1樓：李語梅聊情感
足球訓練是一項綜合性非常強的訓練專案，很難說哪乙個方面訓練好就能取得很好的效果。
練好足球首先從基本功練習開始，包括顛球、帶球、停球、傳球、射門等。然後學習足球場上的基本位置，各位置的基本職責，相互之間的傳接球配合等。然後是通過比賽訓練對場上形勢的判斷、尋找最佳傳球路線、最佳的無球跑動路線等，提高自己的創造力。
最後就是要在比賽中熟悉並執行主教練的戰術，達到主教練的戰術意圖，提高自己的戰術素養。
另外非常重要的還有加強體能訓練、爆發力訓練、速度訓練、對抗訓練以及對精神層面的訓練。
無論什麼技術，首先要有興趣，然後培養成愛好，因為只有多一度熱愛，才能多乙份努力，在苦中作樂，在樂中進步。當然堅持很重要，無論幹什麼，你必須有乙個強健的體魄。那麼提高特定足球技術動作的熟練程度，有哪些途徑呢？
一、當然天賦很重要，像梅西那樣的球技，我們只能望塵莫及。不過有句俗話說的好：「三分天生，七分鍛鍊」，世間萬事，天道酬勤，c羅的就是乙個勵志的榜樣，只要後天不斷努力，也能不斷提高自己球技。
所以，建議大家首先要培養好自己的球性。
二、有人說足球技術無非四門功課，停、傳、帶、射」，這是初級菜鳥的認知領域，所以建議最好多看一些足球比賽，除了瞭解規則和戰術之外，重點學習一下那些超巨們的跑位，掌握他們處理球的方法，然後結合自身定位自己的足球風格。
三、多參加一些實戰比賽，多和一些踢球好的交流，畢竟足球是個團體專案，實戰的目的就是培養自己的配合意識，這是球技評估的硬性指標，你看那些超巨無論轉會到任何乙個球隊，都是一樣厲害，正印證了那句話：「金子到哪都會發光」。
2樓：王芳芳麼麼噠
首先應該對足球技術的特定技術進行不斷的訓練，其實可以諮詢教練，還有其他比自己實力強的人的建議，也可以多看一些影像**，這些都途徑都可以增強技術動作的熟練程度。
3樓：樂樂在此呢
可以掌握運動的技巧，或者是制定訓練的計劃，也可以用腳去踩足球，還可以做高難度的運動，或者是練好基本功，花大量的時間去練習。
足球的射門技巧訓練，你認為有什麼作用？
4樓：是中生
1、加強足球運動員的射門慾望。隨著現代足球比賽的對抗性增大，要求隊員的技戰術水平不斷提高，射門技術也隨之多樣化、難度化、完善化。所謂射門，是指球員在比賽中有意識有目的地運用身體的合理部位將球擊或擋向對方球門的各種方法。
具有強烈的射門進球意識和慾望，捕捉一切射門的機會是進球獲勝的前提。要敢於在激烈對抗中完成射門行動，要勇於承擔不進球的風險責任。
2、鍛鍊足球運動員的心理素質。足球運動員在比賽中的射門技術受到多方面的影響，良好的心理素質是射門的關鍵環節，運動員良好的身體素質和技戰術結合是完成運動技術的保障；此外，比賽中運動員的射門意識和射門的動作受到環境的影響。在平時的訓練中，運動員要加強射門技術和射門意識的訓練，同時制訂合理的訓練計劃，多加強心理訓練，對運動員多進行鼓勵教育，讓運動員不斷地建立有效的射門習慣，增強自信心，加強訓練，進而不斷地提高射門意識和射門能力。
3、培養足球運動員的優秀意識。意識的獲得與平時刻苦的訓練密不可分，乙個優秀的「射手」不僅僅擁有高超的運球技術和身體素質，還有著其他球員無法比擬的對射門意識的把握，他們往往可以預判球的落點，能夠清晰地看出隊友的意圖，能夠有效避開對方的防線。在現代足球的訓練模式下，運動員的技術差距並不大，可以說拉開「射手」之間差距的就是他們之間意識的比拼。
因此，意識已經漸漸成為評價乙個球員水平高低的重要指標。
4、有利於比賽中進球得分。熟練掌握腳背正面、腳背內側、腳外側以及頭頂球技術的基本動作要領，首先要用運動員容易接受的訓練方法來進行射門練習，如非對抗性當中先練踢死球(定位球)，然後安排練踢活球(移動的球即各種不同方向來的球或不同方向滾動的球)，這種練習運動員較容易體會射門動作要領。
5樓：今天退休了嗎
可以提公升實力，可以在比賽當中遊刃有餘，可以爭取主動，可以讓比賽勝利。可以加強運動員對足球的射門慾望，也可以鍛鍊心理素質。
6樓：嫩豌唬茅礙
有利於比賽中進球得分，熟練掌握射門的技巧，鍛鍊運動員的心理素質和意識，加強運動員的射門慾望。
7樓：創作者
可以促進足球方面的發展，還可以規範運動，也可以進行實戰訓練，可以起到推動的作用，也可以起到發展的作用，有利於進行專門的訓練。
足球技術練習的基本步驟
8樓：
練習足球，首先要練習以下幾種基礎動作：1、顛球：顛球要身體協調，放鬆，膝蓋不要太緊張，踝關節不能鬆弛；顛球小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球。
2、帶球：用腳推撥足球，使之與在跑動中的人一起行進並牢牢控制住球的動作。主要練習正腳背運球、腳內側運球和腳外側運球。
3、停球：停球是把傳來的球停在自己的控制範圍之內，而且能做出下一步的動作，大家不要忽視停球的重要性，停球的速度往往能決定場上的節奏快慢，停好球往往能抓住很好的進攻機會。4、射門：
射門技術的關鍵是腳的部位和球的部位的運用，良好的時機選擇正確的射門方法才能使進球的可能性增大。按腳觸球的部位來分，射門大致分為腳弓推射，腳背抽射，腳內側搓球，腳尖捅射。
打算高效率地提高某項特定足球技術動作的熟練程度，應該怎麼做？
9樓：巨集盛巨集盛
可以對這項技術進行非常嚴格的訓練，而且一定要提高自己的擊球精準度，這樣才可以提高自己的熟練程度。
10樓：創作者
應該提高球技，增強技術動作方面的訓練，要有訓練的計劃，還要陶冶情操，注意訓練方面的規劃。
想要高效率地提高足技術動作的熟練程度，需要怎麼做？
11樓：禪說財經
想要高效率地提高足球技術動作的熟練程度，需要這樣做：
1.反覆練習，直到能夠非常熟悉地做出動作，反覆練習是體育運動中必須經歷的階段；
2.刻意訓練，只要掌握不熟悉的動作一定要刻意訓練，通過有針對性的刻意運動能夠提高我們的足球技術；
3.訓練的時候擺脫舒服區，尋求更高的挑戰，如果一直在舒服區訓練並不會讓你球技增長。
競技體育非常殘酷，如果我們不能夠提高自己的技術，他們我們就只有面臨被淘汰的命運。足球運動很多人都非常喜歡，但他們不知道怎樣才能夠提高足球的技術，提高足球技術需要反覆地練習，任何體育專案都需要反覆練習，直到能夠熟練掌握，競技體育沒有捷徑可走。通過刻意訓練和尋求更高的挑戰才能夠讓自己達到更高的水平，從而提高球技。
一、反覆練習是體育運動中必須經歷的階段
競技體育沒有捷徑可走，反覆練習才是取得成功的關鍵，這也是體育運動中必須經歷的階段。要想提高足球技術動作的熟練程度，那麼就必須在掌握足球技巧的同時，反覆地進行訓練，這樣才能夠提高足球技術的熟練程度。
二、刻意練習是訓練中非常重要的一部分
反覆練習之後，我們還要進行刻意練習，刻意練習的目的是針對性地對薄弱環節進行族櫻練習，這種梁族練習能夠直接提高我們的薄弱環節，從而達到有效的提高足球技術水平。
三、擺脫舒適區尋求更高的挑戰
練習的過程中一定要注意，我們訓練中不要總是在舒適區待著，這樣對我們球技成長沒有好處，我們只有擺脫舒適區，尋求更高的挑戰，這樣才能夠激發兆渣叢我們的潛能，這樣進步才會更快。
12樓：小阿星
在平時一定要加強練習，然後也應唯旅該檔山磨向教練請教，在練習的過程當中也應該總結相應的經驗和技巧，提高自己的技術和水平，還需要提高自己的防守能行鬥力。
13樓：史蒂芬斯
想要高效率地提高足技術動作的熟練程度平時應該對於自己身體素質沒坦禪應該增強枯塵鍛鍊，信森也應該鍛鍊自己射球的技術，還有傳球的技術。
14樓：喵喵休閒娛樂
在足球比賽當中想要提高自己的足球技術，應該掌握最基本的動作要領，檢查的動作要多加練習才能做到標準。
足球技術動作的基本要領都有哪些
15樓：生活達人小羅
1、顛球。顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球；腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向後運動使球難以控制；如果剛開始練習不能連續顛球，可先顛一下然後用手拿住，然後再顛一下再拿住。動作到位熟悉了之後再連續。
2、短傳。短傳分為腳弓傳球和腳背傳球。短傳是足球運動中用到最多的技術。
腳弓傳球：支撐腳的站位要選擇適當，腳尖衝前，膝關節微屈，面向要傳球的方向，觸球腳的腳弓面與傳球方向垂直，腳底與地面平行，腳尖微翹，用腳弓踢球的正後方，球踢出後貼地面前進，腳與地面平行擺動，不要外翻上來。
3、長傳。腳內側搓球長傳：支撐腳站位距離要比短傳稍微遠一些，方向同樣朝向傳球方向，重心集中在支撐腳上，腳繃緊且與支撐腳腳尖方向大約成90度，腳稍微向前斜一些，這樣有利於更好的搓球，用腳內側搓球與地面的接觸地方，球踢出去後是拋物線執行，空中球往後旋轉。
4、停球。為了更好的完成接球動作，事先要注意觀察來球的情況。從球的執行路線、球的旋轉與速度等情況中，迅速判斷落點，及時移動，使自己能處於做停球動作的最佳位置。
選擇停球的部位和停球方法。停球的不同部位和採用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據臨場情況及下一步動作的需要，恰當的選擇停球的部位與停球方法。
5、腳尖踢球。
特點：踢球腿的擺幅大，擺速快，踢球的著力點集中，出球快而有力，但因腳尖與球的接觸面小，出球的準確性較差。基本動作要領：
腳尖踢球與腳背正面踢球動作大致相同，支撐腳踏在球的側後方。擊球時，腳尖翹起，趾踝關節緊張用力並保持穩固以腳尖擊球的後中稍偏。
足球技術動作基本技術有哪些？
16樓：情感解憂站
無求技術：1、起動：原地起動，活動中起動。
2、跑：快跑、衝刺跑、曲線跑、折線跑、側身跑、插肩跑、後退跑。
3、急停：正面急停、轉身急停。
4、轉身；前轉身、後轉身。
5、假動作：無球假動作。
有球技術：1、踢球：腳背正面、腳背內側、腳背外側、腳內側、腳尖、腳用。
2、停球：腳內側、腳底、腳背正面、腳背外側、胸部、腹部、大腿、頭部。
3、頂球：前額正面、前額側面。
4、運球：腳背內側、腳背外側、腳背正面、腳內側。
5、搶截球：正面槍截球、合理衝撞搶截球、側後剷球及斷截球。
6、假動作：有球假動作。
7、擲界外球：原地擲球、助跑擲球。
8、守門擾銀滾員技術：準備姿勢、移動、選位、接球、撲接球、擊球、託球、擲球、踢球。緩餘。
基本戰術：1、二過一配合。
顧名思義，「二過一」是兩個進攻隊員，通過傳球配合突破乙個防守隊員。「二過一」是集體配合的基礎，可以在任何場區、任何位置上運用這種方法來擺脫對方的搶截或突破防線。「二過一」是進攻的兩個隊員之間相距10公尺左右，進行一傳一切的配合。
2、三過二配合。
三過二」是在比賽中區域性地區3個進攻隊員通過連續配合突破兩個防守者的防守。由於這種配合有兩個同隊隊員可以同時接應傳球，因此使持球人傳球路線更多，且進攻面擴大。
3、邊路進攻。
利用球場兩側地區發起進攻的方法叫邊路進攻。邊路進攻是全隊進攻戰術的主要形式之一，其主要特點是有利於發揮進攻速度，打破對方防線製造缺口。常用的戰術有兩翼齊飛、聲東擊西。
4、中路進攻。
中路進攻是利用球場中間區域組織的進攻，這種進攻雖能直接射門，但難度最大，因中路防守最為嚴密，攻擊手必須是反應極其敏銳、意識強、技術高、敢於冒險、速度快和善於路位策應的隊員。常用戰術有不斷為站樁前鋒喂球的強力中鋒戰術。
5、快速反擊。
比賽中當攻方進攻時，後衛線往往壓至中場附近，防守人數也由於插上進攻和助攻而相對減少，此時如能抓住對方防區空隙較大和回防較慢的機會，乘其失球發動快速反擊，往往能取得搏核良好的效果。
怎樣快速提升足球技術，怎樣快速提高足球技術
練習 再練習。第一，射門。你看羅伊斯和格策在3年內聲名大噪，是他們兩個來的早，在吃早點前比射門，都是100個為標準，誰輸了請客。所以貝克漢姆的圓月彎刀，現在比他射得好的球員真有，羅伊斯 梅西。第二，練習傳球。最具代表的就是哈維和厄齊爾，作為後腰，哈維攔截能力一般般，但他精確到釐米的傳球，基本在95 ...
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打籃球最基本的功夫應該是運球和帶球了，無論打哪個位置我們都要會運球和帶球 怎麼提高控球技術 要從運球開始練習，最好是兩隻手同時開始練習，不要只練習一隻手，從基本的排球開始，一下一下練習。等基本的拍球運球練熟練之後，開始練習變向運球，以及背後運球 胯下運球，這些都是基本的運球動作，也是籃球最基本的動作...