1樓：夏見冬
要避免只看**，不看成分的壞習慣。要避免選擇膨化食品，這既對身體沒有好處，而且不利於孩子的身體發育，在選擇奶製品類，也要挑選品質最好的。
2樓：過法國法國和
有些食物營養豐富，是適合嬰兒的健康零食。但是，如果在加工過程中新增一定量的糖，鹽和其他調味料，則鼓勵嬰兒偶爾進食，而不要過度進食，例如預先包裝的加工牛肉。乾肉，生澀，燉雞蛋，乾魚片，海藻等，許多油炸食品，烘焙食品和其他食品中含有不適合嬰兒的反式脂肪，例如甜甜圈，粉撲，鬆餅牛角麵包，麵包（如蒜頭面包），油炸食品諸如薯條和雞排之類的食物，諸如爆公尺花，薯片和巧克力之類的含糖食物，以及諸如義大利麵和玉公尺湯之類的濃湯和醬汁。
3樓：小春日和
對於膨化食品或者油炸食品一定要少吃，可以吃但不能多吃，這種零食吃多了對孩子的身體不益，對於水果蔬菜，或者堅果類的，可以多吃，並且每天都可以多吃點，對身體有很大好處。
如何為孩子挑選健康的零食，有沒有什麼標準？
4樓：小小云
我在給孩子挑選健康的零食幾個標準是：
1、含有高糖、高鹽、高熱量的甜食少給寶寶吃，以防引起肥胖、蛀牙、高脂；
2、含有色素、碳酸的飲料和膨化食品、醃製食品、油炸食物，也要少給寶寶吃。
1、推薦第一種【乾果類】
我認為排在第一位是各種乾果類食物，比如：芒果乾、葡萄乾、地瓜幹，大家買的時候可以看一下配料表，有沒有新增白砂糖和新增劑這一類有害健康的成分，如果都感覺比較滿意，就可以放心購買了，其實這一類小零食吃起來不僅方便，也是健康的，可以適當給孩子吃。
2、推薦第二種【堅果類】
接下來還有就是各種堅果類食物，堅果類食物含有豐富的蛋白質，而且還含有一定量的不飽和脂肪酸，對孩子的智力發育，包括視力發育都有很好的幫助作用，所以說呢，堅果類是一種非常推薦的健康小零食。但是我還是要提醒大家，如果你家的寶寶還沒有一定的吞嚥和咀嚼能力的話，一定要把堅果搗碎，不要整粒的來喂他吃，以免出現噎著嗆著的情況發生。
3、推薦第三種【乳酪棒】
第三種就是乳酪棒，乳酪棒是目前孩子們很受歡迎的食物，乳酪棒裡面含有優質蛋白質，還含有一定的鈣質，不僅口感好，而且還很健康，所以也是推薦孩子適量的來吃。
4、推薦第四種【酸奶類】
第四種推薦的就是我們的酸奶了，酸奶大家都不陌生，不僅孩子喜歡吃，很多大人也喜歡吃。酸奶含有豐富的優質蛋白質和足夠的鈣質，更重要的酸奶當中還含有一定量得益生菌，對孩子的腸道健康有一定的幫助作用。我在購買酸奶的同時，都會注意檢視生產日期和保質期，避免喝到酸奶，引起胃腸道不適。
5、推薦第五種【全麥麵包】
第五種推薦的就是全麥的麵包，真正的全麥面是用包含有豐富的粗纖維和維生素，對於促進腸胃的蠕動，預防便秘，有不少的幫助作用，而且全麥麵包中，新增劑含量比較少，不加糖，很健康的。我認為需要注意一點的是，全麥麵包使用的全麥麵粉，因為經過較少的加工程式，因此保留了大部分的營養元素，所以比普通麵包更易發黴變質，購買後一定要妥善儲存，最好即買即食。
今天分享就到這裡了，平時節日比較多，再給孩子買零食的時候，也要看著買，別總是辣條、薯片、可樂，隨著孩子喜好購買。好吃營養健康的零食也要適當給孩子備一點，還不趕緊去超市買一點吧！
5樓：追夢赤子心
為孩子挑選健康的零食需要考慮以下幾個標準：
1. 低熱量：選擇低熱量的零食，避免孩子過度攝入熱量，導致肥胖。
2. 低脂肪：選擇低脂肪的零食，避免孩子過度攝入脂肪，導致血脂異常。
3. 低糖：選擇低糖的零食，避免孩子過度攝入糖分，導致血糖波動。
4. 高纖維：選擇富含纖維的零食，有助於孩子消化和排便。
5. 豐富營養：選擇富含維生素、礦物質和蛋白質的零食，有助於孩子健康成長。
6. 無新增劑：選擇無新增劑的零食，避免孩子攝入過多的化學物質。
7. 適口性好：選擇孩。
6樓：莊小白看房
關於孩子的零食選擇，我們應該優先考慮它們的健康價值和成分，以及是否符合孩子的營養需求。一些高熱量、高糖分、高鹽分和高脂肪的食品應該儘可能避免，因為這些食品可能會增加孩子體重，影響消化系統和身體健康。
下面分享一些經驗：
1. 優先選擇天然的食品，如新鮮水果、蔬菜、堅果、酸奶等，這些食品含有豐富的維生素、礦物質和纖維素等營養成分。
2. 選擇低糖、低鹽、低脂肪的食品，避免過度加工和含有新增劑的食品。
3. 避免選擇營養成分相似的食品，如薯片、薯條等高澱粉含量的食品，因為這些食品可能會讓孩子感到飽腹但營養不良。
4. 適量控制食品的份量，以防止孩子吃太多而引發消化問題或肥胖問題。
5. 鼓勵孩子喝足夠的水，以幫助消化和保持身體水分平衡。
最後，給出幾個小tips：
儘可能給孩子提供自己做的零食，如果蔬串、水果沙拉等，這樣能夠保證孩子吃到的食品新鮮、營養豐富。
避免讓孩子在餐前吃零食，因為這樣可能會讓他們失去食慾，不利於正餐的消化和吸收。
將孩子的零食和正餐分開存放，以防止他們在非飢餓狀態下吃太多零食。
7樓：網友
為孩子挑選健康的零食非常重要，下面是一些標準可以參考：
低糖：零食中的糖分通常會使孩子的身體產生劇烈的能量波動，並可能導致兒童肥胖和其他健康問題。因此，儘量避免選擇含糖量過高的零食，或選擇含有天然糖分的零食，例如水果或果乾。
低脂：高脂零食很容易導致孩子的體重增加，並可能導致健康問題。選擇低脂或無脂的零食，例如脫脂酸奶、胡蘿蔔條、無鹽堅果等。
適度加工：選擇天然的零食比選擇加工過的零食更為健康，因為加工過的零食中通常含有過多的鹽、糖、人造新增劑等，這些都不利於孩子的健康。儘量選擇新鮮的水果、蔬菜、乾果等天然食品。
避免過多新增劑：一些含有過多新增劑的零食，如香腸、糖果、果汁等，會對孩子的身體健康產生不良影響。因此，選擇含有較少新增劑的零食是更好的選擇。
總之，為孩子選擇健康的零食需要我們瞭解產品的成分和營養資訊，儘量選擇含有天然食材的零食，並注意營養的均衡。同時也要儘量避免選擇含有大量糖、脂肪、鹽和新增劑的零食。
8樓：網友
為孩子挑選健康的零食需要考慮以下幾個標準：
低熱量：零食應該是低熱量的，避免過多的熱量攝入導致肥胖。
高纖維：高纖維零食能夠幫助孩子保持飽腹感，控制食慾。
低脂肪：過多的脂肪會導致孩子肥胖，增加患心臟病等疾病的風險。
高蛋白質：蛋白質是孩子生長發育所必需的營養素，可以選擇含有高蛋白質的零食。
低糖分：過多的糖分會導致孩子的血糖水平劇烈波動，影響健康。
含有營養素：選擇含有維生素、礦物質等營養素的零食，有益於孩子的健康。
少新增劑：儘量選擇不含人工色素、香精等新增劑的零食，減少孩子接觸不良化學物質的風險。
適口性好：最好選擇孩子喜歡的口味、形狀、顏色等零食，以便孩子更容易接受。
綜上所述，為孩子挑選健康的零食需要綜合考慮以上標準，儘量選擇天然、健康、營養豐富的食品，同時注意控制食用量，避免過度食用。
家長在給孩子選擇零食時，都有哪些注意事項？
9樓：四川向家小妹
作為家長，總是想把最好的給孩子，孩子的身體健康是每一位家長都深切關心的一件事。對於零食，很多家長心裡都非常的矛盾，有的家長認為一點零食也不要給孩子吃，影響孩子的生長發育，而有些家長認為一些健康的零食是可以給孩子吃的，這樣能夠讓孩子很高興。兒童零食應該如何選擇呢？
接下來讓我們一起來了解一下。
兒童零食應該如何選擇呢？
1、兒童零食並不一定適合兒童
現如今市面上有非常多的兒童零食，這些零食上都寫著兒童專用或者嬰幼兒專用，其實絕大多數的兒童專用的零食跟普通的零食並沒有特別多的區別。有的兒童零食為了吸引寶寶，讓寶寶覺得好吃，而增添了過多的糖分、忌廉、脂肪等，反而不健康了。在挑選零食的時候，千萬不要不看配方表和配料表，光看是否是兒童專用的，這樣是不科學的挑選零食的方法。
2、看配方表
在給孩子選零食的時候一定要看零食包裝上的配方表，通過看配方表可以知道這款零食包含哪些配料。在選擇兒童零食的時候，一定要選擇天然材料比較多的，如果過多的新增劑和糖，就不要給孩子選。帶有顏色字眼的，大多數情況下都是色素，帶有苯甲酸等字眼的都是防腐劑，其中新增了忌廉、黃油、代可可脂等配料，這些都是反式脂肪，孩子吃下去對身體健康也不利。
3、看營養成分表
每乙份帶包裝的零食，它的包裝上都會有營養成分表，包含能量蛋白質、脂肪、鈉、碳水化合物等等。家長要著重看一看脂肪和鈉的含量，這兩項高的不要給孩子吃。能量高的也要慎重選擇，孩子經常吃這些高能量的零食會導致肥胖。
4、注意保質期、生產日期和廠家等基礎資訊
現如今市面上流通者非常多的零食都是三無產品，尤其是一些小攤小販上擺放的零食，這一些千萬不要讓孩子吃，也不要讓孩子自己去買著吃。給孩子挑選零食的時候，一定要看清這些基礎資訊，看清廠家、生產地、生產日期、保質期等，不要買三無的產品，也要注意零食是否過期了。
孩子可以適當的吃一些零食，但是千萬不要吃多，也不要影響到正餐。儘量讓孩子吃一些水果等天然的零食，少吃一些帶包裝的零食。家長一定要有原則，不能太過於嬌慣孩子，要維護好孩子的身體健康。
10樓：你不要在我旁邊
平常家長在給孩子選擇零食的時候，一定要找那種零新增的，不要給孩子吃含防腐劑，新增劑多的食物，最好平時多給孩子吃新鮮的水果和蔬菜。
11樓：專業汽車曉老師
家長如何給孩子買零食的話，首先要買一些大品牌的零食。因為這樣可以最大程度的避免很多三無廠家生產出不符合國家相關標準的食物。另外千萬不要讓孩子吃含糖量比較高的時候，因為現在的孩子吃含糖量食物是機會是比較多的，會給身體帶來很大的損傷的。
12樓：潤土zhao猹
不要選擇太過辛辣的零食，適當的辣味就可以了，孩子還在成長髮育中，腸胃還是比較脆弱的。
不要選擇太甜的零食，孩子的牙齒還在生長中，過度的甜食對孩子口腔不好。
夏天酸爽開胃的零食都有哪些？
夏天酸爽開胃的零食有很多，比如可樂，在炎熱的夏天來一瓶冰鎮可樂，就很舒服。冰淇淋，在炎熱的酷暑裡，吃塊冰冰涼涼又酸爽的冰淇凌，整個人就輕鬆舒適了。夏天酸爽開胃的零食有 泡椒鳳爪 酸辣蘿蔔 山楂糕 薄荷糖 冰粉等等。在夏天酸爽開胃的零食有山楂及山楂製品，如山楂糕，山楂卷，還有話梅，西梅等，既酸甜可口，...
給寶寶吃哪些零食，會導致孩子發育出問題？
寶寶長期吃以下零食會影響發育。可樂，果凍，方便麵 罐頭 爆公尺花 辣條 膨化食品 泡泡糖 這些食品含有各種新增劑 不要喝太多碳酸飲料。喝碳酸飲料容易導致肥胖，糖尿病等，而對於小朋友，還極易損害小朋友的牙齒。寶寶體質發育還不完善，儘量不要讓孩子吃油炸食品 奶茶，碳酸飲料 果凍 蛋黃派 等一些垃圾食品，容...
給孩子選擇零食的時候，要守住哪些原則
相信很多家長小時候都有過這樣的經歷，想吃零食而不得，甚至父母還會把零食藏起來，不讓孩子吃，當時我們小，非常不理解，但如今為父母之後，我們才明白父母當時的無奈之舉。當我們成年後，也知道了零食對兒童的危害，自然也不希望孩子因為吃零食而耽誤了健康。不過現在好了，父母們沒必要因為零食而害怕了。因為中國首個兒...