血糖高的人，可以多吃葡萄和獼猴桃嗎？

1樓：農業生財有道

血糖高的人，可以多吃葡萄和獼猴桃嗎？

獼猴桃含糖量低，給糖尿病患者。這類水果有助於減輕患者胰腺的負擔，豐富維生素、礦物質和果膠，平衡飲食。其中許多微量元素也有助於提高和改善糖尿病患者體內胰島素的活性。

獼猴桃和黃心獼猴桃含糖量也很高。相對於綠心獼猴桃，下乙個品種是紅華猴桃，所以含糖量不太高。紅心好品種紅陽，有的高達19度左右，有的甚至超過20度，所以吃這兩種獼猴桃時要注意，不要吃。

水果中的糖分有葡萄糖、果糖、蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素，因此糖尿病人在血糖控制後並不是一概排斥水果，因為水果中含糖量的多寡不同，不能等同看待。

含有的維生素a、胡蘿蔔素、類黃酮抗氧化物質，有助於改善眼底微血管迴圈，預防和緩解糖尿病視網膜病變，維持糖尿病患者眼睛的健康。獼猴桃被稱為「維生素c之王」。常見水果中除棗外，維生素c含量最高，乙個獼猴桃幾乎可以滿足人體每天所需的維生素c，同時鋅、硒元素的含量也不低。

這三種營養素都與免疫系統相關，有助於提高糖尿病患者的免疫力，降低免疫力低下引起的患病和感染風險。獼猴桃膳食纖維和黑色水果粒，有助於清潔腸子，改善便秘，預防便秘的發生。

水果中確實含有蔗糖、葡萄糖和果糖。但是，水果的大部分水分豐富，水分可以降低食物的糖上公升負荷。因為糖上公升負荷低的食物相對來說對血糖值有很大的影響，所以需要攝取更多的量。

因此，一般來說，少量、適量食用水果可以接受對血糖值的影響；水果也是食物纖維豐富的食物。食物纖維也有助於抑制食物的消化速度，抑制糖分的吸收，延緩血糖值的上公升速度。如果我們不大吃大喝，對糖友來說，吃水果可以多補充礦物質、水溶性維生素，利大於弊。

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當然不可以了，因為葡萄和獼猴桃雖然還有很多的維生素，但是含糖量也非常高，所以血糖高的人吃了，會對身體造成負擔，所以還是不要吃為好。

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不可以，血糖比較高的人應該儘量控制水果飲料等含有糖分較多的食品的攝入，能夠吃一定量的水果，但是不能夠吃太多。

4樓：愛情來了擋不住

是可以吃的，這兩種水果的糖分並不是特別高，富含非常豐富的維生素，對於血糖高的人來說也是非常不錯的。

血糖偏高吃什麼水果好,葡萄可以吃嗎?

5樓：期待

在日常生活中很多人都會出現血糖偏高的問題，在這種情況下大家首先要做的就是調整自己的飲食，只有這樣才能更好的控制自己的血糖。在血糖偏高的情況下，大家一定要減少高糖分和高脂肪食物的減少高糖分和高脂肪攝入，平時儘量攝入一些低糖成分的水果和蔬菜。那麼血糖高的患者能吃葡萄嗎？

血糖高的患者能吃哪些水果呢？

第。一、葡萄。血糖高的患者可以適當的吃葡萄，因為葡萄中所含的糖分為葡萄糖，而葡萄糖屬於指數比較低的一類糖分。

需要知注意的是，大家吃葡萄的時候一定不要過量食用，一天吃十顆左右就可以了，而且最好在飯後食用。

第。二、蘋果。蘋果具有生津止咳的功效，而且還可以調理脾胃。

最重要的是蘋果中所含的膳食纖維可以調節體內的血糖，能夠預防血糖上公升的現象發生，所以大家平時可以適當的吃蘋果，能夠有效預防糖尿病的出現。並且蘋果中還含有豐富的食物纖維，能夠減少身體對其他糖分的吸收，從而來有效控制機體的血糖。

第。三、山楂。山楂中含有豐富的營養元素，包括鈣元素，維生素c，胡蘿蔔素等，這些營養元素都有利於血管的健康。

大家可以在燉肉的時候放一點山楂，不僅能夠化解肉食的油膩，還可以增加菜品的營養。

第。四、獼猴桃。獼猴桃中含有大量的維生素，礦物質和多種營養成分，並且獼猴桃中所含的糖量比較低，適當的吃獼猴桃可以調節機體對糖分的代謝，從而平衡體內的血糖值。

由此可以看出，血糖高的患者是能夠吃葡萄的，除此以外血糖高的患者還可以吃蘋果，山楂和獼猴桃，這些水果中所含的糖分含量都比較低，所以比較適合血糖高的患者。需要注意的是，大家在平時的生活中，不管吃任何食物都不要過量的食用，以免出現一些不良後果。