在寶寶快速發育的春季，該怎樣增強寶寶吸收功能？

1樓：公尺呀呀呀呀

孩子健康好，個子高是每個父母的願望。春天是萬物生長的季節。人體新陳代謝加快。

正是孩子個子高的**時期。「鈣」是骨骼發育的基礎原料，「維生素d」有助於鈣的吸收，「蛋白質」是人體骨骼和肌肉的重要組成部分魚，春天個子高，**時期高，給孩子們多吃6種食物，營養吸收好，身體長得快。魚肉營養豐富，給孩子多吃魚肉可以促進生長發育，魚肉含有優質蛋白質，容易被人體吸收。

鯖魚蛋白質約克，鯖魚蛋白質含量約克，鯖魚蛋白質約克，黃魚蛋白質約克，鯽魚蛋白質約克。

蝦，我家孩子很喜歡吃蝦，所以我經常直接給孩子熱敷，然後蘸點調料吃。家裡的人會給孩子做油灰蝦。我總是嫌油大，但味道真香。

蝦含有豐富的氨基酸，容易被孩子的身體吸收，增強免疫力。這段時間，由於傳染病的關係，可以搭配蝦皮、海公尺、炒菜、涼拌，不僅蛋白質含量高，還可以補充鈣。大豆、黑豆、青豆等大豆，大豆類蛋白質含量比豬肉高一些，營養價值豐富，最好用大豆或黑豆做豆漿，作為早餐給孩子吃。

豆渣可以做成小年糕，不浪費，容易吸收。成都可以在我經常煮熟後加牛奶做泥，然後加油炒，加糖加煉乳，孩子喜歡吃，也可以和雞肉一起炒。

菠菜，菠菜是春天的時令菜，很嫩，孩子生長發育離不開鈣和鐵。菠菜含有豐富的這兩種營養素。我家的孩子們不喜歡菠菜經常在菠菜糕或冷盤中加入核桃、葡萄乾類乾果，切碎，做成菠菜粥或榨汁入股。

粵菜，冷盤也是春季時令蔬菜，屬於高鈣食材。每100克含有約294毫克。孩子補鈣很重要。

含鐵量也很高。粵菜除了包餃子外，做肉餅也很好吃。胡蘿蔔、雞蛋和營養更全面。

冷盤口感清爽，搭配竹筍炒雞肉，孩子們也會喜歡。

雞蛋，雞蛋是養育身體的嬰兒最好的食物。不僅可以補充蛋白質，雞蛋中還含有一定量的葉酸、卵磷脂，可以促進大腦發育，提高記憶力，補充鈣。雞蛋可以做各種食物。

如：蒸蛋、蒸胡達、烤胡達、蘑菇類材料一起炒著吃很好吃。孩子們喜歡孩子吃多了，身體不一定好。

春天適合孩子的食物，營養要儘可能均衡，多樣化，春季天氣乾燥，多補充水分，經常吃新鮮蔬菜和水果，儘量補充牛奶等乳製品，此外要多曬太陽。今年春天嬰兒們都很高。

2樓：楊進min是小衫

適當補充一些益生菌，注意主食和輔食的合理搭配，注意食物的軟硬度，肉類蔬菜水果要按一定的科學比例，必須有效控制進食的時間。

3樓：lingpao王

春天可以多吃一些蔬菜和水果，同時想讓寶寶個子高，一定要科學補鈣，我給寶寶選擇的是迪巧小兒鈣，含鈣量高淡口味，呵護寶寶味蕾，同時真的超好溶解，吸收也好，補鈣效果更好！

4樓：井碧靈

要多吃青菜。雖然無論何時，多吃青菜總無害。但春季是寶寶快速生長的時期，而蔬菜是人體所需的各種維生素的主要**，維生素的含量高出糧食幾倍甚至幾十倍，能夠充分保證寶寶生長發育所需。

譬如，胡蘿蔔、萵筍、小白菜、西紅柿、洋白菜、芫荽等都含有豐富的維生素。

5樓：小姜愛自由

飲食方面應該逐漸養成以一日三餐為主，少吃零食，多吃蔬菜水果，五穀雜糧，動物肝腎臟、血旺，經常補鈣。另外建議食用一些食療同補的中草藥調理脾胃，增強胃腸功能，提高免疫力，增強孩子體質和抵抗疾病的能力。