1樓：律醉鑲
如果一個男人想起到捕鯨的作用，就一定要自己作息時間，非常有規律，而且要加強運動鍛鍊，讓自己的身體得到很好的去釋放，也要進行食療，多吃一些新鮮的蔬菜。
2樓：
一般男生怎麼樣？補精我覺得一般男生要是不精的話，只能找中醫，讓中醫找個方子，按照方子吃藥就可以了
3樓：匿名使用者
男人可以吃以下食材強健身體
1. 含鋅的食物
2. 新鮮的肉蛋奶
3. 堅果類的食物
4樓：匿名使用者
去大醫院找**檢查一下吧，不能盲目補的，每個人的情況不一樣，別耽擱生孩子了。
一般怎麼給男人補精？
5樓：匿名使用者
男人吃什麼壯陽？為了提高生育能力，男性可以食用一些壯陽食物，比如富含核酸、鋅元素、維生素e、維生素b、蛋白質等營養成分的食物。生活中壯陽食物主要有以下這幾種。
1、核酸食物：科學家研究發現，如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。
肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
2、松果體素食物：松果體素又稱褪黑色素，據測試發現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復有效恢復性功能。褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的l-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉鬆、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。
3、果仁和種仁：各種果仁、種仁含有豐富的維生素b和維生素e，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的**。南瓜子、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆
6樓：jin大
男人如果出現少精，弱精的情況，對生育是有一定影響的。平時可以多吃一些水產品及海鮮類食物。如泥鰍，鱔魚，牡蠣，蝦蟹等。多運動，煅煉身體。
7樓：悠悠青草地
一般男人正常的吃新鮮的水果蔬菜，不抽菸不喝酒，經常鍛鍊身體，然後有良好的作息習慣，其實是不用特意的吃某種食材進行進補的，只要他營養夠均衡，就沒有問題，排除先天遺傳性的毛病！
一般男人怎麼樣才可以補精的？
8樓：最幸福的窮人
針對這個問題我有一些自己的想法!
男性一般如何補精調理的？
9樓：小小快塊跑
平時養成良好的習慣，早睡早起！多吃水果，不喝酒不抽菸！可以多吃海鮮牛肉之類的高蛋白食物！每天可以吃點枸杞補補！
10樓：左倫倫
我覺得我應該可以回答這個問題!
11樓：匿名使用者
男人吃什麼壯陽？為了提高生育能力，男性可以食用一些壯陽食物，比如富含核酸、鋅元素、維生素e、維生素b、蛋白質等營養成分的食物。生活中壯陽食物主要有以下這幾種。
1、核酸食物：科學家研究發現，如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。
肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
2、松果體素食物：松果體素又稱褪黑色素，據測試發現，只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素，就能恢復有效恢復性功能。褪黑素是由色氨酸轉化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的l-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉鬆、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。
3、果仁和種仁：各種果仁、種仁含有豐富的維生素b和維生素e，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的**。南瓜子、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆
一般男吃什麼補精？
12樓：匿名使用者
1、蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫認為，蝦味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精的功效。人常食蝦，有強身壯體效果。
2、泥鰍。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 a、維生素 b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。
3、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
4、驢肉。驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。
驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效，可**陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
5、狗肉。狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」等功效。
13樓：迪拜之星杜拜之星
保持良好的身心健康，適當減壓釋壓，作息規律，養成良好的生物鐘。
膳食方面注意多進食植物纖維多的蔬果，比如：老南瓜、秋葵、韭菜、萵筍、蘋果、香蕉等。
男人 補精一般要吃什麼？
14樓：匿名使用者
1、蛋類：蛋類是補充精子最好的食物，因為雞蛋裡面含有蛋白質、脂肪、鋅元素等微量元素，鋅元素本身就是精子細胞的主要成分，所以說吃蛋類是可以達到補精效果的。
2、果仁類：男性經常吃果仁能夠促進男性性激素的分泌，最常吃的果仁是核桃和大棗，這樣能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。並且果仁裡面還有很多的維生素，我們知道維生素是能夠促進細胞更新的，分泌出更多的精子。
3、韭菜：從中醫學上來看韭菜的確是有助陽固精作用的，所以在中藥書籍上記載韭菜叫做「起陽草」，說明韭菜吃了之後是可以補充精子的。
4、高蛋白質的食物：多吃高蛋白的食物是能夠增加精子的數量，可以吃的食物有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等。
15樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好
16樓：老姚說健康
男人要少做「傷精」的事，多吃2物常喝1茶，溫補元陽，身體變強壯
17樓：聰明的錢買券商
吃雞蛋，五穀雜糧，可以多吃些糧食，比如說小米，大豆，玉米，黑芝麻，紅小豆，等等， 可吃牡蠣、牛肉、雞蛋、豬肉等
18樓：匿名使用者
一定要吃生蠔。
好使。或者吃鞭爆燙。
真的很厲害。
男性一般補充什麼是補精的？
19樓：匿名使用者
男人吃什麼食物補腎壯陽？可以吃雞蛋、鴿肉、羊腎、驢肉、牡蠣、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。
1、雞蛋：雞蛋屬於入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的「還原劑」。雞蛋屬於高蛋白食物，有助於可以消除性生活後的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，補腎壯陽。
2、鴿肉：白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養價值很高。白鴿作為扶助陽氣強身妙品，具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
3、羊腎：羊腎含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素a、維生素e、維生素c、鈣、鐵、磷等。營養元素。
羊腎味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》記載羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎，適用於腎虛陽痿者食用。
4、驢肉：驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外，驢腎味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。
20樓：匿名使用者
希望對你有幫助，康爸爸不錯
男人怎樣補精，要怎麼注意呢？
21樓：卜谷之
一日三餐就可以！精子**於食物！精氣**於睡覺！精力**於運動！瓜果蔬菜粥湯麵飯！餅包子饅頭面條花捲等等
22樓：有夢想的夢中人
多吃富含蛋白質的食物就能生精。比如各種蛋類、各種肉類和豆製品都可以。
23樓：匿名使用者
少擼，多吃地黃丸和鍛鍊身體
24樓：尛遠妹
少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子
25樓：桑高澹
少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。配合吃益 生 谷 的妥金補充複合維生素b族，可以促進性激素分泌，增強性興奮，提高性生活質量。要是有啥不明白的再問我
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