生核桃可以長期吃嗎
1樓：永恆的幸福快樂
生核桃是可以長期吃的，但一次性不要吃得太多。因為核桃含油脂高，但是每天吃七顆核桃還是沒有問題的，而常吃核桃可幫助人體獲得對健康至關重要的多種營養和活性抗氧化劑。
生核桃中的抗氧化劑的作用是維生素e的15倍，可保護身體免受自然化學物質的傷害，所以經常吃的話，對人的身體健康，尤其是大腦是有好處的。
核桃是一種營養豐富的食物。從中醫角度來講，可以有效的溫肺定喘、潤腸通便，還可以起到一定的補腎作用。
對於一些腰痠、腿痛、便秘患者有很好的療效。而從營養學角度來說，核桃裡面含有豐富的脂肪、蛋白質、鐵離子、鈣離子，還有胡蘿蔔素、維生素a、維生素b等營養物質，可以補充形成代謝所需要的營養。
但是核桃本身也有很多禁忌，對於一些痰熱咳嗽，或者是本身體內有痰溼內熱的患者，不建議食用，防止造成症狀加重。
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2樓：皮蛋瘦肉周
5核桃味甘性溫，入腎、肺、大腸經，而陰虛火旺者體內本身就含有大量的火氣，過量食用容易導致上火的症狀，從而加重陰虛火旺者的病情，不利於他們的身體健康，所以陰虛火旺者要適量食用核桃。
核桃含有大量的膳食纖維素，而膳食纖維素可以促進人體的胃腸道蠕動，從而加快人體吸收和代謝食物的能力，腹瀉者過量食用容易加重他們的腹瀉症狀，不利於他們的身體健康，所以建議腹瀉者要適量食用核桃。
6材料：核桃、黃豆、冰糖。
做法： 1、先將核桃剝開用清水洗淨。
2、黃豆洗淨，侵泡10-20分鐘。
3、然後將核桃和黃豆一同放入豆漿機。
4、之後加入適量水，將其榨成汁。
5、最後加入適量冰糖調味即可。
材料：核桃仁、芝麻、蜂蜜、糖、黃油。
做法： 1、先把核桃仁從核桃中取出。
2、用微波爐高火加熱2分鐘左右備用。
3、然後取出核桃仁，加適量蜂蜜、糖、黃油攪拌均勻。
4、之後再將核桃放微波爐加熱2-3分鐘。
5、再取出攪拌均勻，放進微波爐加熱2分鐘左右。
6、最後撒芝麻攪拌冷卻後即可食用。
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3樓：molly茉莉
1核桃中含有大量的脂肪、糖分等營養成分，食用過量時這些物質會大量的堆積在人體中，若是人體不能及時將其消化代謝，那麼將很有可能會導致肥胖的現象發生，從而不利於人體健康。
核桃中含有大量的不飽和脂肪酸以及鈉、鉀等營養成分物質，這些物資具有一定促進人體胃腸道吸收消化的功能，可以促進人體排出體內多餘的毒素和物質，但食用過量食用則容易導致腹瀉的症狀產生。
核桃中含有一定量的纖維素成分，而纖維素可以促進人體的胃腸道蠕動，但人體中暫時沒有可以將其完全消化代謝掉的分解酶，食用過量可能會加重人體的胃腸道蠕動，從而加重人體腸胃負擔，嚴重時還會導致消化不良的症狀發生，不利於人體健康。
2根據具體情況而定。
一般來說食用過量的核桃並不會威脅到人體健康，若是食用過量核桃之後人體並沒有出現明顯的不適症狀，那麼這時候不需要太擔心，只需要適當食用一些促進消化的藥物，然後嚴密觀察自身的情況即可。
若是食用了大量的核桃之後人體出現了明顯的不適症狀，比如：腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生，並且情況還在不斷的加重，那麼這時候建議去醫院，在醫生的指導下接受專業的**。
3建議一天吃4-5個左右即可。
核桃中含有大量的蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，營養價值比較高，一般一天只需要食用4-5個左右即可滿足人體的日常能量需求，有利於人體健康。
4沒有嚴格的時間規定，但是一般建議早上和晚上食用最好。
核桃味甘性溫，性質溫和，毒***比較下，是沒有什麼食用禁忌的，一般時間均可食用核桃，但是考慮到核桃具有一定健腦益智的作用，而早上和晚上是人體大腦活動最強的時間，所以一般建議在早上和晚上的時候食用核桃比較好。
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4樓：暴躁小李
1、易上火，吃核桃是對身體非常好，這個是沒有錯的，但是，核桃卻是屬於高熱量的食物，因此，如果您吃的太多，容易導致身體上火，出現噁心的症狀。
2、易發胖，核桃油脂多，每天少量的食用有利於降低膽固醇和清除不飽和脂肪酸，但是過量的食用會使體內油脂過多，不能被完全利用，反而被人體視為膽固醇而儲存起來，導致發胖。
3、消化不良，核桃屬於高油脂的食物，因此，吃多了之後就會導致非常的油膩，從而造成腸胃沒有辦法吸收，如果不小心吃多了核桃，那麼，很有可能引發一些消化不良的情況，如此一來就會對健康造成影響。
4、腹瀉，吃多了核桃還會引起因油脂攝入過多而導致的嚴重腹瀉，嚴重者甚至還會水樣大便，出現身體脫水的情況。
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