1樓：知花香
蘋果。我們可能從小都聽過這樣的一句話，一天一蘋果，一生遠離我這樣的俗語，相信我們都是從小聽到大的，的確蘋果的營養價值確實是非常高的。
而且營養成分也非常的豐富。而且在吃蘋果的同時，既能夠幫助我們的身體補充一些營養成分，也能夠豐富我們身體的維生素。
具有非常好的健脾補脾的作用，而身體當中的脾胃健康了，對於排出身體當中多餘的溼氣氣也能夠起到非常大的效果。
尤其是蘋果的飽腹感是非常強的，我們在吃其他的水果時，可能會一不小心吃撐吃多。但是對於蘋果來說就不會出現這樣的狀況。
我們在平常生活中大約吃乙個蘋果就不想再吃了，這樣的話也能夠減輕我們腸胃的負擔，對於去除溼氣還能夠起到非常大的效果。
甘蔗。你知道嗎？在平常生活中我們常吃的甘蔗，其實也能夠幫助我們的身體去除多餘的溼氣，這是因為甘蔗當中還有的水分是非常豐富的，具有非常好的利尿的效果。
經常吃一些這甘蔗，能夠幫助我們的身體排出多餘的水分，能夠起到祛除溼氣的作用。
尤其是身體當中溼氣較重的人，他們的口氣往往都是存在一些異味比較重的。而甘蔗當中的纖維含量是十分豐富的，我們在咀嚼甘蔗的時候，就能夠起到非常好的清潔我們牙齒上面牙垢的效果。能夠幫助我們清新口氣。
而且剛才吃起來是比較累的，我們往往吃上乙個甘蔗就不想再吃第2個了，這樣的話也不會因為過多食用甘蔗使我們身體當中積累過多的水分。從而就能夠避免加重身體當中的溼氣，也能夠起到祛除溼氣的作用。
紅棗。紅棗屬於比較性溫的水果，如果在平常生活中能夠經常吃一些紅棗的話，能夠幫助我們起到非常好的補血益氣的作用。
而且身體當中溼氣比較重的人，往往他們的身體都存在氣血不足的狀況，經常吃一些紅棗，確實能夠幫助我們的身體起到補氣血的作用，而且還能夠起到去除溼氣的作用。
尤其是紅棗溫補的特性，對於脾胃虛弱的人來說，經常吃一些紅棗也是具有一定好處的。能夠幫助我們的身體起到健胃補脾的作用，身體當中的脾胃健康的對於改善身體溼氣過重的狀況還是具有一定效果的。
所以雖然水果能夠幫助我們的身體起到補充維生素的作用，但是有一些水果也是不能過量食用的，過量食用對我們的身體不僅起不到好處，反而會給我們的身體健康帶來影響。
尤其是在平常吃水果的時候，儘量也選擇一些性溫的水果，這樣能夠有效地避免加重身體當中的溼氣。
2樓：兔丞飛
吃枇杷可以有效的祛除溼氣，而且枇杷中含有很豐富的營養元素，多吃對身體有大的好處。
3樓：依依很美的
柚子。它對我們的身體有非常大的好處。能夠幫助身體去除溼氣。口感也非常不錯。
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