1樓：生活達人塘灼
晚上餓，還不想長肉的話，可以吃水果，但是不要吃太甜的，還有熱量高的水果，也可以吃一些蔬菜，多喝點水。
2樓：網友
這種情況是可以吃一些零食為好，比如瓜子，就是低熱量食物最好。
3樓：配件王老師
晚上過餓可以吃一些綠葉青菜。綠葉蔬菜相比於其它水果而言糖分很少，而且有豐富的膳食纖維，可以給人一種飽腹感。還可以補充多種維生素，還可以吃一些肉類，一些精肉類。
它的脂肪含量較低，而且蛋白質豐富。人體在攝取蛋白質時，會有一種飽腹感，是晚間不會覺得那麼餓。比如：
雞胸肉、瘦牛肉、魚肉等這樣的食品。熱量不會很高，還可以給人一種飽腹感。可以給人補充每天所需的蛋白質，再晚間**也是可以吃的。
4樓：淺秋石榴
想要吃食物而且不長肉，孕婦晚上可以吃一些含脂肪量少的食物，通過控制脂肪的攝入來控制自身的身體體重。孕婦在懷孕期需要吃一些有營養的食物，來給胎兒補充各種營養物質，讓胎兒可以健康的成長，脂肪含量低並且又有營養的食物有很多，麥片、瘦肉、全麥餅乾、柑橘、香蕉等都可以當做孕婦的晚餐，只要做到營養搭配均衡就可以。
5樓：炫火專欄庫
建議不吃或者吃水果比較好，不吃並不是真的不吃，而是吃自己的口水，自己的口水在老中醫和健身氣功中，被稱為「金津玉液」，吃了人更健美更長壽的，還能美容養顏，青春常駐。
吃自己口水更養生。
如果實在是餓得受不了，吃點蘋果、桔子一類的常見水果就行了，再活動活動，早點睡就行了。希望我的能夠幫助得到你，不懂的可以加我關注或追問。
6樓：網友
女孩子晚上餓 不想張肉 ，吃水果 吃水果不長肉 其實你吃什麼 只要不是吃了就睡 一般都不會長肉 你吃好了，休息一會兒可以鍛鍊身體 他就不會長胖。
7樓：巢珠星
女生晚上餓了不想長肉吃什麼呀，如果有吃麵包和牛奶，那充飢是很好的但是可能這樣吃飯長肉，自己委屈點吧吃點水果蔬菜之類的食物吧，一般為了**節食晚上八點以後最好是不要吃食物了。
8樓：藍海農
可以選擇燕麥片來吃，這樣熱量又小。又沒糖分，不會容易長胖。
9樓：善古龍鑲
女生晚上餓不想長肉，可以喝一點酸奶，吃一點水果，無論什麼水果都可以。
10樓：網友
晚上餓可以吃雞胸肉，魚肉一定不能吃主食例如，饅頭公尺飯麵條燕麥含糖和碳水的東西。
晚上吃什麼不漲肉
11樓：苦苦的掙扎
綠色果蔬汁。晚上肚子感覺餓其實不是真正意義上的餓，這個時候你的體內缺乏水分，大腦會發出錯誤的資訊，喝杯果蔬汁能及時緩解這種飢餓感，同時裡面的果糖能有促進睡眠的作用，平時可以用胡蘿蔔、黃瓜、蘆筍把它們切成小塊，然後放入少許的蜂蜜和冰塊，夏天喝的話會非常爽口。
益生菌酸奶。晚上喝乳製品不會發胖，特別是酸奶，裡面含有大量的益生菌，能有效促進脂肪分解，防止腹部脂肪堆積，排毒養顏效果超級棒，可以在酸奶內加入些杏仁，**的同時還能**。
燕麥。燕麥能促進身體釋放一些胰島素，讓大腦發射出「該睡覺了」的訊號，其實燕麥在睡眠過程中能釋放葡萄糖，不僅能防止做噩夢，也是最健康不發胖的宵夜之一。
葡萄。葡萄種的白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。它能有效的降低身體膽固醇，有高脂高血壓的要多吃。
12樓：吾家的作死後宮
蔬菜水果，少量肉類也是可以的，不要是主食。。
晚上餓的要死，但是又不想吃飯，怎麼辦
那就不要吃，剛好可以 晚上喝水不好，吃西瓜也不好！那就聽點輕鬆的 睡一覺吧！心情好了，吃麻麻香 這個是由於煩躁的心情引起的，心情不好自然幹什麼都不好，也就自然沒胃口吃飯咯。首先得調節好自己的情緒，凡事想開點，不喲太放在心上，相信一切護頂篙僱蕻概戈誰恭京都會過去，會有好的解決，不要太壓抑著自己，這樣對...
女生說餓瞭如何高情商，女生說餓瞭如何高情商回答
1 親愛的，真是對不起，我要是在你身邊還能照顧你吃東西。2 不要餓肚子，我會心疼的。3 你先去吃東西，等我到你身邊的時候好好補償你，好麼？4 你是我的寶貝，餓壞了，我上哪找這樣好的寶貝！5 我給你點外賣吧。6 那我給你做飯吧，你等著，馬上就好了。7 不知道你的肚皮想吃什麼好東西。7 正好我也餓了，我...
半夜天天餓怎麼辦，晚上經常餓是怎麼回事啊
人的生理活動能量直接 於血液的血糖，血糖 於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物 也就是吃東西 如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元 來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成程序 這個時候人會...