1樓：皮芽子老師
孕婦可以吃核桃，核桃營養物質豐富，富含脂肪、蛋白質及銅、鎂、鉀、鈣、磷、鐵等微量元素和礦物質，還含有胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。 核桃中含有優質的脂肪和蛋白質，有助於孕婦的營養補充和胎兒的大腦發育。核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸，可以緩解孕婦疲勞，消除抑鬱情緒。
核桃中的維生素e有利於延緩**衰老。核桃中的膳食纖維較豐富，能防治孕婦便秘。 核桃雖然營養物質豐富，但含有較多油脂，不容易消化，一次不宜食用過多，高血脂的孕婦應禁食。
2樓：e家政
產婦生產時需要耗費大量營養，核桃仁含有豐富的營養元素如優質蛋白，油脂，維生素，無機鹽等，產婦食用核桃有助於自身補充無機鹽，增強自身抵抗力，保持骨骼和牙齒的健康，有利於產婦產後的身體恢復。
不是所有產婦都適合吃核桃。因為核桃中油脂含量較高，所以患有糖尿病的人是絕對不要吃的，在咳嗽和腹瀉期間，也不適合食用核桃。
但是核桃比較堅硬，產婦產後身體虛弱，不宜用力咀嚼，最好將核桃磨成粉加入粥類便於消化的食物中食用。
產後可以吃核桃嗎，產後可以吃核桃仁嗎
3樓：雙麗劍
我們都知道核桃的外殼相對來說是比較堅硬，可是當把核桃剝好之後，吃起來的味道是十分美味的，很多人都會很喜歡去吃核桃，此外核桃裡面的營養也是非常高的，經常食用核桃的話是可以讓自己變聰明的，那麼，產後可以吃核桃嗎，產後可以吃核桃仁嗎？下面就讓我們帶著問題一起去看看。
首先值得女性朋友們注意的就是生產完寶寶之後身體相對來說是會比較虛弱的，因為寶媽們在生產寶寶的過程當中是需要耗費很多體力的，產後適當的吃一些核桃可以為身體補充營養。此外，核桃仁一方面不僅含有比較優質的蛋白，另一方面核桃裡面螞扮的維生素含量也很高，對於產後恢復也是有幫助的。但是產婦吃核桃也不適合一次性吃太多了，吃太多核桃仁可能會讓身體出現上火的情況。
如果有一些產州迅婦生完孩子之後就會出現食慾下降的情況，那麼這個時候可以吃一點核桃來開開胃。同時，生產完寶寶之後的寶媽們一定要注意對自身營養的補充，多吃一些營養含量比較高的食物，多悶跡灶吃新鮮的水果和蔬菜，此外還應該注意好好保暖，不要著涼了。
產後核桃怎麼吃最好，產婦吃核桃要不要剝膜
4樓：一襲可愛風
女性經歷分娩察棚後身體內有大量的營養素流失，而且體內激素水平的變化，產後女性可能出現記憶力下降的症狀，而產後月子期間需要進行調理，調理得當身體才能早日恢復到孕期狀態。核桃是一種常見的健腦食物，產做兄後媽媽也可以適量食用，那麼產後核桃怎麼吃最好，產婦吃核桃要不要剝膜？
產後核桃吃法很多，可以直接生吃，但是核桃是一種堅果類食品，果肉有一些硬，不太適合產婦咀嚼食用。最好的吃飯就是煲湯喝，像是核桃豬骨湯就很不錯，營養美味而且有下奶的功效。另外，還可以將核桃仁磨碎煲粥給產婦吃，或是將核桃打成漿當飲品食用，產後核桃具體怎麼吃產婦可以根據自己喜歡的口味進行製作。
產婦吃核桃要不要剝膜？在吃核桃時大家應該發現了，核桃仁和表皮之間有一層膜，這層膜被稱為「分心木」，屬於一種中草藥材，在調養身體方面有一定功效，還具有活血化瘀、補氣補血的效果，所以產婦吃核桃時也沒有必要剝膜。
總之，核桃中含有的營養成分可以提高母乳質量，寶寶吃了優質母乳可以提高身體免疫力，促進智力發育，但是核桃油脂含量很高，產婦每次純沒襲吃都要注意量。
產後吃核桃有什麼好處
5樓：catlovett榮
核桃屬於人們普遍喜愛的水果食品之一，因為它含有豐富的蛋白質，正是產婦所需要的。所以說坐月子期間可以吃，產後所需營養並不比懷孕期間少，這個食品有健胃、補血、潤肺、養神等功效。而且還可以促進乳汁的正常分泌。
營養要均衡，定時定量才行。
6樓：匿名使用者
核桃含有豐富的油脂，月子期間適量食用核桃，可以補充油脂、滋潤腸胃、促進腸胃的消化，還可以幫助產婦排便、排尿，減輕身體水腫現象，有助於產婦儘快恢復身材。
7樓：網友
產後吃核桃有活血化瘀，提高機體免疫力的功效。
孕婦生產後適當吃一些核桃，有助於快速排除體內的瘀血及毒素，還能夠能夠起到補氣養血，緩解氣短、周身乏力、面色發黃等一系列不良症狀。
8樓：看著魂蹦跑小號
孕婦產後更需要營養，吃核桃是可以的因為核桃裡的營養價值很高，它能提高免疫力據說能補氣血、能補腦，功效很好。
小產後能吃核桃嗎
9樓：金雀山
可以吃。
**秀之核桃篇。
核桃**原理，其果實營養豐富，核桃味甘性平，能補氣益血，溫補腎肺，從而達到**的目的。據科學測定，每公斤核桃仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養價值。常吃還可使身體健美、肌膚光潤。
1.核桃日常**計。
核桃營養豐富，饞嘴的jm不妨把它當成日常零食，一天1小袋，輕鬆達到**的目的。
2.核桃花生漿。
原料2兩、花生2兩、水2杯。
做法，第二天早上把核桃和花生撈出，放入榨汁機，加2杯水一起打成汁，倒在鍋裡燒開，加適量糖，即可飲用。
吃法1杯，即**又養顏。
3.核桃粥。
原料2兩，紅棗10粒、公尺半斤。
做法，燒開，放入核桃、紅棗和公尺，煮至粥即可。
吃法。功效、美容養顏。
4.核桃豆腐羹。
原料2兩、芝麻、蓮子適量、豆腐1盒、高湯(骨頭湯)1大碗。
做法：1.將核桃、芝麻、蓮子分別用小火幹炒後壓碎。
2.豆腐切丁加入高湯燉15分鐘。
3.最後將豆腐起鍋，撒上核桃即可。
功效、芝麻、蓮子等都具有**的效果，快試試吧。
5.核桃排骨湯。
原料、核桃肉三兩、茨實二兩、陳皮和姜各一小塊。
做法：1.排骨放入鍋中，加上水(以掩蓋排骨為好)，並加幾片姜，水滾後繼續煮10分鐘之後撈起並洗淨備用。
2.陳皮泡軟，並將煮好的排骨和其他材料一起放入砂鍋，加入六碗水。
3.大火煲滾轉小火慢煲三小時。
4.起鍋再加鹽調味，湯就煲好啦！快趁熱喝吧！
功效：1周吃1-2天，滋補效果不錯。日常飲用核桃排骨湯，有助增強記憶力又可滋補**，如果工作疲勞、身體虛弱、不妨多喝喔！
以上5大核桃**花招，我交替進行，每天新鮮百吃不厭，養成吃核桃的習慣，胸部也就豐滿了。
10樓：網友
可以吃，要注意方法 啊。
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