1樓：達
能喝，但不建議。因為你的問題問的是睡前，咖啡因的刺激作用，會是精神異常興奮，難以入眠，這樣就會嚴重的影響到睡眠的質量。
2樓：瞿紫彤
還好吧，我是屬於那種如果沒有喝咖啡的話，我就睡不著覺，那種感覺真的很爽。
3樓：匿名使用者
如果你不是一個經常飲用咖啡的人真不建議飲用，很容易造成失眠，即便一些經常喝咖啡的人可能都會拒絕下午咖啡。
4樓：以心
喝咖啡本來就對身體不是很好，晚上喝會造成一種興奮感，要是為了工作一定要喝的話，建議不要喝黑咖啡，加點牛奶。
5樓：
喝完就能睡著的選手，不知道為啥睡前不能喝咖啡
6樓：名
咖啡有一定的好處，因為咖啡裡所含的維他命b，遊戲脂肪酸等物質，對身體有一定的益處，但是要具體情況而定。一般來說，正常的作息時間裡，上午咖啡，下午茶，晚上睡前一小時喝杯奶。
7樓：沉夜孤星
通常咖啡在我們喝下後1-2個小時左右，咖啡的有效成分就會進去我們的體內，這個時候人的精神就進去了亢奮期。所以不能。
8樓：大馬
睡前喝咖啡會影響你的睡眠質量，女性可以早上喝一杯咖啡，可以預防乳腺癌，單不要多喝，因為會有色素沉澱，容易長色斑。
9樓：編號
最好不要喝，咖啡裡的成份有提神作用的，當然也有跟我一樣的人，晚上喝咖啡和茶對睡眠不影響，一覺睡到自然醒，但是為了健康還是少喝點吧。
10樓：小美18672境臀
我喝咖啡的習慣是早上，偶爾的喝一次下午咖啡我晚上可能都會容易失眠，我身邊很多人，下午也是不沾咖啡，我也只是有過一段時間喝下午咖啡的習慣，喝久了就不會影響睡眠，但是也不是什麼好習慣，慢慢就改掉了。
11樓：吳尊是我的
不能喝咖啡啊，上次晚上喝咖啡，然後一晚上沒有睡著覺。
晚上睡覺前喝咖啡好不好
12樓：容子芸問冬
當然不好！咖啡有興奮的作用，會引起失眠的，一般晚上熬夜的話會喝咖啡的，應該睡覺前喝牛奶，有助於睡眠！
13樓：師琦巧鹹易
不好。咖啡是讓神經起到興奮作用的，如果在臨睡前喝一杯，影響睡眠，間接地影響入睡困難所帶來的某些心理暗示。
為什麼睡覺前不宜喝咖啡或濃茶？
14樓：
咖啡和濃茶具有提神的作用
如果你在睡前喝這兩樣東西中的任何一樣那你忌不是精神很飽滿
那還怎麼休息啊！
15樓：求含蓮
你幾歲呀,從表面上說,咖啡、濃茶都是提神的，你睡前喝了它們，你還睡什麼呀。
晚上睡覺之前喝咖啡有什麼好處喝壞處
16樓：搷子
喝咖啡是有一定的好處，就是能使頭腦較為清醒。一般在早餐後半小時左右喝咖啡是不錯的。一天的量以不超過兩杯為宜。
但也根據個人的情況來看。晚上睡覺前四小時，不宜喝咖啡或茶，以免影響睡眠質量。
17樓：亮瞎了
好處就是咖啡利尿 睡醒了人不會浮腫 壞處就是喝了興奮睡不著
18樓：亥雅懿
沒好處的,咖啡提神.晚上喝會失眠的.為了你的健康晚上不要喝咖啡
睡覺前喝咖啡，對身體有什麼壞處？
19樓：薩秀雲己雨
晚上不要喝咖啡，影響睡眠質量。
晚上吃完晚飯就不要吃任何東西了，臨睡前喝杯牛奶，睡前2小時就不要喝水，免得早上起來臉部容易水腫。
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