1樓：明明體壇
懷孕前身體健康的準媽媽孕早期一般不用補鈣，由於前期是精卵結合細胞增殖時，這個時間段鈣需要量不是很大，並且平常人身體內本身就有一定的鈣儲備，人體會先耗費儲備的鈣。當然如果懷孕前就缺少鈣的準媽媽應當從一開始就進行補鈣。懷孕期胎寶寶必須從媽媽身體內攝入大量鈣來維持成長髮育的需求，因此懷孕期間需要大量鈣，而只靠飲食搭配是不能滿足所需鈣量的，因此要適當填補補鐵劑。
假如補鈣長期不，孕媽媽有可能出現肌肉勞損，<>
腳抽筋的現象，很嚴重的乃至會發生骨裂、牙齒掉落。並且孕期中後期所需要的鈣量大量，最好是是以孕14周逐漸每日基本填補600mg口服補鐵劑，而且不斷整個孕期。孕婦吃鈣片要吃的生，由於不論是孕初期、或是懷孕中期、懷孕後期，孕媽媽都需要補鈣，而補鈣最直接，效果好的便是吃鈣片。
因而，孕媽媽一般整個孕期都需要吃鈣片。提議懷孕四個月逐漸補鈣，因為這個時候胎兒的骨骼生長非常明顯，<>
孕媽媽也要很明顯的補鈣，有缺鈣的症狀，除開補鈣以外，還有多去日曬，補鈣的食材裡像花生醬、豬瘦肉、生雞蛋、牛乳，特別是牛乳、豆槳這些食材裡面都是富含鈣的，能夠綜合評定去填補，補鈣和補鈣不必與此同時，要分開補，不必喝濃茶，一定要注意歇息，食材要均衡飲食，多去日曬，加強鍛鍊，這也是有利於補鈣的。到晚間，身體不會再進餐，而小便仍舊就會形成，血液中的一部分鈣持續進到小便，因此為了維持正常血鈣水平，<>
這時候身體得使用鈣庫即人體骨骼裡的鈣。睡前補鈣能夠為夜間的這類鈣調整給予鈣源，阻隔身體內使用骨密，更何況鈣也有鎮靜作用，能夠促進睡眠。一般孕媽媽補鈣到36周的時候就可以了，孕婦需要留意並不是補鈣的時間越長就越好。
任何的食材有利就有弊，過多服食後反倒不益於孕媽媽。孕婦每天必須1200到1500mg的鈣，正常飲食中可以攝取800mg的鈣，隨後每日額外在補充一些就行了。
2樓：摩羯座的我們
補鈣一般從妊娠20周開始，也就是懷孕五個月的時候開始補鈣。補鈣要貫穿整個孕期，並且建議在哺乳期也要繼續的補鈣。首先孕期對於鈣是很需要的，孕婦在整個的孕期對於鈣的需要量是比較大，一般需要量是1000-1200mg/天，而從飲食中攝入的鈣大約是600mg左右。
飲食中含鈣的食物比較多的是牛奶、酸奶或者芝麻醬，以及蝦皮等等，都是含鈣比較豐富的食物。
3樓：歧山蘭
孕婦肯定是需要補鈣的，肯定是需要補充孩子所需要的營養元素，更加強壯自己的體格，應該從懷孕中旬就可以陸續吃一些保健品。
4樓：莫九牧
孕婦最好要補鈣。通常情況下，孕婦從孕中期就可以開始補鈣了。
孕婦鈣片什麼時候吃效果好
5樓：愛之翼
我們都知道孕婦在孕期是鈣片是很有營養的，鈣片可以提高孕婦的免疫力，對孕婦和寶寶都很好，不過，你是否知道孕婦鈣片什麼時候吃效果好？孕婦吃鈣片的作用？現在我們一起來看看，希望可以幫到你哦！
記得要做好筆記哈。
孕婦吃鈣片的時間通常是孕中期，也就是孕四個月開始。從懷孕中期開始，胎兒的骨骼和牙齒的發育都需要大量的鈣、磷和維生素d，孕婦每天需要的鈣克，所以孕中期每天補500-600毫克的鈣片。到孕晚期或者有抽筋、腰部痠痛等症狀可以增加到1000-1200毫克的鈣片，市面上鈣片很多，說明書上有孕婦用的都行。
服用鈣片最好飯後服用，減少胃腸反應。平時也要多曬太陽。多喝牛奶，牛奶的中的鈣也是很豐富。
隨著胎兒越長越大要消耗大量的鈣，因此孕20周後開始就要開始補鈣。每天補充鈣片應遵守少吃多次的原則，每次補充200mg，不能多，一天分三次吃，分別在早上、下午、晚上分開服用，因為每次補充多了體內也接收不了那麼多。晚上服用鈣片效果最好，其次早上次之。
早上在六點左右服用，下午四點左右，晚上9點左右服用。中國一般孕婦都有缺鈣的現象，所以最遲也在27-28周開始補充，平時吃肉，豆製品少的孕婦更應該即使補充，補鈣最多補到36周就不需要補了，以免發生胎兒頭蓋骨過早鈣化。
鈣在體內，一方面構成骨鹽賦予骨骼硬度。使它作為身體的支架，負荷體重。另一方面鈣以離子的形式參與各種生理功能和代謝過程，如肌肉收縮、血液凝固、神經肌肉的應激性、毛細血管的通透性、改善微迴圈和白細胞對細菌的吞噬作用等。
所以鈣在維持人體迴圈、呼吸、神經、內分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫及生殖等系統正常生理功能中起著重要作用，維持著細胞的正常生理功能。在懷孕期間吃點鈣片是非常有用的。首先對孕媽媽的體質比較好不會出現營養不良。
對於胎兒也不會出現胎兒骨骼發育不良。也不會出現胎兒過小的症狀。所以孕媽媽們一定不要有顧慮該適當的補充一些鈣物質對您和您的寶寶是非常有好處。
注意也不要吃太多。除此之外，維d鈣咀嚼片是大家不錯的選擇，維d鈣咀嚼片為維生素與礦物質類非處方藥藥品，各大營養藥品的品牌都會有這種產品。它可以用於妊娠和哺乳婦女的鈣補充劑，並幫助防治骨質疏鬆症。
還能夠保證胎兒的健康發育，使胎兒骨骼健康成長。
懷孕早期吃什麼鈣片好，懷孕期間什麼時候吃鈣片最好
6樓：太平洋親子網
懷孕的早期是乙個孕婦心理最為惴惴不安的時候，我們一定要細細的小心，難免發生意外，當然除了警惕外界的危險之外，警惕孕婦的身體機能上的不足也同樣是十分重要的，那麼當孕婦的身體機能發生意外的時候懷孕的早期吃什麼鈣片好呢？
補鈣的最佳時間是在晚上睡覺前，早飯後服用效果也不錯。之所以說晚上睡前補鈣效果好，是因為人體在凌晨3點左右會排出就得骨骼組織，所以睡前補鈣剛剛好。
另外，血鈣濃度在後半夜和凌晨的時候會比較低，所以早飯後吃鈣片效果也很不錯。但是鈣片不適合空腹吃，不然鈣會和胃酸起反應，所以應該在吃完早飯後了再吃鈣片。
鈣片雖好，但是也不能多吃，每日的量該多少就多少，不然可能會患上結石病。而本身有結石病的孕婦可就更要注意了，鈣片不要晚上吃，儘量白天吃，吃後多喝水，這樣不僅可以加速鈣質吸收，而且可以有效避免結石病加重。
目前市面上專門針對孕婦的補鈣產品讓人眼花繚亂，那麼，孕婦鈣片哪個牌子好呢？
從營養學的角度來看，第一，要看吸收率。維生素d是幫助鈣質吸收的重要元素，如果維生素d不足，鈣質吸收利用率將大打折扣。第二，要看安全性，不含色素和防腐劑的補鈣產品安全性最高，適合孕婦服用。
第三，要看是否會導致便秘，長期服用普通鈣片容易導致便秘，給孕婦帶來了很多煩惱。第四，口感要好，本來在孕期就飽受孕吐的折磨，如果服用了味道不好的鈣劑反而會加強孕吐。
有沒有一款補鈣產品兼具了以上優點呢？朗迪？碳酸鈣d3顆粒，是不錯的選擇。
首先，每一袋朗迪？碳酸鈣d3顆粒的含鈣量高達500mg，並含有200iu的維生素d3，這種配比的**組合可更大限度促進鈣的吸收。最重要的是，朗迪？
碳酸鈣d3顆粒中不含色素和防腐劑，孕婦可以安心服用。且其中小劑量的甘露醇可有效緩解補鈣帶來的便秘的情況。酸酸甜甜的水果味，孕媽們更容易接受。
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