一般怎麼可以補精？
1樓：要淡定
多吃含維生素食物：維生素對生殖系統有很大作用，另外，少精弱精患者也要多吃綠色蔬菜和水果來補充其他維生素含量，讓疾病得到更好的恢復。
2樓：生活本就是一念天堂
可以適當使用一些人參，鹿茸之類，還有豬腰或者海蠣。也可以的！
怎麼樣才可以補精，都是怎麼調理的？
3樓：網友
這個問題可以這樣！
各位大哥，你怎麼知道怎樣可以快速補精嗎？
4樓：飛翔的老鷹
想快速補精的話有多種方法，比如說養成乙個良好的生活習慣，不熬夜，不要吃油膩辛辣的食物，吃一些五穀雜糧，多喝水，多吃一些營養品等等，都是可以快速補精的。
5樓：生活小達人我要飛一下
你好，我們不要盲目的去做這些事情，你可以到醫院做乙個系統正規的檢查，讓一生醫生給你判斷一下是否該用藥還是進行**。
6樓：趴茶
想要補充男人的乙個精力充沛，大家可以選擇一些比較滋補的養生辦法，比如枸杞子燉排骨，冬瓜也可以喝一些羊肉湯來滋補身體，變得更加的強壯。
7樓：網友
堅持鍛鍊身體，不熬夜，健康飲食，保持良好的生活習慣和作息方式，平時有所節制就好。
8樓：陽光燦爛
平時可以多吃新鮮的水果、蔬菜，如芒果、榴蓮、桑椹、葡萄、無花果、香蕉等，這些都可很好的補益腎精。腎陽不足。
在平時也可以吃些海產品，因為富含有鋅元素食物有補精作用，像牡蠣、蝦、熱帶魚、海魚等，都能幫助人體調養腎精。
9樓：昌谷之
最近兩天接到很多這樣的問題，千萬不要太著急的想，快速的補起來，那樣你會失望的，應該是慢慢調節起來，這個東西不可能快速的，最好去省城的中醫院，讓有經驗的中醫給你開幾副中藥，調理一段時間。
10樓：hktv電電
如果你確定自己需要補充的話，可以根據醫生給你說的方法去做就好了，別人的意見，不一定適合你。因為他不是專業的，他只能根據自己的情況去說。
11樓：蛋風清
嗯。你可以給一些比較健康的東西，然後的話注意一下自己的作息，這樣的話，可能對身體來說的話，效果要更加的明顯，而且要健康的一點。
12樓：賣房的姑涼
不身體的話，建議從運動和飲食方面去入手，運動的話，可以做一些。多跑步。做一些有氧運動，吃食物方面的話，吃一些**，吃一些黑豆等黑色食物補。
13樓：在莊溪洞捉小精靈的孫策
補精不能求快，需要求穩，平時多吃點生蠔，韭菜，黑豆，黑公尺之類的生精食物，嚴重的再補充點補精的中成藥就可以了。
14樓：卿澄辭泠凌書箋
飲食調節：多吃一些韭菜、鮭魚、堅果類食品，睡前喝牛奶，改善夜間睡眠質量，戒菸戒酒，不喝碳酸飲料，戒除不良的生活習慣；
適量的運動。
15樓：寶媽的精彩人生
有的想要快速的補丁，我覺得可以喝一些蛋白質非常高的東西，比如說可以喝一些雞蛋清，多吃一些雞蛋，或者是多喝一些奶粉都是非常有用的。
16樓：劉雙
1、食用含有鎂的信物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、進步男士的生養能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。
17樓：來自萬峰山乘風破浪的小喬
這個要慢慢補，那樣才是最好的，快速補精，也可以，但是，那樣補的快，對身體的負擔大。
18樓：來自世博園厚德載物的迷迭香
多吃蛋白質及鋅元素豐富的食物，多參加體育運動，適當吃些生精藥物，這樣就生精快。
19樓：劉晴
可以是去吃一些補品或者是進行鍛鍊最有效的辦法，這就是進行鍛鍊身體。
20樓：歐依雲
貴一些的選擇***一些的海參，便宜的宜的用鵪鶉蛋，口服。
21樓：動方庭
多注意運動 勞逸結合 營養均衡 就會慢慢改善的。
22樓：網友
男人補腎補精，可以在醫生的指導下用六味地黃丸、杞菊地黃丸濃縮丸等滋陰補腎的中藥**。飲食方面患者多吃滋陰補腎的食物，比如牡蠣、韭菜、乾貝等。平時要多休息，經常進行體育鍛煉。
23樓：網友
可以多吃西紅柿生蠔紫菜來增加質量，而且不能抽菸喝酒熬夜，也可以吃金精牡蠣蛋白調理效果也很好。
24樓：秋兒美美噠
想快速的補精，首先要增加自己的營養，可以多吃一些牛肉，雞蛋，牛奶，蔬菜水果和核桃，這些食物當中都含有豐富的蛋白質，可以滿足我們的營養需求。另外可以多鍛鍊身體，增強我們的體質。
一般男人怎麼樣補精的，一般怎麼給男人補精？
如果一個男人想起到捕鯨的作用，就一定要自己作息時間，非常有規律，而且要加強運動鍛鍊，讓自己的身體得到很好的去釋放，也要進行食療，多吃一些新鮮的蔬菜。一般男生怎麼樣？補精我覺得一般男生要是不精的話，只能找中醫，讓中醫找個方子，按照方子吃藥就可以了 男人可以吃以下食材強健身體 1.含鋅的食物 2.新鮮的...
吃什麼生精補精，吃什麼可以生精
蔘茸鞭丸是陰陽雙補嗎？建議在食補中要攝入補腎益精的食物，如 山藥 鱔魚 銀杏 海蔘 凍豆腐 豆腐皮 花生 核桃 芝麻等，增強身體的免疫力提高生精 補精能力，足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生，維生素a和維生素b族 維生素e都能精子的補充和生長。另外，多吃綠色蔬菜有助於提升精子的質量 有利精子生長...
什麼食物可以補精補腎，平時要幹啥呢？
在日常生活，如果男性同胞想要補精養腎的話，那麼不需要服用藥物的，可以通過一些食療來達到效果。比如可以吃一些具有補腎益陽作用的韭菜 比如可以吃一些壯陽的鴿肉 比如可以吃一些補腎壯陽的蝦類等等食物。現代人的生活壓力越來越大，導致了很多男人為了生存而不勝負荷，壓垮了他們的身體，出現了腎虛的現象，往往在夫妻...