非常適合給兒童食用的，又可以讓兒童開心地食用又可以補充兒童身體內部所需的營養，何樂而不為呢？
以上的兩個食物都是吃的，那麼如果是要喝應該選擇什麼呢？現在市面上有很多的酸奶非常好喝，並且有各種樣子的水果味，這樣的酸奶就像是甜飲料，兒童應該是非常喜歡的，再加上酸奶是冰冰涼涼的也很適合夏天食用。
以上就是最適合兒童食用的零食了，大家可以儘量挑選這些給孩子食用，是非常有營養的。
12樓：我一點也不想
首先要盡少吃哪些新增了防腐劑、色素類食品，也不要選擇膨脹和油炸食品，可以吃一些有奶製品
13樓：阿米家的小果
給小孩子挑零食的話，就不要選那些辣條什麼的。辣條裡面就新增劑比較多，對孩子的身體也不是很好，挑一些堅果類呀，果乾呀什麼的就很好。
14樓：高中晴晴老師
儘量選擇防腐劑較少的零食，如果有條件的話，也會找相關教程，自己嘗試給孩子做些小零食。
15樓：我沒在時你有他
給小孩子挑零食的話，就不要選那些油炸的和特別辣的東西，儘量吃一些比較清淡的零食。比如說一些糕餅，還有就是一些果脯之類的。
16樓：南方菇涼
可以挑一些堅果類的零食，現在很多堅果類的食物都做成了零食，孩子也會比較愛吃。
17樓：職場達人肥乎乎
最好只給小孩子吃一些天然的水果蔬菜，不要讓他們吃太多的零食，因為所有的零食裡面或多或少都有一些食品新增劑。
18樓：面試答疑木樨
在挑選零食的時候看一下包裝上的營養成分表，已經制作原料有哪些，新增劑多的不要，油炸膨化性食品不要。
19樓：職場精英凌兮兮
我覺得家長可以嘗試來自己製作一些好吃的零食，家長知道孩子的喜好，就能夠做一些合孩子的心意的零食。
20樓：j清如
杜絕孩子吃膨化食品和辣條，有害無益，可以挑一些果乾和堅果，利於孩子長身體，粗糧餅乾也可以。
給小孩買零食要注意什麼，給孩子買零食要注意什麼
買零食還不如自己做你，如果實在要買，還是去大的商場和零食鋪看看，主要看日期和包裝 給小孩子買零食，一定要是健康安全，最好是選擇大品牌的食物，另外零食也不要買的太甜，或者是太辣對孩子的腸胃以及牙齒不好。購買零食要注意裡面的新增成分，一定要看它裡面新增劑的成分是不是多，而且一定要選擇比較健康的天然食品。...
給孩子選擇零食的時候，要守住哪些原則
相信很多家長小時候都有過這樣的經歷，想吃零食而不得，甚至父母還會把零食藏起來，不讓孩子吃，當時我們小，非常不理解，但如今為父母之後，我們才明白父母當時的無奈之舉。當我們成年後，也知道了零食對兒童的危害，自然也不希望孩子因為吃零食而耽誤了健康。不過現在好了，父母們沒必要因為零食而害怕了。因為中國首個兒...
勸老年人不要買零食給孩子吃文章
我婆婆是那種什麼活都幹，其他人都不幹，就她一個人幹也不怎麼發火的人，可是她幹活是那種洗碗不洗鍋的人，幹什麼都隨隨便便的，洗衣服如果上面有塊油漬，她洗10次，那油漬還在那裡，反正就是隨便。這些也就算了，最讓人煩惱的是她總是喂零食給我兒子吃，兒子出生一直都是我爸媽帶的，因為最近家裡有些事就給我婆婆一起住...