1樓：網友
牛奶具有安神的作用，睡前飲用可以保證睡眠，提高睡眠質量。
睡前喝伊利牛奶不僅利於吸收，而且有助於睡眠，喝的話在睡前半個小時之內即可，這個沒有睡眠特別的時間要注意，只是要堅持喝……早上的可以喝一些麵包麥片一起吃，有助於牛奶的吸收，因為牛奶的鈣質很容易流失，另外每天多曬太陽能幫助鈣的吸收。
2樓：路汐呈
1.睡前最好不要喝牛奶，加重胃負擔，而且也沒有助睡眠的作用。牛奶可以早上喝。要長期堅持才能看到效果。
2.曬太陽並不能補鈣，只會促進鈣吸收。
3.如果真的缺鈣的話，建議還是補充鈣劑。
4.如果純粹想補鈣的話，可以多吃一些含鈣高的食物，比如奶製品，豆製品，蘋果，香蕉，蝦皮，還有芝麻。選芝麻醬。含鈣特別高。
5.骨頭含鈣量也高，但是不溶於水，所以骨頭湯含鈣量也不高。
3樓：匿名使用者
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
女生每晚睡覺前喝伊利純牛奶有什麼好處
4樓：網友
對睡眠有幫助，不會多夢。第二天會覺得睡得很舒服，並且牛奶本身具有很好的營養價值，喝了當然對身體也是很好的，補充鈣質，長期堅持還能美白！
5樓：匿名使用者
這個好處是乙個連鎖反應：首先有助於睡眠，然後，只要你休息好了，對**也好，同時也保證你第二天工作、學習精力充沛。所以好處是多多的哦！
6樓：網友
有助於睡眠和吸收營養~補鈣，長個子嘍~
7樓：找到永恆的人
最好一小時前喝有助睡眠。
8樓：網友
滋潤**，有助睡眠。
每天晚上喝杯熱的伊利純牛奶補鈣嗎，會胖嗎
9樓：棟旭
是補鈣，而且還有助睡眠，不會發胖的。
10樓：夏天青鸞
有多晚呀？其實影響不會太大的呦 但是真的擔心的話可以喝脫脂的純牛奶呀。
伊利純牛奶補鈣嗎
11樓：三痴齋主
伊利純牛奶能補鈣。其實不僅是伊利純牛奶'，凡是牛奶都有補鈣的作用。至於一些牛奶飲品等，那就當作別論。
12樓：
伊利純牛奶是補鈣的。
純牛奶中的鈣磷比例適當，非常有利於鈣的吸收，是人體中鈣的最佳理想**。純牛奶的營養價值很高，礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。牛奶種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
13樓：梁錫寶
兄弟，說實在的，中國的產品不可信，特別食品，連安全都不能保障，更別說營養了，合格證都是買來的。
14樓：網友
牛奶不能補鈣。牛奶有什麼害處？請看看。
15樓：網友
補鈣。只要是牛奶都補鈣。
每天喝牛奶，不過我喝的是伊利純牛奶，可不可以補鈣啊?
16樓：可靠的海倫
伊利的高鈣奶，含鈣量非常高，還新增了促進鈣吸收的維d，沒有維d，再多的鈣也吸收不了，央視節目專家說過的，伊利奶**最低，效果最好！！蒙牛很差，營養成分最低，**比伊利還貴！補鈣喝伊利高鈣奶，普通奶含鈣量沒這麼高！！
17樓：戰略性轉移
可以的，牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。
目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的新增物也相當多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質。
18樓：網友
可以的。奶製品是含鈣的。
19樓：小貓
補三氯氰胺 兄弟 還是別喝伊利和蒙牛的好。
20樓：網友
牛奶都鈣的 應該補得吧。
每天喝一瓶伊利純牛奶會不會變白
21樓：網友
補充身體所需營養；慢慢變白；如果是晚上喝溫的還有助睡眠。
22樓：網友
建議喝鮮奶的效果好點營養價值還高，佳寶牛奶挺好的，我天天喝。
23樓：虎牙直播粉絲
喝牛奶會改善睡眠，變白要慢慢來。
喝伊利紅棗酸奶會胖嗎，晚上睡覺前喝那種紅棗酸奶會讓人發胖嗎
酸奶有助於腸道蠕動，促進吸收，不會長胖的。一天喝900克伊利的紅棗酸奶會發胖麼?一天喝900克伊利的紅棗酸奶會發胖，而且對胃不好。酸奶可以替換正餐食用，但過於飢餓的時候不宜立即飲用酸奶，那樣輕易給胃造成負擔。可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜，再喝酸奶。早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最為理想的.但是有些人...
喝純奶對身體有害嗎
純牛奶是我們身邊 最接近完善的食品 每天喝純牛奶對人體至少有12個好處 1 牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。2 牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。3 牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。4 牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。5 牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，...
晚上睡覺前喝檸檬水對身體好嗎，晚上睡覺前喝檸檬水有什麼作用
每天喝檸檬水，對身體有好處，健康對身體有益 如果在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細嫩。但這裡也要提醒大家，因為檸檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用，建議在晚上吃完飯一個鐘頭之後飲用，同時加...