1樓：有機生活倡導者
秋季是季節交換期間，人體免疫力降低，容易產生疾病的乙個季節，很多的過敏，以及身體的感冒症狀等病毒性的疾病發生率也會比較高，所以在秋季要注意飲食的，合理攝入，同時要增添運動來強健身體，讓身體的免疫力增強，從而抵禦外侵。
1、秋季可以選擇刮痧，注意刮痧的注意事項。
即使是在秋季依然可以選擇刮痧的，在刮痧之前，避免吃飽飯後去刮痧，所以不要吃太飽，再去刮痧。刮痧的過程當中一定要注意環境和通風的問題，避免在刮痧的過程當中，有一些風寒入侵體內，反而造成身體傷害。
2、刮痧有助於排出體內的溼氣和毒氣，從而進行強健身體，祛除身體炎症。
日常我們所說的去火，其實也是因為身體有炎症出現的火氣現象，或者其他疾病的症狀。當身體有毒素排不出時，我們就會看到有痘痘，或者牙齒疼痛，胃部發炎或腸道發炎等這樣現象，日常當中我們稱之為上火。用另外乙個更符合的詞彙，其實應該稱為身體發炎，身體有毒素排不出，這些毒素就會在體內不斷的作惡。
當出現在牙齒周圍，使我們的牙齒就會疼痛。出現在面部，使我們**會有排毒的現象，出現痘痘，痤瘡等。多喝水有助於身體排毒，關注好自己的排便情況，能夠讓毒素排出體外，刮時也一定要根據自己的時間週期來進行刮痧的次數安排。
關注刮痧時的注意事項，安排好刮痧的時間。即使是在秋季季節交換的季節，也依然能夠擁有健康的。
2樓：11夭夭
可以。應該要注意正確地進行刮痧，平時多喝水，勤加鍛鍊身體。
3樓：風吹過隙
可以刮痧，但要在專業人員的操作下進行，平時應多飲水，多補充維生素。
4樓：落
秋天天氣乾燥容易上火，應該注意滋陰潤肺，多喝水多吃水果。
5樓：o0寂寞v天空
刮痧是可以祛火的，但是要注意刮痧之後不要沾水，別受風。
6樓：小
刮痧倒是可以，但要做好保暖，刮痧的地方要夠暖，不要刮傷了。
7樓：網友
刮痧是可以去火的，但也一定要注意補水才行啊。
8樓：薏仁家的喵
秋天天氣乾燥，要多注意飲食，多吃瓜果蔬菜。
為什麼秋天容易失眠，為什麼秋天容易失眠呢？
夏天出汗太多，耗傷陰液，心的氣 血 陰 陽出現虧虛，到了秋天，會影響睡眠。秋乏影響夜間睡眠 夏去秋來，氣候變得涼爽，機體進入到一個週期性的休整階段，人們在白天時經常會有一種說不出來的疲憊感，也就是秋乏，千萬別小看白天這種昏昏欲睡的情況，這時候正在消耗夜間的睡眠能量，所以，到了晚上很難入睡，即便入睡了...
春天容易上火是怎麼回事，春天為什麼容易「上火」？
為什麼春季人們易上火呢?其一，中醫認為，春天自然界萬物復甦 陽氣上升，易擾動人體肝 膽 胃腸蓄積的內熱而出現春燥其二，春天風大雨少，氣候乾燥，人體內的水分容易通過出汗 呼吸而大量丟失，而且天氣變化反覆無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定，易致生理機能失調而出現下列 上火 的症狀 咽痛咽喉發乾 疼痛...
秋天容易產生腸燥的症狀，吃啥能緩解便秘呢？
紅心火龍果搭配香蕉一起榨汁，在秋天便秘的時候喝上一杯，立馬會讓腸舒服通暢。或者也可以買點決明子來泡牛奶，早上空腹喝一杯棒極了。答 吃香蕉可以緩解便秘，對此，我覺得每個人都要及時關注自己的身體狀況。纖維比較粗的東西，紅薯，葫蘆，蘿蔔，芹菜，香蕉，蘋果，多喝水，這個還是要靠平常的飲食。1 每天在床頭 辦...