1樓：農業生財有道
你每天堅持養生，你認為有幫助嗎？
合理的飲食不是山珍海味大魚大肉高階輔食才叫營養這裡很多人對什麼是營養有錯誤的認識。營養的要求標準範圍，首先適合自己身體需要的是最好的。 基本飲食中的營養攝取量因人而異。
也就是說，如果自己脾胃不好，就不能決定氣化的吸收質量，看營養的供給是否充足。充分，為了「和諧」達到了養護目的； 不足的是，很多人耗盡了洪荒的力量，身體也很弱，像是助人為風的樣子，免疫力低下。 彌補損益，平衡必要的營養，才是健康的條件之一。
禁菸僅限於酒香菸煙霧中含有43種致癌物質其中以煙焦油、一氧化碳、氨等為主要有毒物質，可以損傷人體的大部分器官。 吸菸是糖尿病、高血脂、高血壓、惡性腫瘤等慢性疾病的高危因素。 所以必須戒菸。
每日推薦飲酒量：成年男性25克酒精，相當於啤酒750ml或葡萄酒250ml成年女性15克酒精，相當於啤酒450ml或葡萄酒150ml。做日光浴。
每天曬15分鐘左右的太陽，陽光會幫助**製造維生素d，促進鈣的吸收。每天用溫水洗腳或泡澡。 每天可以用39~40度的溫水洗腳、泡腳，有利於血液迴圈。
必須注意的是，不要因為水溫過高而燙傷**。 洗手後，用柔軟吸水性高的毛巾輕輕完全擦拭，健康的睡眠。 睡眠時間是晚上10點到早上6點。
第二天身體很好，沒有不舒服。
多吃新鮮蔬菜和水果一天的蔬菜攝入量為300~500克一天吃5種以上的蔬菜，深色蔬菜佔一半。 每天攝取200~350克新鮮水果。 果汁不能代替新鮮水果。
限制動物內臟、肥肉、魚、黃油、油炸食品等高脂肪、高熱量、高糖食品的攝入。 不要吃太多，抑制總能量攝取，保持能量平衡。每天喝1500~1700毫公升的水。
推薦白開水、礦泉水、純淨水、淡茶等。 早上空腹可以喝200毫公升左右的溫開水。清淡的飯菜、少油、少鹽、每天25~30克的烹飪油、6克以下的食用鹽。
繼續運動。 每天進行至少30分鐘左右的有氧運動，每週至少運動5天。 例如快走、騎自行車、跑步、跳舞等。
每週至少練習2~3次身體力量。
2樓：懶得可愛的小李
有幫助，這讓我的身體能夠保持最佳的狀態，也能夠讓我保持非常飽滿的精神狀態，讓我非常的開心。
3樓：愛情來了擋不住
是有幫助的，每天堅持養生，人的身體越來越好，也會養成一些非常好的習慣。
4樓：王志剛剛剛
有幫助的，如果在自己年輕的時候就非常注意養生，老了以後一定會有乙個很好的身體。
你認為有修養的人必須做到哪幾點，你認為一個有修養的人必須做到哪幾點？
我覺得一個有修養的人最重要的還是要尊重別人，然後的話就是一定要學會換位思考，不要強迫別人，這樣才可以成為一個有修養的人。一個有修養的人要做到有禮貌，這也是一個有修養的人最基本的特徵，另外一個有修養的人還要做到誠實守信，自重自愛，要學會為別人著想，不斷的學習來充實自己。穿著得體，談吐不凡，做事雷厲風行...
你認為有哪些單眼皮但你自己覺得很漂亮的女星？
周冬雨是一位性格比較活潑的明星，她的性格非常的迷人，特別是她笑起來的時候，很有特點。你常常發現她笑起來的時候，就是你迷成一條線，非常的羞澀，很有看頭。同時她給你感覺很青春，很有活力。她是單眼皮女星，女生當中比較有魅力的女星，也是充滿青春活力的藝人。周冬雨因年出演張藝謀的 山楂樹之戀 被觀眾熟悉，其清...
在戀愛時，冷戰的危害你認為有哪些？
在談戀愛期間，我們總是不可避免地會遇到一些問題和矛盾，在這種時候，有些人會積極去溝通交流，解決問題 而有一部分人則會選擇逃避問題，進行冷戰。但我覺得冷戰是一種很不好的做法，會給兩個人的感情帶來很大的危害，下面我們就來看看冷戰會有哪些危害吧。第。一 不能及時解決問題 在談戀愛時總會出現各種各樣的小問題...