1樓：樂觀的馬鐵柱
看個人體質，酸奶，牛奶，益生菌，多喝水，便秘嚴重可以在醫生的建議下喝中藥或者吃點瀉藥。比如說我豆類酸奶喝水對我有效果，在想治好便秘的前提是戒辣。
2樓：輪滑
早上空腹喝點蜂蜜，飯後，吃點酸奶，加紅棗，核桃仁，花生仁，香蕉拌在一起，很管用的。
3樓：雅雲
建議便秘患者多攝取蔬菜，水果還有一些果仁類的食物，因為這些食物中含有豐富的膳食纖維，可以起到通便的作用。
其次，蜂蜜也可以解決患者的便秘問題，尤其針對老年人便秘。
另外，建議便秘患者養成每天大量飲水的習慣，因為當腸道內含有充足的水分，才有利於大便的排出。
4樓：匿名使用者
便秘患者吃些什麼比較好？
便秘吃什麼好。
1、豆芽。主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源於黃豆，綠豆但營養卻更勝它們一籌。除了較多的纖維素外，豆子在發芽過程中，植物凝血酸很快消失。
由於酶的作用促使植酸降解，更多的磷，鋅等礦物質被釋放出來，被人體利用。尤其維生素c的含量極高，是低熱低脂食品，價廉物美。滋陰通便利尿。
所含的脂肪和碳水化合物幾人體必需的微量元素。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能等作用。豆芽做湯，不要煮的太爛，熟了即可。
2、蘿蔔。又名萊菔，分白皮、青皮、紅皮等不同品種，既可生吃，又可熟食，其vc含量為梨的10倍含酶類與vc共同作用，及含有干擾素誘生劑，具抗病毒、抗癌作用，吃生蘿蔔蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對氣管炎和咳嗽有療效，所含木製素和辛辣味物質有防癌作用，且富含維生素c。蘿蔔能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。
生吃蘿蔔通便，吃半斤左右。
3、白菜心。
白菜是大眾菜。它性微寒，味甘，具有解毒除熱。通利腸胃的功能。
凡心煩口渴，大便不暢，小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素a，b，c，尤以維生素c較多，白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。
每次吃白菜心半斤。每當感到有大便，但是便不出來時，邊吃白菜邊喝水，很快能便出來。
4、西葫蘆。
又稱美洲南瓜，西洋南瓜，也稱其攪瓜。每100克西葫蘆中約含水份94克以上，它是低熱量食物，維生素a的含量較多，其餘的維生素類和礦物質類與筍瓜相近，含鉀。鎂的比例較高。
其品質比筍瓜要好。還含有較多的纖維素，半纖維素、木質素和果膠等。這些物質不能被人體消化酶水解，但可促進腸道蠕動，有利於糞便排出。
生吃西葫蘆，效果比熟食效果更好，也可以用它做菜湯吃通便。
便秘吃什麼最快排便，長期便秘吃什麼最快排便
便秘的是由多種因素引起的，所以不應該以為的貪圖快，應該是 便秘的因素這樣才能斬草除根，長期便秘的人是由於腸道內長期堆積了大量的糞便產生了大量的毒素引起的腸麻痺導致的便秘，所以，排腸毒最關鍵，建議選用吳靜川中醫的便秘中藥排腸毒，便秘是最好好的。麻仁潤腸丸，效果非常好！長期便秘會導致毒素積累，體內毒素太...
便祕怎麼辦啊？如何可以正常排便 著急等待專家回答
便祕我建議服用海龍潤通茶，這個 便祕效果很好，3年前，我也是便祕患者，那時候一個星期才一次大便，而且大便還是顆粒的，後來聽一位說海龍s潤通茶效果很不錯，於是我帶著懷疑的心態在網上購買了一個週期的海龍潤通茶，結s果下來，幾e天就看到了效果，感覺海龍潤通茶還是很不錯，我建議你也服用這個海龍潤通茶，對你肯...
經常便祕吃些什麼好
便祕與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便祕。偶爾便祕的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建議可以嘗試下喝西梅汁酸奶 可以有效的幫助促進腸胃的不蠕動，幫助排便。見效比較快，而且是純果汁，天然溫和。你也可以吃一些藥 麻煩採納，謝謝 首先是飲食，如果每...